Anja Rubik podzieliła się przepisem na swoje ulubione smoothie, które jest prawdziwą bombą witaminową

Na InstaStories Anji Rubik pojawił się przepis na zielony koktajl z jarmużu. Jest bardzo prosty w przygotowaniu, a składniki mogą zaskoczyć.

Smoothie to pyszny sposób na włączenie do diety większej liczby warzyw i owoców oraz zapewnienie sobie dużej dawki wartości odżywczych. Ta bomba witaminowa sprawdzi się jako przekąska między posiłkami, po treningu, a nawet z powodzeniem zastąpi posiłek.

Na zdrowe koktajle stawia Anja Rubik. W swojej instagramowej relacji modelka podzieliła się przepisem na ulubione smoothie z jarmużem. 

Przepis Anji Rubik na zielone smoothie

Składniki: świeży jarmuż, obrane migdały (najlepiej płatki), mleko ryżowo-kokosowe, daktyle, olej kokosowy.

Anja RubikAnja Rubik Anja Rubik - instagram

Korzyści płynące ze smoothies

  • różnorodność składników odżywczych - smoothie to świetny sposób na urozmaicenie diety i wzbogacenie jej w witaminy oraz minerały,
  • wysoka zawartość błonnika - błonnik pochodzący z owoców i warzyw zostaje zachowany w koktajlu,
  • dowolność - do swojego smoothie możesz dodać wszystko, na co tylko masz ochotę, co oznacza, że istnieje nieskończona ilość możliwości smakowych,
  • sposób na przemycenie witamin - do zdrowego koktajlu możesz wrzucić warzywa, które nie smakują ci spożywane osobno - w połączeniu z innymi składnikami ich smak będzie niewyczuwalny,
  • baza do superfoods - smoothies stanowią świetną podstawę do produktów o cennych składnikach odżywczych, takich jak nasiona chia, spirulina, jagody goji, a nawet siemię lniane,
  • łatwo przyswajalny - zblendowane warzywa i owoce w formie koktajlu są łatwiej przyswajalne,
  • idealne dla wybrednych i dzieci - jeśli nie przepadasz za warzywami, w połączeniu ze słodkimi owocami w postaci smoothie na pewno ci zasmakują.


     


Więcej o: