Jeśli chodzi o ziemniaki gotowane kalorie w 100 gramach przelicza się na 77 kalorii, a zatem nie są tak kaloryczne jak może się wydawać. Ziemniaki gotowane zalicza się do warzyw , które są bogate w witaminy i minerały, a przede wszystkim błonnik, który odpowiada za wspomaganie metabolizmu oraz reguluje poziom cukru we krwi. Ziemniaki z wody są także świetną przekąską dla osób dbających o sylwetkę , ponieważ szybko sycą i pomagają zaspokoić głód na dłużej. Oczywiście, aby taka przekąska pozostała niskokaloryczna, nie należy ziemniaków łączyć z tuczącymi sosami, masłem czy śmietaną.
Zobacz: Drożdże. Co się stanie, jeśli będziesz je pić przez 2 tygodnie?
