5 przepisów na owocowe smoothie, które przygotujesz w mniej niż 3 minuty!

Taki napój to prawdziwa bomba witamin i składników mineralnych. Z powodzeniem może zastąpić posiłek i jest niezwykle prosty w przygotowaniu. Pij smoothie przez cały rok, możesz je zrobić także z mrożonych owoców.

Smakowite smoothie z truskawek i moreli

Dokładnie umyj 3 morele, przekrój, usuń pestkę, pokrój owoce na kawałki i wrzuć do blendera. Dodaj szklankę opłukanych truskawek bez szypułek. Możesz użyć mrożonych, ale wyjmij je wcześniej z zamrażalnika, żeby się rozmroziły. Owoce zblenduj na gładki koktajl

Truskawki i morele doskonale łączą się w koktajlu.Truskawki i morele doskonale łączą się w koktajlu. Pinterest

Orzeźwiające smoothie z malin

Do blendera wsyp 2,5 szklanki malin (mogą być mrożone, ale wyjmij je wcześniej z zamrażalnika, żeby się rozmroziły). Dodaj 2-3 łyżki jogurtu greckiego, wszystko dokładnie zblenduj. Powstały koktajl powinien mieć idealnie gładką, aksamitną konsystencję. jeśli jest zbyt kwaśny, osłódź go miodem lub syropem z agawy.

Malinowy smoothie jest pożywny i dostarcza organizmowi wielu cennych składników mineralnych.Malinowy smoothie jest pożywny i dostarcza organizmowi wielu cennych składników mineralnych. Pinterest

Sycące smoothie z mango

Obierz i pokrój 2 średniej wielkości, dojrzałe owoce mango. Wrzuć owoce do blendera, dodaj 100 ml jogurtu greckiego. Zmiksuj składniki na idealnie gładki, aksamitny koktajl. Jeśli napój będzie zbyt słodki, dodaj do niego sok wyciśnięty z 1/2 cytryny lub limonki i dokładnie wymieszaj.  

Mango doskonale nadaje się do przygotowania aksamitnego smoothie.Mango doskonale nadaje się do przygotowania aksamitnego smoothie. Pinterest

Aksamitne smoothie z awokado

Wrzuć do blendera 1/2 pokrojonego w kawałki awokado i 3 dojrzałe banany. Dodaj łyżeczkę miodu i 1/2 łyżeczki cynamonu. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Smoothie powinno mieć idealnie gładką, aksamitną konsystencję.   

Smoothie z awokado jest bardzo pożywne, ale uwaga na jego kaloryczność!Smoothie z awokado jest bardzo pożywne, ale uwaga na jego kaloryczność! Pinterest

Dwukolorowe smoothie z truskawek i mango

Do blendera wrzuć 2 szklanki truskawek (mogą być mrożone, ale wyjmij je wcześniej z zamrażalnika, żeby się rozmroziły). Zblenduj owoce, aby uzyskać mus truskawkowy o idealnie gładkiej konsystencji. Przelej mus do szklanki, blender opłucz, wrzuć do niego 2 pokrojone na kawałki owoce mango, dodaj 100 ml jogurtu naturalnego. Zblenduj. Wlej do szklanki, uzupełnij musem truskawkowym. 

Smoothie z mango i czerwonych owoców jest pyszne i wygląda efektownie.Smoothie z mango i czerwonych owoców jest pyszne i wygląda efektownie. Pinterest

 
Więcej o: