Koktajle owocowe i warzywne
Przepisy na koktajle owocowe wciąż pozostają najprostszymi z możliwych przepisów kulinarnych. Nie dość, że łatwo je przygotować, to jeszcze są niezwykle apetyczne i pozostają idealną alternatywą dla tradycyjnie spożywanych owoców i warzyw.
Koktajle dostarczają potrzebnych witamin i znacząco poprawiają samopoczucie. Do każdego przepisu można dodać odrobinę od siebie: nasiona chia, zielony jęczmień lub pestki i orzechy. Przedstawiamy najciekawsze propozycje przepysznych przepisów na koktajle!
Pierwszy z nich jest naprawdę łatwy. Do jego wykonania potrzebne będą głównie cytrusy. Zapowiada się prawdziwa bomba witaminowa,z naciskiem na witaminę C! Przygotuj: 2 mandarynki, kiwi, banan, dużą pomarańczę, grejpfrut, łyżeczka płynnego miodu, 2 łyżki płatków owsianych, kilka listków melisy. Całość połącz ze sobą, ale wcześniej obierz wszystko ze skórek. Zmiksuj i dodaj miód. Udekoruj koktajl melisą!
Koktajl truskawkowo-bananowy to prawdziwa bitwa smaków. Do jego wykonania potrzebne 1/2 kg truskawek, 1/2 banana, 2-3 łyżki soku z cytryny, ½ litra mleka lub kefiru. Przed przystąpienie do tworzenia koktajlu, najpierw banana należy odrobinę zmrozić, a truskawki dokładnie umyć i oczyścić. Zmiksuj banana i dodaj truskawki.Całość skropl sokiem z cytryny i wymieszaj. Na sam koniec dodaj kefir lub mleko i schować do lodówki.
Dla kobiet spragnionych nowości, idealnym przepisem będzie koktajl z kiwi i pomarańczy. To niezwykle egzotyczne połączenie, które z pewnością zawojuje podniebienie niejednej dziewczyny! Jest to niezwykle pożywny i syty koktajl. Można go na spokojnie wypić na obiad lub potraktować jako deser. Kiwi i banana należy obrać ze skórki i mieścić nieco wyższej misce. Dodaj sok z pomarańczy, a do tego odrobinę miodu i jogurtu.Uzyskane połączenie zmiksuj i wypij od razu!
Koktajle owocowe - zalety spożywania
Koktajle witaminowe to bez wątpienia ogromne źródło siły i wszystkich wartościowych składników dla organizmu. Bez nich, człowiek staje się przygnębiony i pozbawiony sił. Koktajle owocowe i warzywne można przygotowywać przez cały rok, wykorzystując do przepisów produkty sezonowe.
Skomponowanie koktajlu owocowego zależy już tylko od indywidualnych preferencji. Wszystkie owoce są przepyszne, a w dodatku zawierają witaminy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z bogactwa koktajlów warzywnych i owocowych powinny korzystać szczególnie osoby narażone na stres, palacze, a także osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Koktajle mają także działanie oczyszczające. Pijąc je regularnie, czyli nawet do 3 razy dziennie, wspomagamy układ trawienny i zbawiennie wpływamy na pracę wszystkich organów.
Warto więc wspomagać pracę swojego ciała i dostarczać mu dodatkowych witamin. Jest to świetna inwestycja na przyszłość!
