przepisy

Szukasz pomysłu na smaczną kolację? Być może przypadnie ci do gustu nowy pomysł Ani Starmach. Znana szef kuchni poleca zaserwować zapiekankę z fetą w roli głównej.

Każdy z nas doskonale zna ten moment. Mamy raptem 30 minut do wyjścia z domu, jesteśmy głodni, a lodówce pustki. Jesteśmy źli i w biegu pochłaniamy batonika lub kupujemy kanapkę w sklepie. A lekki...

Koktajl na kolację to świetny pomysł dla osób zabieganych, które nie mają czasu na przyrządzenie pełnowartościowego posiłku. To też ciekawy pomysł na odchudzanie. Dobrze skomponowane koktajle...

Wszystkie je lubimy, ale będąc na diecie często z nich rezygnujemy. Ten przepis pozwoli Ci bezkarnie jeść frytki.

Szejk bananowy jest produktem lekkostrawnym, zdrowy, smacznym, a przy tym świetnie zaspokaja głód. Sprawdzi się zarówno jako pyszna przekąska dla dzieci, jak i uzupełnienie kalorii po intensywnym...

Jarmuż można jeść na ciepło, można na zimno, na surowo. Ile kucharek, tyle pomysłów na dania z jarmużem. To zdrowe i niskokaloryczne warzywo zachwyci nas swoim smakiem i uniwersalnością. Pasuje...

Ciastka owsiane w wersji dietetycznej są bardzo zdrowe. Choć tradycyjny produkt jest bardzo kaloryczny, te "odchudzone" mają stosunkowo niewiele kalorii i mogą być stosowane na diecie. Jak sprawić,...

Chcesz wprowadzić do kuchni eko zmiany? Sprawdź, w jaki sposób mniej marnować żywność. Dziś na tapetę idą brokuły - jak zużyć do potraw ich liście?

Awokado nadal pozostaje największym fenomenem pośród wszystkich superfoods. Przepisy z jego wykorzystaniem to prawdziwe bomby wartościowych składników odżywczych. Zielony owoc wystarczy połączyć z...

Smakowite pączki to obowiązkowe słodkości na tłusty czwartek. Nie oznacza to jednak, że ten dzień jest spisany na dietetyczne straty. Anna Lewnadowska zdradziła sposób na to, jak sprawić, by były...

Tłusty czwartek już jutro - szukasz dobrego przepisu, dzięki któremu samodzielnie przygotujesz słodkości? Koniecznie wypróbuj przepis Ani Starmach. Już nigdy nie kupisz pączków w cukierni.

Nigdy nie opuszczaj kolacji! To tak samo ważny posiłek jak śniadanie. Musimy mieć energię, aby nasz organizm mógł przeprowadzić wszystkie niezbędne procesy podczas naszego snu. Szukasz inspiracji na...

Dieta jaglana pomoże ci schudnąć. Pamiętaj jednak, że to zupełnie inny detoks niż wszystkie pozostałe. Podczas stosowania diety jaglanej nie odczuwasz głodu. Kasza jaglana jest bowiem bardzo syta. Na...

Czerwone banany to jedna z odmian uwielbianego i zdrowego owocu, który jest podstawą wielu wegańskich przepisów. Ten dość egzotycznie prezentujący się gatunek bananów posiada wiele cennych witamin i...

Snickers to nugatowy baton z dodatkiem karmelu i orzeszków ziemnych. Jest obłędnie smaczny i bardzo kaloryczny. Co zawiera snickers? Oprócz cukru znajdziemy w nim choćby tłuszcz i czekoladę. Co...

Nadeszły walentynki - chcesz zaskoczyć bliskiego i przygotować wyjątkowe słodkości? Wypróbuj dwa przepisy Ani Starmach, są proste i szybkie w przygotowaniu.

Tłusty czwartek to jeden z najsłodszych dni w roku. Jesteś na diecie, ale nie chcesz rezygnować z ulubionego przysmaku? Wypróbuj nasze przepisy na fit pączki.

Koktajle na śniadanie to świetny pomysł na dobre rozpoczęcie dnia. Zmiksowane warzywa i owoce dadzą ci solidny zastrzyk energii, a przy okazji będą bombą witaminową. Poprawią nastrój, ułatwią...

Kasza pęczak jest niedocenianym dodatkiem w kuchni. Zdrowa, niskokaloryczna jest przy tym źródłem wielu składników odżywczych i minerałów. Ile kalorii ma pęczak? Jak ugotować kaszę pęczak?...

Szukasz inspiracji na fit przepisy na obiad do pracy? A może chcesz serwować lekkie obiady dietetyczne swojej rodzinie? Dobrze trafiłeś. Podpowiadamy, czym zastąpić co, żeby obiad był fit i zdradzamy...