Ten prosty sposób pomoże ci pozbyć się opuchlizny, zwalczyć stany zapalne i wyeliminować skurcze
. Fotolia
Zamiast tabletek wybierz masaż z oliwą magnezową
Już wcale nie musisz łykać magnezu w tabletkach, gdy dokuczają ci skurcze mięśni lub drganie powieki. Niedobory magnezu można teraz uzupełnić w zupełnie inny i znacznie przyjemniejszy sposób. Pomoże w tym oliwa magnezowa, którą możecie kupić przez Internet lub samodzielnie zrobić w domu.
Oliwa magnezowa to wodny roztwór soli, która najczęściej jest chlorkiem magnezu lub siarczanem magnezu. Ma ona oleistą konsystencję, dlatego doskonale nadaje się do masażu ciała. Dobrze się wchłania i rozprowadza na skórze, dostarczając przez nią magnez.
fot. shutterstock fot. shutterstock
Większa skuteczność działania
Warto wiedzieć, że taki przezskórny sposób dostarczania magnezu jest o wiele bardziej skuteczny, niż pozostałe, czyli na przykład przyjmowanie tabletek.
Należy pamiętać, że aby jeszcze lepiej przyswoić magnez, należy wcierać go w wielu miejscach na ciele. Wchłanianie oliwy magnezowej występuje poprzez komórki i w przestrzeniach wokół komórek.
fot. shutterstock fot. shutterstock
Zwróć uwagę, które miejsca warto nasmarować
W niektórych miejscach na skórze oliwa magnezowa wchłania się dużo lepiej, przez co dostarczamy więcej magnezu. Najlepiej jest smarować:
- okolice pachwin,
- głowę,
- szyję,
- ręce,
- nogi.
Oliwę magnezową należy wcierać, aż do momentu, gdy rozgrzejemy skórę i poczujemy uczucia ciepła. Należy ją dokładnie wetrzeć. Absorpcja do krwiobiegu będzie zwiększona, jeśli nasza oliwa będzie miała większe stężenie magnezu. Co ciekawe, oliwę magnezową można stosować zamiast antyperspirantu.
. Pinterest
Zrobisz ją sama w domu
Oliwę magnezową możesz z łatwością sama przygotować w domu i mieć pod ręką zawsze wtedy, gdy będziesz jej potrzebować.
Produkty potrzebne do zrobienia oliwy magnezowej:
- 100 g chlorku magnezu
- 100 g wody destylowanej (demineralizowanej)
Sposób przygotowania:
Podgrzej wodę, a następnie dodaj do niej chlorek magnezu. Wymieszaj dokładnie i poczekaj, aż ostygnie.
Pamiętaj, że używając wody destylowanej wydłużysz termin ważności oliwy magnezowej, ale możesz także użyć zwykłej wody z kranu.
. Fotolia
Idealna dla osób aktywnych
Oliwa magnezowa świetnie sprawdzi się w przypadku osób aktywnych fizycznie, gdyż łagodzi stany zapalne mięśni i stawów. Ponadto:
- uzupełnia niedobory magnezu,
- usuwa opuchliznę,
- jest przydatna w leczeniu bólów głowy i zatok,
- eliminuje skurcze,
- działa jako antyperspirant,
- wspomaga funkcjonowanie mięśni i stawów,
- leczy stany zapalne skóry,
- jest świetna do masażu.
. Fotolia
Na te rzeczy należy uważać
Nie zaleca się stosowania oliwy magnezowej na rany lub otarcia skóry. Wprawdzie nie zrobi nam to krzywdy i pomoże odkazić ranę, ale będzie boleć.
Oliwa magnezowa może być niebezpieczna dla kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
