Pyszna sałatka ze szpinakiem i truskawkami
Do miski wrzuć garść mieszanych liści sałat. Dodaj pół pokrojonego w plasterki awokado, kilka plasterków zielonego ogórka, pokrojoną w talarki rzodkiewkę i kilka truskawek. Całość posyp nasionami chia, odrobiną soli i pieprzu. Polej sosem przygotowanym z: wody, oliwy, soku z cytryny, miodu, musztardy.
Sałatki dietetyczne. Jak je przyrządzić?
Lekka sałatka z ogórkiem i mandarynką
Do miski wrzuć 2 garści liści szpinaku baby (możesz zastąpić rukolą). Dodaj pół pokrojonego w kawałki zielonego ogórka, po łyżce suszonej żurawiny, borówek amerykańskich i pestek słonecznika. Dodaj także obraną i podzieloną na cząstki mandarynkę. Całość skrop oliwą z oliwek, sokiem z limonki, oprósz świeżo zmielonym kolorowym pieprzem i solą.
Sałatka grecka - oryginalny, dietetyczny przepis
Sycąca sałatka z brokułami, awokado i żurawiną
Na talerzu rozłóż: 2 garści szpinaku baby, garść różyczek surowego brokuła i 1/4 pokrojonego awokado. Dodaj po 2 łyżki suszonej żurawiny, borówek amerykańskich i pestek słonecznika. Dodaj także łyżkę rozdrobnionego sera feta. Wszystko skrop oliwą i sokiem z cytryny.
Sałatka, czy kotlet? Oto jest pytanie
Pożywna sałatka z arbuzem i awokado
Do miski wrzuć 2 garści liści szpinaku baby, dodaj pół obranego i pokrojonego w plasterki awokado oraz szklankę pokrojonego w kosteczkę miąższu arbuza. Dodaj 2 łyżki rozdrobnionego sera feta, 2 talarki czerwonej cebuli i kilka migdałów. Całość polej przygotowanym samodzielnie sosem winegret (oliwa, ocet, miód, musztarda, sok z cytryny, sól i pieprz).
Sałatka. Przepisy na szybkie i pyszne dania na lato
Lekka sałatka z jabłkiem, serem feta i granatem
Na talerzu rozłóż 2 garści liści szpinaku baby. Dodaj pokrojone w kawałki jabłko (najlepiej lekko kwaskowate, nie musisz go obierać). Składniki posyp 2 łyżkami nasion granatu i łyżeczką nasion chia. Dodaj 2 łyżki rozdrobnionego sera feta. Całość skrop oliwą i sokiem z cytryny, oprósz lekko solą i pieprzem.
5 produktów, których nigdy nie powinnaś dodawać do swojej sałatki, jeśli chcesz schudnąć
![5 pomysłów na zdrowe i sycące drugie śniadanie według Ewy Chodakowskiej [PROPOZYCJE DO 230 KALORII]](https://bi.im-g.pl/im/0e/ae/15/z22734606II,5-pomyslow-na-zdrowe-i-sycace-drugie-sniadanie-wed.jpg)
