ile kalorii mają warzywa

Marchew często jest spożywana w formie dodatku do dania głównego, ale pamiętajmy, że to także bardzo zdrowa przekąska między posiłkami, która polecana jest jako substytut słodyczy.

Cebulę warto wprowadzać do diety ze względu na dużą zawartość witaminy C oraz substancji bakteriobójczych, a co się z tym wiąże właściwości lecznicze. Cebula poprawia odporność i pomaga uporać się z...

Cukinia to jedno z najsmaczniejszych letnich warzyw, które można przygotowywać na wiele sposobów. Najczęściej jest smażona, gotowana lub pieczona i doskonale nadaje się do faszerowania.

Wiele osób nie wyobraża sobie klasycznego, domowego obiadu bez ziemniaka. To warzywo, które można przyrządzać na wiele sposobów i stanowi doskonały dodatek do mięs, jak również sałatek. Ziemniaki...

Fasolka szparagowa to typowe warzywo letnie, jednak jej sezonowość nie stanowi żadnego ograniczenia. Spożywać ją możemy praktycznie przez cały rok, ponieważ szeroko dostępna jest w formie mrożonej....

Pieczarki zalicza się do warzyw niskokalorycznych, które są wspaniałym dodatkiem do rozmaitych potraw. Ich zalety to przede wszystkim obecność błonnika, niska zawartość sodu oraz świetne źródło...

Rzodkiewka słynie z wielu zdrowotnych właściwości. Stanowi doskonałe źródło potasu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu, a także witamin z grupy B oraz kwasu askorbinowego.