ćwiczenia w domu

Dlaczego warto spróbować boksu? Proste ćwiczenia możesz wykonać w domu

Szukasz treningu, który zaangażuje całe ciało? Postaw na boks! Zalet ćwiczeń jest naprawdę sporo.

Z kim warto ćwiczyć? Robimy przegląd fitnessowych kanałów na platformie YouTube

Treningi z YouTube są coraz bardziej popularne. Wpływ na zmianę sposobu ćwiczeń bez wątpienia miała pandemia. Warto jednak utrzymać ten zdrowy nawyk i w momencie, gdy nie mamy ochoty na siłownię, zdecydować się na domową rundę.

Jak wykonać trening klatki piersiowej w domowych warunkach? Sześć ćwiczeń polecanych przez trenerów

Chcesz skupić się podczas ćwiczeń na klatce piersiowej? Z tymi ćwiczeniami ławeczka treningowa i siłownia są zbędne.

To proste ćwiczenie działa na każdy mięsień pośladka - jeśli wykonasz je prawidłowo

Pośladki składają się z trzech grup mięśni - czy da się je ćwiczyć jednocześnie? Wystarczy odpowiedni trening.

Ewa Szabatin i jej domowy trening: Budujemy odporność każdego dnia. Rozgrzewający zestaw czterech ćwiczeń

Ewa Szabatin namawia instagramowych obserwatorów do zdrowego trybu życia. Po diecie i przepisach przyszedł czas na ćwiczenia. Co poleca celebrytka?

Szybki domowy trening crossfit. Te ćwiczenia pobudzą mięśnie do działania. Tak rozprawisz się z tkanką tłuszczową na brzuchu

Crossfit w domu bez sprzętu? Tak, to jest możliwe! Jeżeli nie przepadasz za siłownią i wolisz ćwiczyć we własnym towarzystwie, postaw na ten zestaw treningowy.