Rzodkiewka kalorie - ile kcal ma rzodkiewka?

Rzodkiewka słynie z wielu zdrowotnych właściwości. Stanowi doskonałe źródło potasu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu, a także witamin z grupy B oraz kwasu askorbinowego.

Warzywem, które zaleca się jeść będąc na diecie , walcząc z trądzikiem oraz słabymi paznokciami jest rzodkiewka. Kalorie to kwestia, którą nie należy się przejmować. Jedna sztuka rzodkiewki warzy ok. 15 gramów i przekłada się to na zaledwie 2 kcal. W jednej sztuce tego warzywa znajduje się również 0,2 grama białka, 0,7 grama węglowodanów oraz 0,4 grama błonnika. Inna odmiana rzodkiewki - rzodkiew biała w 100 gramach ma 14 kalorii.

Rzodkiewkę powinny jeść osoby będące na diecie, ponieważ przyspiesza metabolizm, zmniejsza apetyt i wspomaga pracę całego układu pokarmowego. Warzywo to zapobiega także anemii, doskonale wzmacnia włosy, paznokcie oraz cerę.

Zobacz: Czy rozpoznasz te zdrowe produkty? [TEST]

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Agora SA