szpinak
-
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na obiad ze szpinakiem. To świetny sposób na przemycenie witamin do jadłospisu
Na blogu Anny Lewandowskiej regularnie pojawiają się przepisy na zdrowe dania. Tym razem trenerka podzieliła się pomysłem na zdrowy obiad - zapiekankę ze szpinakiem i tofu z sosem paprykowym z rozmarynem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przepisy na potrawy z liści młodego szpinaku. Możesz użyć ich nie tylko do sałatki, ale też zrobić z nich ciastka
Szpinak baby to wszechstronny produkt. Jest na tyle delikatny, że nadaje się do sałatek i koktajli, ale też wystarczająco odporny, by poddać go obróbce termicznej. Jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, dlatego znalazł swoje zastosowanie w wielu...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ile kalorii ma szpinak? Duszony czy mrożony - który zdrowszy? To warzywo ma wiele witamin, o których często zapominamy
Szpinak duszony czy mrożony? To prawdziwa bomba składników odżywczych. Warzywo to można wykorzystać do dietetycznych koktajli, sałatek, a gotowany idealnie pasuje do obiadu.
-
Anna Lewandowska podzieliła się swoim wielkanocnym przepisem na jajka faszerowane
Anna Lewandowska chętnie dzieli się z fanami swoimi ulubionymi przepisami na lekkie i zdrowe potrawy. Tym razem podpowiada jak zrobić wielkanocne jajka faszerowane na zielono.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 nowych przepisów na czerwone koktajle pełne antyoksydantów! Coś dla fanów buraków i granatów
Zasada jest prosta: im bardziej intensywny kolor koktajlu, tym większa jest w nim zawartość korzystnych dla naszego zdrowia składników. W przypadku czerwonych koktajli chodzi o przeciwutleniacze.
-
8 żelaznych zasad przygotowywania sałatek. Przestrzegaj ich, a będziesz szybciej gubić niechciane kilogramy
Wyczarowanie smacznej, pożywnej i zdrowej sałatki wbrew pozorom nie jest takie łatwe! Dzięki naszym poradom nauczysz się przygotowywać pyszny, niskokaloryczny, sycący i pełnowartościowy posiłek na bazie świeżych warzyw. Ale nie tylko!
-
Jedzenia tych 5 warzyw lepiej unikać zimą. Są dla nas bezwartościowe a nawet szkodliwe
O tej porze roku ze spożywania niektórych warzyw lepiej zrezygnować. Są uprawiane lub dojrzewają w sztucznych warunkach, co ma wpływ na ich jakość, także ich smak i cena pozostawiają wiele do życzenia.
-
5 topowych sałatek tej jesieni. Są lekkie, pyszne i łatwe w przygotowaniu. W sam raz na jesienne przesilenie
Sałatki przygotowane według naszych przepisów są pełne witamin i cennych składników mineralnych, które naładują cię energią nawet w te jesienne dni, kiedy po prostu nie chce się wstawać z łóżka. Wypróbuj koniecznie!
-
5 przepisów na lekkie sałatki, które zrobisz w mniej niż 10 minut
Wystarczy trochę świeżych, dobrze dobranych owoców i warzyw, odrobina lekkiego sosu podkręcającego smak i pyszna, zdrowa sałatka gotowa. Wypróbuj nasze nowe przepisy.
-
Pyszne i lekkie koktajle jagodowe na 5 sposobów
Mogą z powodzeniem zastąpić śniadanie lub deser. Są lekkie, pyszne i sycące. A poza tym mają całą masę cennych dla naszego organizmu witamin i mikroelementów. Wypróbuj nasze przepisy!
-
Sałatki z dodatkiem owoców to witaminowe bomby. Wypróbuj naszych 5 top przepisów!
Są pyszne, zdrowe, lekkie i mają całą masę błonnika pokarmowego, który jest naszym sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę. A do tego są bardzo proste w przygotowaniu, wystarczy kilka minut!
-
Szpinak - kalorie
-
Szpinak kalorie - ile kcal ma szpinak?
To zielone, pyszne warzywo będące bombą składników odżywczych - słowa te opisują szpinak. Najłatwiej dostać szpinak mrożony, który zapakowany jest w wygodne opakowania. By go przygotować, należy go rozmrozić. Warzywo to można wykorzystać do...
-
Szpinak. Bogactwo antyoksydantów i witamin
Szpinak jest bogaty w antyoksydanty, żelazo i kwas foliowy. Czas zatrzeć przykre wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to szpinak był dla nas niesmaczną, zieloną papką. Warto jeść go tylko w towarzystwie jogurtu, sera lub jajek. Przekonaj się, dlaczego.
-
Stres, niepokój, irytacja? Dobra dieta może pomóc!
Co zrobić, kiedy raptem dopada nas stres, czujemy spadek nastroju, jesteśmy poirytowani albo odczuwamy silny niepokój? Pora coś zjeść. Ale nie mówimy o typowym radzeniu sobie z negatywnymi emocjami przy pomocy kubła lodów czekoladowych, porcji...
-
Śniadanie na dobry początek
"Ja nie jem śniadania", "Kiedy wstaję rano, liczy się tylko kawa", "Dzień zaczynam od papierosa." - skąd my to znamy? I mimo tego, że każdy z nas wie, jak ważny jest pierwszy posiłek w ciągu dnia, wielu wciąż to bagatelizuje.
-
Niedoceniane zalety szpinaku
Znany i niestety mało lubiany. Często pomijany w diecie. Szpinak - rozsławiony przez bohatera z kreskówki Popey'a - jest warzywem, którego dobroczynnych właściwości dla zdrowia i urody wciąż nie doceniamy.