magnez
-
Magnez na zdrowy i spokojny sen
Bezsenność to wielki problem dzisiejszego świata. Problemy ze snem mają i mężczyźni, i kobiety. Szacuje się, że dotyka aż jednej trzeciej osób wieku 30-40 lat
-
![Warzywa strączkowe. Wartości odżywcze i właściwości warzyw strączkowych. Jak rośliny strączkowe działają na odchudzanie?]()
Warzywa strączkowe. Wartości odżywcze i właściwości warzyw strączkowych. Jak rośliny strączkowe działają na odchudzanie?
Rośliny strączkowe są bardzo zdrowe. Ale to nie jedyna ich pozytywna cechą. Olbrzymią zaletą warzyw strączkowych jest także korzystny wpływ na zdrowie oraz figurą. O regularnym włączaniu warzyw strączkowych do diety mówią nie tylko dietetycy, lecz...
-
![Magnez dla odchudzających się. Dlaczego nie wolno o nim zapomnieć?]()
Magnez dla odchudzających się. Dlaczego nie wolno o nim zapomnieć?
Magnez jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród jego głównych funkcji wymienia się między innymi wsparcie dla układu trawiennego. Przyspiesza lub spowalnia procesy metaboliczne, a co za tym idzie może naprawdę utrudnić nam...
-
![Oto najlepsza kąpiel po treningu. Uśmierza ból i likwiduje zakwasy. Jak ją zrobić?]()
Oto najlepsza kąpiel po treningu. Uśmierza ból i likwiduje zakwasy. Jak ją zrobić?
Im mocniej trenujesz, tym większe ryzyko, że po treningu dopadną cię zakwasy i ból mięśni. Istnieje jednak sposób, który pomoże ci zwalczyć te dolegliwości od razu. Chodzi o kąpiel magnezową.
-
![Ten prosty sposób pomoże ci pozbyć się opuchlizny, zwalczyć stany zapalne i wyeliminować skurcze]()
Ten prosty sposób pomoże ci pozbyć się opuchlizny, zwalczyć stany zapalne i wyeliminować skurcze
Magnez odgrywa ważną rolę w naszym organizmie, więc powinniśmy zadbać o to, by nam go nie zabrakło. Istnieje pewien nietypowy sposób, coraz bardziej modny, który pozwala uzupełnić niedobory tego pierwiastka. Zobacz, jak to zrobić!
-
![Jakie suplementy wybrać, by cieszyć się zdrowiem?]()
Jakie suplementy wybrać, by cieszyć się zdrowiem?
Poza treningami i zdrowym odżywianiem, ważnym elementem zdrowego stylu życia jest też odpowiednia suplementacja. Mamy dla ciebie kilka propozycji, w zależności od twoich potrzeb.
-
![Jak przygotować ciało do bikini cz.III. - suplementy]()
Jak przygotować ciało do bikini cz.III. - suplementy
Wakacje zbliżają się coraz większymi krokami. Za chwilę wyskoczymy z kurtek czy długich spodni i zaczniemy pokazywać to, co udało nam się wyrzeźbić na siłowni. Tylko czy daliśmy z siebie wszystko? Jeśli nie, wciąż jest czas na to, by dokonać...
-
![Chcesz ograniczyć spożycie soli i cukru? To się da zrobić!]()
Chcesz ograniczyć spożycie soli i cukru? To się da zrobić!
Niestety, pewne nawyki żywieniowe, których się nabawiliśmy przez długie lata, ciężko zmienić. Przywykliśmy do słodkich lub słonych potraw i jeśli nie posłodzimy herbaty czy nie posolimy zupy, to wszystko wydaje się niesmaczne. Są jednak sposoby na...
