Sałatka ze śliwkami to prawdziwa skarbnica błonnika Pinterest
Do miski wrzuć 2 garści świeżych liści szpinaku baby, dodaj 2-3 pokrojone śliwki. Na patelni upraż 2 łyżki płatków z migdałów (uważaj, żeby zanadto ich nie przypiec, bo będą gorzkie). Wsyp migdały do sałatki, skrop ją sosem przygotowanym z oliwy, soku z cytryny i odrobiny miodu.
6 nietypowych przepisów na zdrowe przekąski
Smoothie śliwkowe jest pyszne, zdrowe i sycące Pinterest
Do blendera wrzuć: 7-8 śliwek (bez pestek), dodaj 1/2 pokrojonego na kawałki średniej wielkości banana i średnie, pokrojone na kawałki jabłko. Wlej 200 ml wody niegazowanej. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj (smoothie powinno mieś idealnie gładką, aksamitną konsystencję). Pij lekko schłodzone.
Śliwka pieczona to doskonały pomysł na lekki deser Pinterest
Przekrój 3-4 śliwki, usuń z nich pestki. Ułóż na blasze, wyłożonej pergaminem, skrop cytryną. Do wgłębień po pestkach nałóż nieco miodu. Zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C przez 10-15 minut. Do miseczki nałóż 3-4 łyżki lekkiego serka, ułóż na nim śliwki.
5 pomysłów na zdrową i lekką kolację od Ewy Chodakowskiej
Lemoniada śliwkowa doskonale gasi pragnienie Pinterest
Do garnka wrzuć kilogram przekrojonych śliwek (wcześniej usuń pestki), zalej wodą, gotuj pod przykryciem 30-45 minut. Odstaw, dodaj łyżkę miodu, wymieszaj. Przecedź przez sitko, wlej do dzbanka. Dodaj sok wyciśnięty z 1/2 cytryny, w razie potrzeby rozwodnij niegazowaną wodą. Pij lemoniadę dobrze schłodzoną.
Witarianizm. Surowa dieta oczyszczająca organizm
Pierś z kurczaka i śliwki to doskonałe składniki sałatki Pinterest
Dokładnie opłucz i oprósz solą oraz ulubionymi ziołami 1/2 piersi kurczaka. Piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 190°C, aż mięso będzie miało złocisty kolor. Do miski wrzuć 2 garści rukoli, 3-4 przekrojone śliwki (bez pestek), kilka krążków czerwonej cebuli i kilka włoskich orzechów. Pierś z kurczaka pokrój w plastry i rozłóż na sałatce. Wszystko skrop delikatnie oliwą.
6 sposobów na odchudzenie ulubionej pasty. Jedz bez obaw o swoją sylwetkę!