5 najmodniejszych smoothies z Instagrama! Sprawdź, jak je przygotować

Wystarczy blender, trochę owoców i odrobina fantazji, żeby przygotować modny, zdrowy i pyszny napój, który z powodzeniem może zastąpić posiłek. Wypróbuj naszych 5 przepisów!

Tęczowe smoothie z malinami i mango

Do blendera wrzuć 2-3 garści malin (mogą być mrożone, ale wyjmij je wcześniej z zamrażalnika, żeby się nieco rozmroziły). Zblenduj owoce z dodatkiem 2 łyżek jogurtu greckiego i otrzymany w ten sposób mus przelej do innego naczynie. Wypłucz blender, wrzuć do niego: 1/2 pokrojonego w kawałki banana, pokrojone w kawałki mango i kilka łyżek jogurtu greckiego. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Wlewaj do wysokiej szklanki na zmianę z musem malinowym, aby oba składniki ładnie się połączyły, ale nie wymieszały całkowicie. 

Owocowe smoothie to skarbnica witamin i minerałów.Owocowe smoothie to skarbnica witamin i minerałów. Pimterest

Dwukolorowe smoothie "Piña colada"

Do blendera wrzuć 2 garści truskawek (mogą być mrożone) i dokładnie je zmiksuj. Przelej do naczynia, wypłucz blender i przygotuj smoothie z dużego banana, szklanki pokrojonego ananasa i 1/2 szklanki jogurtu greckiego. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj, aż smoothie będzie miało idealnie gładką, aksamitną konsystencję. Wlewaj po trochu do wysokiej szklanki, na przemian z musem truskawkowym. 

Smoothie dostarcza organizmowi całą masę błonnika.Smoothie dostarcza organizmowi całą masę błonnika. Pimterest

Smakowite smoothie z truskawek i jagód

Do blendera wrzuć: garść truskawek, garść malin i garść jagód (mogą być mrożone). Dodaj szklankę jogurtu naturalnego lub (jeśli chcesz, żeby smoothie było mniej gęste) mleka np. sojowego lub migdałowego). Wszystkie składniki blenduj aż uzyskasz napój o idealnie gładkiej, aksamitnej konsystencji. jeśli chcesz, żeby miał głębszy kolor, dodaj więcej jagód. 

Owocowe smoothie jest pyszne, zdrowe i proste w przygotowaniu.Owocowe smoothie jest pyszne, zdrowe i proste w przygotowaniu. Pimterest

Orzeźwiające smoothie z jarmużu, mango i brzoskwiń

Do blendera wrzuć 2 niewielkie garści jarmużu, dodaj niewielki kawałek imbiru, sok wyciśnięty z cytryny lub limonki, 1/2 mango pokrojonego mango i pokrojoną brzoskwinię. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody lub mleka (roślinnego lub krowiego). 

Smoothie można przygotować także na bazie mleka lub jogurtu.Smoothie można przygotować także na bazie mleka lub jogurtu. Pimterest

Aromatyczny koktajl kakaowy

Do blendera wrzuć 2 średniej wielkości, pokrojone w kawałki banany i 2 łyżeczki naturalnego kakao. Dodaj 1/4 szklanki mleka migdałowego i szczyptę cynamonu. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Napój powinien mieć idealnie gładką, aksamitną konsystencję. Udekoruj startą na drobnej tarce gorzką czekoladą.

Kakaowe smoothie to propozycja dla amatorów słodyczy.Kakaowe smoothie to propozycja dla amatorów słodyczy. Pimterest

 
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.