samopoczucie
-
W jaki sposób cukier wp³ywa na nasze zdrowie psychiczne? Jak unikn±æ negatywnych skutków?
Sposób, w jaki siê od¿ywiamy, ma bezpo¶redni wp³yw nie tylko na nasz± sylwetkê, ale te¿ samopoczucie. Zobacz, jakie skutki mo¿e przynie¶æ dieta bogata w cukier.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Rozmawianie o sobie dzia³a jak seks!
Zauwa¿y³e¶, ¿e mówienie o tym, co czujesz, czego chcesz, jakie masz plany i co robisz, sprawia ci ogromn± przyjemno¶æ? Wolisz opowiadaæ o sobie ni¿ o innych? Nie tylko ty. Najnowsze badania wykaza³y, ¿e mówienie o nas samych dzia³a na mózg podobni...
-
Jedzenie mo¿e prowadziæ do depresji
W zdrowym ciele zdrowy duch - okazuje siê, ¿e ju¿ w XVII wieku zgadzano siê z t± tez±. Don Robert Burton w dziele "Anatomy of Melancholy", na li¶cie sk³adników, które powinni¶my wyeliminowaæ z diety, umie¶ci³ wówczas dziczyznê, zaj±ca, kapustê,...
-
Wstawaj wcze¶niej, a bêdziesz chudszy i szczê¶liwszy!
Nienawidzisz porannego budzika? Na sama my¶l o wczesnej pobudce masz gêsi± skórkê? Mamy argument, który mo¿e sprawiæ, ¿e zmienisz swoje nastawienie. Najnowsze badania pokazuj±, ¿e ci, którzy budz± siê wcze¶niej s± zdrowsi, chudsi i bardziej rado¶n...
-
Pies z g³ow± do do³u na poprawê nastroju
Zgodnie z wynikami pewnych badañ naukowych ta popularna asana jogi potrafi nie tylko poprawiæ ruchomo¶æ stawów i ujêdrniæ cia³o!
-
Moc zapachu
Ka¿dy z nas ma sekretne ¼ród³o energii. Nie da siê go zobaczyæ, ani dotkn±æ chocia¿ ma zdolno¶æ dodawania energii, poprawiania nastroju i motywowania do dzia³ania.
-
Gdy chandra atakuje
Kiedy wstajesz lew± nog±, masz wybór: albo do wieczora bêdziesz w z³ym humorze, albo postarasz siê go poprawiæ. Twój nastrój zale¿y od ciebie!