szpinak
-
![Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na obiad ze szpinakiem. To świetny sposób na przemycenie witamin do jadłospisu]()
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na obiad ze szpinakiem. To świetny sposób na przemycenie witamin do jadłospisu
Na blogu Anny Lewandowskiej regularnie pojawiają się przepisy na zdrowe dania. Tym razem trenerka podzieliła się pomysłem na zdrowy obiad - zapiekankę ze szpinakiem i tofu z sosem paprykowym z rozmarynem.
-
![Przepisy na potrawy z liści młodego szpinaku. Możesz użyć ich nie tylko do sałatki, ale też zrobić z nich ciastka]()
Przepisy na potrawy z liści młodego szpinaku. Możesz użyć ich nie tylko do sałatki, ale też zrobić z nich ciastka
Szpinak baby to wszechstronny produkt. Jest na tyle delikatny, że nadaje się do sałatek i koktajli, ale też wystarczająco odporny, by poddać go obróbce termicznej. Jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, dlatego znalazł swoje zastosowanie w wielu...
-
![Ile kalorii ma szpinak? Duszony czy mrożony - który zdrowszy? To warzywo ma wiele witamin, o których często zapominamy]()
Ile kalorii ma szpinak? Duszony czy mrożony - który zdrowszy? To warzywo ma wiele witamin, o których często zapominamy
Szpinak duszony czy mrożony? To prawdziwa bomba składników odżywczych. Warzywo to można wykorzystać do dietetycznych koktajli, sałatek, a gotowany idealnie pasuje do obiadu.
-
![Anna Lewandowska podzieliła się swoim wielkanocnym przepisem na jajka faszerowane]()
Anna Lewandowska podzieliła się swoim wielkanocnym przepisem na jajka faszerowane
Anna Lewandowska chętnie dzieli się z fanami swoimi ulubionymi przepisami na lekkie i zdrowe potrawy. Tym razem podpowiada jak zrobić wielkanocne jajka faszerowane na zielono.
-
![5 nowych przepisów na czerwone koktajle pełne antyoksydantów! Coś dla fanów buraków i granatów]()
5 nowych przepisów na czerwone koktajle pełne antyoksydantów! Coś dla fanów buraków i granatów
Zasada jest prosta: im bardziej intensywny kolor koktajlu, tym większa jest w nim zawartość korzystnych dla naszego zdrowia składników. W przypadku czerwonych koktajli chodzi o przeciwutleniacze.
-
![8 żelaznych zasad przygotowywania sałatek. Przestrzegaj ich, a będziesz szybciej gubić niechciane kilogramy]()
8 żelaznych zasad przygotowywania sałatek. Przestrzegaj ich, a będziesz szybciej gubić niechciane kilogramy
Wyczarowanie smacznej, pożywnej i zdrowej sałatki wbrew pozorom nie jest takie łatwe! Dzięki naszym poradom nauczysz się przygotowywać pyszny, niskokaloryczny, sycący i pełnowartościowy posiłek na bazie świeżych warzyw. Ale nie tylko!
-
![Jedzenia tych 5 warzyw lepiej unikać zimą. Są dla nas bezwartościowe a nawet szkodliwe]()
Jedzenia tych 5 warzyw lepiej unikać zimą. Są dla nas bezwartościowe a nawet szkodliwe
O tej porze roku ze spożywania niektórych warzyw lepiej zrezygnować. Są uprawiane lub dojrzewają w sztucznych warunkach, co ma wpływ na ich jakość, także ich smak i cena pozostawiają wiele do życzenia.
-
![5 topowych sałatek tej jesieni. Są lekkie, pyszne i łatwe w przygotowaniu. W sam raz na jesienne przesilenie]()
5 topowych sałatek tej jesieni. Są lekkie, pyszne i łatwe w przygotowaniu. W sam raz na jesienne przesilenie
Sałatki przygotowane według naszych przepisów są pełne witamin i cennych składników mineralnych, które naładują cię energią nawet w te jesienne dni, kiedy po prostu nie chce się wstawać z łóżka. Wypróbuj koniecznie!
-
![5 przepisów na lekkie sałatki, które zrobisz w mniej niż 10 minut]()
5 przepisów na lekkie sałatki, które zrobisz w mniej niż 10 minut
Wystarczy trochę świeżych, dobrze dobranych owoców i warzyw, odrobina lekkiego sosu podkręcającego smak i pyszna, zdrowa sałatka gotowa. Wypróbuj nasze nowe przepisy.
-
![Pyszne i lekkie koktajle jagodowe na 5 sposobów]()
Pyszne i lekkie koktajle jagodowe na 5 sposobów
Mogą z powodzeniem zastąpić śniadanie lub deser. Są lekkie, pyszne i sycące. A poza tym mają całą masę cennych dla naszego organizmu witamin i mikroelementów. Wypróbuj nasze przepisy!
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
- W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
- Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
- Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
- Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
- Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
