umysł

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych to jakby na to nie patrzeć ingerowanie w gospodarkę hormonalną organizmu. A to niesie za sobą pewne konsekwencje. Czy przybieranie na wadze jest jednym z negatywnych skutków brania hormonów?

• antykoncepcja
• hormony
• odchudzanie
• pigułka antykoncepcyjna
• seks

Joga to ostatnia rzecz, o której myślisz na kacu? Warto poświęcić chwilę na relaks i skupienie, bo wtedy nasz organizm przestawia się na regenerację. Poza tym joga łagodzi napięcia i łagodzi ból głowy. Tyra Stiles, popularna instruktorka jogi i...

• joga
• rozciąganie
• umysł

Arystoteles, Kant i Kierkegaard nie wyobrażali sobie życia bez spacerów. Dziś modę na chodzenie propagują menedżerowie z Doliny Krzemowej.

• marsz
• umysł

Dopiero planujesz zacząć ćwiczenia albo jesteś na samym początku swojej drogi do regularnego uprawiania sportów? Mamy dla ciebie 10 rad, jak zmienić trening w zdrowe przyzwyczajenie.

• jak zacząć ćwiczyć
• motywacja
• trening siłowy
• umysł

Ty albo Twój partner tracicie zainteresowanie seksem? Poznaj psychologiczne i fizjologiczne przyczyny spadku libido.

• kryzys w związku
• otyłość
• seks
• umysł

W badaniach American Cancer Society aż 40% kobiet stwierdziło, że w wolnym czasie bardziej angażowałyby się w ruch, gdyby ćwiczenia przypominały w większym stopniu zabawę, a w mniejszym pracę. Co zrobić, żeby tak się stało?

• jak zacząć ćwiczyć
• motywacja
• umysł

Na zewnątrz upał. Żar leje się z nieba, a chwilę później pada deszcz - najchętniej położyłbyś się na biurku i zasnął. Ciężko się pracuje, a co dopiero mówić o treningu? Jednak niebawem urlop i to zły moment, by urządzić sobie tydzień leniucha. Jak...

• bieganie
• motywacja
• pływanie
• umysł

Sauna ma wiele korzyści. Oczyszcza z toksyn, relaksuje, pomaga regenerować mięśnie, podnosi wydolność. Zobacz, co musisz wiedzieć przed skorzystaniem z sauny.

• regeneracja
• relaks
• sauna
• umysł

Zastanawiasz się, czy odkryto już eliksir zapewniający wieczną młodość? Może nie wieczną, ale długą - sport! Według naukowców, przeciętna osoba w zaawansowanym wieku, która trenuje 3-4 razy w tygodniu, przez co najmniej 45 minut, może odmłodnieć...

• młodość
• osteoporoza
• trening siłowy
• umysł

Jak zacząć ćwiczyć to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Dlatego zebraliśmy rady trenerów z Personal Training Center. Zobacz, co powinni wiedzieć wszyscy początkujący!

• jak zacząć ćwiczyć
• motywacja
• umysł