Kourtney Kardashian wierzy w moc warzyw, owoców oraz przypraw - celebrytka wie, że odpowiednie połączenie składników wpływa na samopoczucie, odporność oraz poziom energii w ciągu dnia. Niedawno na stronie magazynu należącego do celebrytki pojawił się wpis dotyczący tego, w jaki sposób przygotować zdrowe domowe shoty, które poprawia nasze zdrowie.
Zobacz wideo Fani śmieją się z Kim Kardashian. Gwiazda ostro odpowiada na zarzuty i pokazuje, co skrywa w lodówce
Kourtney Kardashian poleca domowe shoty - siedem przepisów
Klasyczny shot z imbirem
- pół zielonego jabłka;
- cytryna;
- łyżeczka sproszkowanego imbiru lub kilkucentymetrowy korzeń świeżej przyprawy;
- łyżeczka kukrkumy;
- szczypta czarnego pieprzu;
- szczypta pieprzu Cayenne.
Wyciśnij sok z owoców i przelej do szklanki. Dodaj przyprawy, dokładnie zamieszaj i wypij.
Shot ananasowy
- szklanka soku z ananasa;
- 1/4 łyżeczki soli morskiej;
- odrobina wody.
Dokładnie wymieszaj składniki i wypij od razu.
Zielony strzał
- sok z połowy gruszki;
- sok wyciśnięty z połowy cytryny;
- jedna miarka spiruliny;
- szklanka świeżej kolendry.
Zmiksuj składniki i podawaj od razu.
Shot na niestrawność
- dwie łyżki octu jabłkowego;
- łyżeczka miodu manuka;
- 30 mililitrów gorącej wody.
Wymieszaj składniki i popijaj napój w ciągu dnia.
Strzał z przeciwutleniaczami
- szklanka trawy pszenicznej (superfoods znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością, czasem aptekach);
- 30 mililitrów wody kokosowej.
Wystarczy dokładnie wymieszać składniki i wypić przygotowany napój.
Zastrzyk przedtreningowej energii
- sok wyciśnięty z połowy buraka;
- sok z dwóch marchewek;
- sok z połowy cytryny.
Wymieszaj składniki i wypij przed planowanym treningiem.
Shot na wzmocnienie organizmu i dodanie skórze blasku
- 30 mililitrów niepasteryzowanego soku z granatów;
- 30 mililitrów spożywczej wody różanej;
- kropla olejku z korzenia łopianu.
Wymieszaj podane składniki i wypij powstałą miksturę.