Ania Starmach dobrze wie, jak dopasować produkty, by cieszyć się wyjątkowym smakiem potraw. Na blogu jurorki "MasterChefa" pojawia się wiece propozycji dań, wśród których możemy znaleźć dietetyczne przepisy, które z pewnością przypadną do gustu osobom dbającym o sylwetkę.
Autorka bloga chętnie korzysta z dobrodziejstw superfoodów. Poniżej przedstawimy kilka pomysłów na ich użycie w zdrowych koktajlach, które są doskonałym sposobem na przemycenie do diety sporej ilości witamin.
Przepisy na zdrowe koktajle według Ani Starmach
SMOOTHIE Z GRUSZKĄ
Słodki koktajl z waniliowym aromatem, to świetny pomysł na przekąskę.
Składniki:
- 0.5 szklanki mleka kokosowego
- 2 gruszki
- 1 mały banan
- ziarenka z 1/2 laski wanilii lub 1/2 łyżeczki cukru waniliowego
- 1 łyżka macy
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zblenduj, w razie potrzeby dodaj więcej mleka.
KOKTAJL ZIELONY BANAN
Pyszny, pełen witamin, delikatnie kremowy - hit wśród fanów zdrowego odżywiania!
Składniki:
- 2 banany
- 2 kiwi
- 200 ml wody lub mleka roślinnego
- 1 łyżeczka chlorelli Purella
- 1 łyżeczka moringi Purella
- 1 łyżka morwy Purella do posypania
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksuj, w razie potrzeby dodaj więcej wody. Przed podaniem koktajl posyp morwą.
SMOOTHIE JAGODOWE
Orzeźwiający koktajl z owocami lata i superfoods!
Składniki:
- czerwone pomarańcze (jeśli będą dostępne, jak nie to zwykłe)
- 1 dojrzałe mango
- 150 g arbuza
- 1 łyżka jagód acai
- 1 łyżka jagód maqui
- 1 łyżka nasion chia
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera, zmiksuj, w razie potrzeby dodaj wodę lub mleko roślinne.
