Bananowy deser z masą orzechową w czekoladzie. Nic lepszego dziś nie zjesz
Raffaello smoothie
Rafaello smoothie pinterest.com
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 2 banany
- 1 plaster ananasa
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
- płatki owsiane górskie (wcześniej zalane wrzątkiem i pozostawione do napęcznienia)
Smoothie mocno czekoladowe
Smoothie mocno czekoladowe pinterest.com
- 2 dojrzałe banany
- 5 suszonych daktyli (wcześniej namoczone)
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Smoothie z masłem orzechowym, kokosem i bananem
Smoothie z masłem orzechowym, kokosem i bananem pinterest.com
- 1 szklanka lodu
- 1/4 szklanki mleka kokosowego
- 1/4 szklanki jogurtu waniliowego
- 1 średniej wielkości banan
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki niesłodzonych wiórków kokosowych
- 1 łyżka niesłodzonego kakao
Smoothie czekoladowo kokosowe
Smoothie czekoladowo kokosowe pinterest.com
- 1 awokado
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżka miodu
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżeczka masła orzechowego
Smoothie o smaku szarlotki
Smoothie o smaku szarlotki pinterest.com
- 2 jabłka
- garstka rodzynek
- mleko sojowe
- płatki owsiane (wcześniej zalane wrzątkiem i pozostawione do napęcznienia)
- cynamon , przyprawa korzenna
Smoothie czekoladowo-orzechowe
Deser czekoladowo-orzechowy pinterest.com
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka pasty tahini
- 1 łyżka masła orzechowego
- 2 łyżki kakao
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)