Ewa Chodakowska podrzuca pomysł na śniadanie. Ma tylko 370 kcal!

Ewa Chodakowska nie tylko prężnie działa w kwestii treningów, ale również diety. Od wielu lat na swoim profilu na Facebooku i Instagramie publikuje przykładowe jadłospisy i przepisy. Tym razem podrzuca pomysł na śniadanie, które ma tylko 370 kcal!

Ewa Chodakowska to nie tylko trenerka wszystkich Polek, ale również propagatorka zdrowego stylu życia. Od lat daje swoim fanom nie tylko treningi, ale również przykładowe jadłospisy, czy przepisy. Jej wieloletnie doświadczenie i zaufanie fanek pozwoliło jej jakiś czas temu stworzyć swój catering dietetyczny, który uwielbiają wszyscy. Be diet dostępne jest w całej Polsce, a już wkrótce prawdopodobnie dostępne będzie również za granicą. Niedawno na Instagramie Sara Boruc namawiała Ewę, żeby jej dieta pojawiła się także w UK, gdzie mieszka projektantka. 

Niemniej jednak ten, kto nie może pozwolić sobie na catering dietetyczny, lub nie ma do niego dostępu, zawsze może skorzystać z przepisów, które publikuje Ewa Chodakowska. Tym razem trenerka ma propozycję dla wszystkich tych, którzy uwielbiają śniadania na słodko. Nie da się ukryć, że na sam widok ślinka cienkie, a przy tym wszystkim to, co znajduje się na talerzu, jest zdrowe i pełnowartościowe. 

Ewa Chodakowska zdradza przepis na smoothie bowl 

Smoothie bowl z ciasteczkiem 370 kcal

Potrzebujesz:

  • jogurt naturalny, 2% tłuszczu – ½ szklanki [125g]
  • granat, pestki – 4 łyżki [60g]
  • Mango, świeże – 1 sztuka [85g] (lub każdy inny ulubiony owoc)
  • banan, obrany - 1/2 sztuki [60g]
  • wiórki kokosowe – łyżka [8g]
  • Ciasteczko probiotyczne @beraw_ewachodakowska 

Przygotowanie:

Jogurt zmiksuj z bananem i mango. Przełóż do miseczki. Na wierzchu wiórki kokosowe, granat i połamane ciasteczko.

Nie da się ukryć, że taka propozycja wygląda naprawdę smacznie. Co więcej, śniadanie, które proponuje Ewa Chodakowska to bomba witaminowa, a przy tym wszystkim zawiera niespełna 370 kcal. 

 

Ewa Chodakowska jest prawdziwym dowodem na to, że zdrowia dieta w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną zapewnia piękny i młody wygląd. Trenerka w tym roku skończyła 37 lat, a wygląda lepiej nie nie jedna, dwudziestolatka. 

Więcej o: