ćwiczenia w ciąży
-
![Czego nie wolno w ciąży? Co wolno jeść w ciąży, a czego unikać?]()
Czego nie wolno w ciąży? Co wolno jeść w ciąży, a czego unikać?
Ciąża to szczególny stan w życiu kobiety. Szybciej się męczymy, zaczynamy mieć wiele zachcianek kulinarnych, mamy różne nastroje. Przede wszystkim skupiamy się na dziecku i często zapominamy o sobie. Warto jednak wiedzieć, czego nie wolno robić, w...
-
![Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego nie wolno trenować w ciąży na plecach. Jakie zagrożenia niosą takie ćwiczenia?]()
Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego nie wolno trenować w ciąży na plecach. Jakie zagrożenia niosą takie ćwiczenia?
Anna Lewandowska odpowiedziała na często pojawiające się pytanie, dotyczące treningów w czasie ciąży. Dlaczego zaleca się unikania ćwiczeń na plecach? Znamy opinię trenerki.
-
![Ból pleców w czasie ciąży? Szwedzka modelka fitness pokazała ćwiczenia, które odciążą kręgosłup. Gwiazda ćwiczy w 34. tygodniu]()
Ból pleców w czasie ciąży? Szwedzka modelka fitness pokazała ćwiczenia, które odciążą kręgosłup. Gwiazda ćwiczy w 34. tygodniu
Hanna Öberg na Instagramie dzieli się dość szokującymi nagraniami. Znana szwedzka modelka fintess ćwiczy na siłowni w zaawansowanej ciąży. W najnowszym poście doradza przyszłym mamom, jakie ćwiczenia zminimalizują ból pleców.
-
![Anna Lewandowska od rana ćwiczy. Brzuszka nie ukrywa już nawet luźna koszulka! "Kobiety w ciąży rządzą się swoimi prawami"]()
Anna Lewandowska od rana ćwiczy. Brzuszka nie ukrywa już nawet luźna koszulka! "Kobiety w ciąży rządzą się swoimi prawami"
Święta, święta i... po świętach. Czas wrócić do codziennej rutyny. Anna Lewandowska od rana stara się zachęcić swoich fanów do szybkiego powrotu na siłownię.
-
![Joanna Moro opowiada o ćwiczeniach w ciąży. Już niedługo startuje nowy projekt aktorki]()
Joanna Moro opowiada o ćwiczeniach w ciąży. Już niedługo startuje nowy projekt aktorki
Joanna Moro potrafi zaskoczyć! Aktorka mimo ciąży prowadzi aktywny tryb życia, lubi ćwiczyć i namawia do tego swoje fanki. Na Instagramie zdradziła, że już wkrótce rusza z nowym projektem, z dedykacją dla przyszłych mam. Co przygotowała gwiazda?
-
![Modelka fitness pokazuje, jak ćwiczy w 30 tygodniu ciąży. Trening wygląda na intensywny]()
Modelka fitness pokazuje, jak ćwiczy w 30 tygodniu ciąży. Trening wygląda na intensywny
Hanna Öberg to szwedzka modelka fitness, która mimo zaawansowanej ciąży wciąż trenuje na siłowni. Na Instagramie celebrytki można zobaczyć, jakie ćwiczenia wykonuje.
-
![Jakie ćwiczenia w ciąży na siłowni? Ta modelka plus size inspiruje i dodaje energii przyszłym mamom]()
Jakie ćwiczenia w ciąży na siłowni? Ta modelka plus size inspiruje i dodaje energii przyszłym mamom
Wiele kobiet w czasie ciąży zastanawia się, jak nie przytyć. Jasnej odpowiedzi na to pytanie niestety nie ma, jednak istnieje kilka podstawowych zasad mówiących o tym, co robić z ciałem i co jeść, a czego unikać w ciąży. Zebraliśmy najważniejsze...
-
![Joanna Moro intensywnie ćwiczy w ciąży. Fani wyrazili swoje obawy]()
Joanna Moro intensywnie ćwiczy w ciąży. Fani wyrazili swoje obawy
Joanna Moro to aktorka filmowa i teatralna, która popularność zdobyła dzięki roli w "Barwach szczęścia" i "Klanie". Obecnie gwiazda jest w trzeciej ciąży i chwali się wykonywanymi ćwiczeniami. Fani od razu zapytali, czy są one na pewno bezpieczne.
-
![Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu? Najlepsze ćwiczenia i aktywności do wykonywania w domu]()
Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu? Najlepsze ćwiczenia i aktywności do wykonywania w domu
Wszechobecny kult ciała sprawił, że obecnie kobiety bardzo szybko pragną wrócić po porodzie do formy. Kolejne instagramerki, instruktorki fitness pokazują swoje ciało po porodach i dają jasny komunikat: "Wszystko jest możliwe, możesz wyglądać tak...
-
![Ćwiczenia oddechowe - rodzaje i zalety. Jak je wykonywać?]()
Ćwiczenia oddechowe - rodzaje i zalety. Jak je wykonywać?
Prawidłowa umiejętność oddychania, jest kluczowa w wielu dziedzinach sportu, jak i w życiu codziennym. Ćwiczenia oddechowe to skuteczna forma relaksacji
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Ania Starmach podała przepis na swój ulubiony "comfort food". Przepis jest banalny i zasmakuje każdemu łasuchowi
-
Paula Jagodzińska opowiedziała o ulubionym treningu. "Relacja bardzo burzliwa, z natury nie lubię biegać"
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
- Dlaczego, zdaniem naukowców, godzina osiemnasta to idealny czas na trening? Ważną rolę odgrywa nasz metabolizm
