W obiegowej opinii brukselka jest co prawda zdrowa, ale jednocześnie niesmaczna. Tymczasem odpowiednio przyrządzona i elegancko podana brukselka jest ozdobą stołu, a także cennym źródłem witamin i substancji odżywczych. A to wszystko przy minimaln...
Brukselka przez swój okrągły kształt i warstwy liści może kojarzyć się z miniaturką kapusty. To nie przypadek ? wszak pełna nazwa tej rośliny to kapusta warzywna brukselska. Najprawdopodobniej jest hybrydą kapusty głowiastej i jarmużu, a po raz pierwszy wyhodowano ją w Belgii. Mieszkańcy zachodniej
Brukselka poprawia odporność Raptem 150 g tego warzywa wystarczy, aby pokryć stuprocentowe zapotrzebowanie na witaminę C, dlatego spożywanie go jest zalecane szczególnie w okresach podwyższonego ryzyka zachorowań oraz przy podejmowaniu dużego wysiłku fizycznego. Działa przeciwzapalnie
miodu manuka lub dwa daktyle bez pestek. Przygotowanie: zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę i podawaj od razu. Lunchowa sałatka z brukselki 12 małych brukselek, drobno posiekanych; sześć plastrów ugotowanego boczku (opcjonalnie); szklanka posiekanych orzechów (migdały, orzechy włoskie albo
Kalerosse - czym jest To warzywo jest połączeniem brukselki i jarmużu. Ma charakterystyczny orzechowy smak i jest źródłem wielu witamin i minerałów. Jest już bardzo popularne między innymi w USA, jednak w Polsce dopiero zyskuje zwolenników. Kalerosse wyglądem przypomina sałatę, lub mały jarmuż i ma
oraz kminek. Piecz przez 15;20 minut, aż cukinia zmięknie. Chrupiące brukselki z kozim serem około pół kilograma brukselki; trzy łyżki oliwy z oliwek; łyżeczka soli koszernej; świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; trzy łyżki łagodnej lub ostrej pasty harrisa; około 80 gramów koziego kruszącego się sera
. Zmiksuj ze sobą wszystkie składniki w blenderze. Uzupełnij wodą. Obiad: Indyk z makaronem razowym (500 kcal) Filet z indyka - średni [150 g] Brukselka - porcja [200 g] Sok z cytryny - 2 łyżki [12 g] Oliwa - łyżka [10 g] Makaron pełnoziarnisty - porcja [70 g] Sól - szczypta [1 g] Pieprz - szczypta [1 g
SKŁADNIKI:. 3 jajka. 150 g brukselki. ? pęczka koperku. szczypta soli jodowanej lub morskiej. pieprz czarny SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Umyj brukselkę i ugotuj ją na parze. 2. Tak przygotowaną brukselkę zblenduj z dodatkiem soli i pieprzu na purée (jeśli masa jest zbyt sucha, dolej odrobinę wody). 3
Jest to swego rodzaju sport. PS: Zdania w redakcji Z czuba.pl na temat pomidorów są podzielone. Mamy na przykład redaktora, który nienawidzi pomidorów. I nie tak, jak sie nienawidzi na przykład brukselki, ale tak, jak się nienawidzi, gdy Imperator Palpatine przeciąga na złą stronę Mocy.
dawkę witaminy K. Brukselki Kolejne zielone warzywo w naszym zestawieniu. Oprócz ważnej witaminy K w brukselce znajdziemy przeciwutleniacze, wspomagające prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szparagi Te coraz popularniejsze warzywa zawierają dobry zastrzyk witaminy K, białka oraz kwasu foliowego
i dość dużo, bo 29 gramów cukru. Brukselka Następna na liście jest brukselka, z wynikiem 75 miligramów witaminy C na porcję o wielkości szklanki. W warzywie znajdziemy też 22 miligramy sodu i 3 gramy błonnika i tylko 38 kalorii. Sok z pomidorów Pomidory mają znakomity wpływ na naszą cerę oraz odporność
