warzywa

Sałatki zawsze wydawały mi się jednym z najnudniejszych posiłków. Nie przepadałam za nimi i unikałam ich jak ognia. To ostatnio się zmieniło, bo zaczęłam doceniać ich niską kalorykę przy wysokiej wartości odżywczej. Do tego można je przygotować...

Sytuacja związana z pandemią koronawirusa to czas, w którym nie tylko chronimy się od zewnątrz - unikamy wyjść z domu myjemy ręce, nosimy maseczki ochronne, ale też dbamy o swoją dietę, by wzmocnić się od środka.

Patison to warzywo o niebanalnym kształcie i bardzo delikatnym smaku. Niestety nie jest zbytnio popularne. Warto jednak włączyć go do swojej diety, ponieważ jest bardzo zdrowe. Poznaj właściwości patisona i wypróbuj 5 przepisów dania z patisonem.

Wszystkie je lubimy, ale będąc na diecie często z nich rezygnujemy. Ten przepis pozwoli Ci bezkarnie jeść frytki.

Zobacz, jakie błędy popełniamy najczęściej przy takich okazjach, jak świąteczne przyjęcia i na czym cierpią nasza sylwetka oraz dobre samopoczucie. Spróbuj się ich wystrzegać w przyszłości.

• alkohol kalorie
• Boże Narodzenie 2018
• ser
• słodycze
• warzywa

Szpinak duszony czy mrożony? To prawdziwa bomba składników odżywczych. Warzywo to można wykorzystać do dietetycznych koktajli, sałatek, a gotowany idealnie pasuje do obiadu.

• jedzenie
• szpinak
• warzywa
• zdrowe jedzenie

Papryka może być czerwona, zielona, żółta, pomarańczowa. Może być słodka albo ostra. To warzywa, które jest bardzo smaczne, a przy tym bardzo zdrowe. Kusi smakiem, wzbogaca wiele dań i ma wiele wartości odżywczych. Jeśli chodzi o kalorie, papryka...

• jedzenie
• papryka
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Nie musimy już czekać cały rok, aby jeść ulubione warzywa czy owoce. Owszem, nowalijki są najzdrowsze, a pewni i najsmaczniejsze, jednak obecnie przez cały rok możemy cieszyć się na przykład rzodkiewkami. Skąd rzodkiewka wzięła się na naszych...

• jedzenie
• rzodkiew
• rzodkiewka
• warzywa
• zdrowe jedzenie

Pomidory cherry, nazywane też pomidorkami koktajlowymi, uchodzą za jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Podobnie, jak i większy "kolega", są bogactwem witamin i minerałów. Dlaczego warto włączyć je do swojej diety? Ile mają kalorii? I czy możn...

• cherry
• dieta
• jedzenie
• pomidory
• warzywa

Warzywa na patelnię to idealne dla osób zabieganych. Robi się je błyskawicznie, jest bardzo sycące, a na dodatek zdrowe. Przecież nie ma nic zdrowszego od warzyw! Wystarczy kupić jedno z wielu dostępnych na rynku opakowań i przyrządzić wedle gustu...

• dieta
• przepisy
• warzywa
• warzywa na patelnię
• zdrowe odżywianie

Kwercetyna to produkt pochodzenia roślinnego, który wykazuje niesamowite działanie antyalergiczne. Kwercetyna występuje głównie warzywach i owocach. W jakich dokładnie? Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

• owoce
• rośliny
• warzywa
• witaminy
• zdrowie

Kombucha to słodko-kwaśny musujący napój, który powstaje na skutek fermentacji herbaty i cukru. Jest bogaty w witaminy z grupy B, aminokwasy, kwas askorbinowy i składniki mineralne - choćby cynk, magnez, wapń, żelazo, miedź. Jak dawkować kombuchę?

• dieta
• jedzenie
• warzywa
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Szukasz ciekawych przepisów, dzięki którym mogłabyś stworzyć niezapomniane koktajle owocowe? Idealnie trafiłaś - oto garść przepisów, które sprawią, że poczujesz się naprawdę lekko i świeżo. Nie zwlekaj i spraw sobie super prezent!

• koktajl
• odżywianie
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Czujesz, że brakuje Ci witamin i nie możesz w pełni korzystać z uroków lata? Zadbaj o odpowiednie odżywienie organizmu! Sprawdź, jakie produkty sezonowe jeść, by poczuć się lepiej i jednocześnie zaoszczędzić pieniądze na kilogramach zbędnego...

• dieta
• odżywianie
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Błonnik jest w naszej diecie równie ważny, co witaminy i mikroelementy. Czuwa nad procesami trawienia, a tym samym ma ogromny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i samopoczucie. Aby się nimi cieszyć, należy spożywać dużo pokarmów, które są bogate ...

• błonnik
• dieta
• odchudzanie
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Pizza z kalafiora to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego wysokokalorycznego włoskiego placka. Pizza kalafiorowa spodoba się osobom, które wykluczają z jadłospisu gluten, stosują dietę redukcyjną lub po prostu lubią próbować nowych rzeczy.

• kalafior
• pizza
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Warzywa na patelnię szturmem zdobyły zamrażarki polskich sklepów. Chyba każdy producent mrożonej żywności ma w ofercie kilka rodzajów warzyw na patelnię. Z czym podać warzywa na patelnię? Ile mają kalorii?

• kalorie
• warzywa
• zdrowe odżywianie

W obiegowej opinii brukselka jest co prawda zdrowa, ale jednocześnie niesmaczna. Tymczasem odpowiednio przyrządzona i elegancko podana brukselka jest ozdobą stołu, a także cennym źródłem witamin i substancji odżywczych. A to wszystko przy minimaln...

• brukselka
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Post sokowy albo wzbogacenie diety odchudzającej to ostatnio bardzo popularna metoda walki ze zbędnymi kilogramami i nagromadzonymi w organizmie toksynami. Czy faktycznie skuteczna? Czy można zrzucić zbędne kilogramy pijąc soki?

• owoce
• soki
• warzywa
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Rośliny strączkowe są bardzo zdrowe. Ale to nie jedyna ich pozytywna cechą. Olbrzymią zaletą warzyw strączkowych jest także korzystny wpływ na zdrowie oraz figurą. O regularnym włączaniu warzyw strączkowych do diety mówią nie tylko dietetycy, lecz...

• błonnik
• magnez
• soczewica
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Seler naciowy jest uznawany za jedno z najstarszych warzyw. Już starożytni Egipcjanie włączali do swojej diety ten dziko rosnący. Dlaczego warto jeść seler naciowy? Jakie wartości odżywcze ma seler naciowy?

• dieta
• odchudzanie
• odżywianie
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Bakłażan nie jest tak popularnym warzywem w naszych kuchniach jak ogórek czy papryka. A to błąd! Zawiera wiele składników odżywczych, minerałów i antyoksydantów, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Dlaczego warto jeść bakłażana?

• antyoksydanty
• bakłażan
• dieta
• warzywa
• zdrowa żywność

Chcesz dodać sobie energii i jednocześnie pozbyć się zgromadzonych przez zimę zbędnych kilogramów? Postaw na skuteczny i bezpieczny detoks.

• detoks
• dieta
• kawa
• koktajl
• warzywa

Jesteś na diecie? Wszędzie otaczają cię kalorie. Bardzo łatwo wpaść w pułapkę i stać się niewolnikiem mierzenia i ważenia każdego produktu. A i tak może okazać się, że robimy to źle i nasze wyniki są błędne. Jak prawidłowo liczyć kalorie? Jakich...

• odchudzanie
• owoce
• tabela kalorii
• warzywa
• zapotrzebowanie kaloryczne

Amerykańska organizacja zajmująca się m.in.: badaniem żywności opublikowała listę najbardziej zanieczyszczonych pestycydami warzyw i owoców. W czołówce znalazły się truskawki i szpinak.

• dieta
• owoce
• pestycydy
• warzywa
• zdrowe odżywianie

To, że dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, wiemy doskonale i to nie od dziś. Okazuje się jednak, że gdy jest odpowiednio zbilansowana, może też działać jak skuteczny i naturalny "poprawiacz nastroju".

• błonnik
• depresja
• dieta
• dieta dash
• warzywa

Masz dość powracającego trądziku? Już dawno przestałaś być nastolatką, a czerwone krostki wciąż regularnie cię nawiedzają? A może męczą cię przebarwienia? Oprócz kosmetyków w walce o piękną cerę pomocna będzie także dieta.

• antyoksydanty
• awokado
• beta-karoten
• skóra
• uroda

Zastanów się przez chwilę, co ostatnio jadłeś u znajomych na domówce? Chipsy, słone orzeszki, ciasteczka, żelki, paluszki? Właśnie. Zainspiruj przyjaciół i wprowadź modę na zdrowe przekąski. Jakie będą najlepsze?

• dieta
• frytki
• orzechy
• owoce
• przekąski

To, że nie lubisz przygotowywać posiłków, nie oznacza, że nie możesz się zdrowo odżywiać. Dowiedz się, jak to zrobić. Okazuje się, że wystarczy odrobina sprytu i zrobienie odpowiednich zakupów.

• dieta
• koktajl
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest inaczej nazywana postem leczniczym, który ma za zadanie wzmocnić nasze zdrowie i oczyścić organizm z toksyn. Wypróbuj wybrane przez nas przepisy na smaczne i proste przekąski.

• dieta
• dr dąbrowska
• owoce
• post
• warzywa