po ciąży

Przeziębienie w ciąży ? jak leczyć? Przeziębienie w ciąży zdarza się bardzo często. Kobiety mają obniżoną odporność, ich organizm jest przecież obciążony podwójnie. Mimo dość zaawansowanej profilaktyki, suplementacji diety, tak czy siak często kobiety w ciąży zapadają na przeziębienia

Ciąża ćwiczenia - jaki rodzaj treningu się wykonuje? W ciąży wykonujemy trening wzmacniający w umiarkowanym tempie tak, by tętno nie przekraczało 140 uderzeń na minutę. Ważnym elementem treningu w ciąży (poza ćwiczeniami wzmacniającymi) są ćwiczenia oddechowe oraz stretching. Czy trening wygląda

A kobiety, które biegały przed ciążą? - Mogą nadal biegać, od pierwszych tygodni. Byle nie na siłę. Uważnie. Co ciekawe, mimo że masa ciała kobiety od pewnego etapu ciąży rośnie w dość szybkim tempie, a tkanka łączna stawów i więzadeł ulega rozluźnieniu, nie notuje się większej urazowości u kobiet

Zdajemy sobie oczywiście sprawę, że żeby wyglądać w ciąży tak jak Alena Seredova, nie wolno obżerać się tonami cukierków, ciasteczek, chlebem ze smalcem i kilogramami żółtego sera. Podejrzewamy, że oprócz rozsądnego żywienia trzeba też ćwiczyć. To nas niestety trochę martwi, bo kiedy - jeśli nie w

Gdy J ustyna Kowalczyk-Tekieli opublikowała w mediach społecznościowych swoje zdjęcie, którym jednocześnie ogłosiła przed swoimi fanami, że jest w ciąży, ruszyła lawina gratulacji. Ta częściowo w ciągu kolejnych tygodni przekształciła się jednak w sporą dyskusję na jej profilu. Kowalczyk-Tekieli

nikt by się nawet nie domyślił, że jest w odmiennym stanie, gdyby nie podpis pod zdjęciem, w którym zdradza, że to już... 23 tydzień ciąży. Podpis mocno zaskoczył fanów, którzy natychmiast zaczęli pytać modelkę o to, gdzie jest w takim razie jej ciążowy brzuch i czy rzeczywiście jest w ciąży. Jesteś w

kilogramy na samym początku powinnaś zacząć od treningów na bieżni, rowerku stacjonarnym czy orbitreku. Twoje mięśnie z pewnością po okresie ciąży będą odzwyczajone od intensywnych ćwiczeń, dlatego daj im czas. Jak taki trening powinien wyglądać? Zacznij od 30/40 minut chodu lub jazdy na rowerze. Czas

Nie da się ukryć, że Joanna Krupa, choć jest już w szóstym miesiącu ciąży, wciąż wygląda pięknie. Gwiazda niedawno pokazała się na ramówce TVN w obcisłej jasnej sukience, która doskonale pokazała jej ciążowe kształty. Warto dodać, że w nadchodzącej edycji Top Model, która rusza już 2 września 2019

Ogólne zalecenia odnośnie treningu to jedno, a konkretne dane dotyczące treningu polskich biegaczek, które biegały podczas swoich ciąż, to drugie. Postanowiłam zebrać takie informacje - od najlepszych polskich lekkoatletek oraz od amatorek. Mam nadzieję, że to pomoże przyszłym mamom na podjęcie

wiadomością. A mianowicie, że Sara spodziewa się dziecka, jest już w trzynastym tygodniu ciąży i wyda na świat Małego Ikera (bądź Małą Sarę, ale nasza kobieca intuicja jakoś bardziej podpowiada nam to pierwsze) gdzieś na przełomie grudnia 2013 i stycznia 2014 roku. Achhhhh, jedno jest pewne, czeka