marsz

Czy da się tak dopasować trening, aby jednocześnie przy spalaniu kalorii wzmacniał mięśnie i nie zajmował kilku godzin na siłowni? Wypróbuj półgodzinny spacer z jogą i przekonaj się, że warto!

Nie lubisz biegać? Szybki marsz przynosi podobne efekty. Błyskawicznie poprawia kondycję i spala kalorie. Nie tylko zrzucisz dzięki niemu niechciane kilogramy, lecz także pozbędziesz się raz na zawsze cellulitu.

• marsz
• nordic walking
• tabela kalorii
• trening i ćwiczenia

Wystarczy stawiać jedną nogę przed drugą, aby być zdrowszym, mieć więcej energii i zahamować proces starzenia. A to nie wszystkie korzyści, jakie wynikają z regularnych spacerów.

• marsz
• spacer
• zdrowie

Arystoteles, Kant i Kierkegaard nie wyobrażali sobie życia bez spacerów. Dziś modę na chodzenie propagują menedżerowie z Doliny Krzemowej.

• marsz
• umysł

Depresja to niebezpieczna choroba. Z roku na rok dotyka coraz młodsze osoby, cierpi na nią też coraz więcej mężczyzn. Farmakologia czy regularne wizyty u specjalisty nie są jedynym rozwiązaniem. Aktywność fizyczna też przynosi genialne rezultaty. ...

• depresja
• marsz
• trening kardio

Wprowadź swój trening marszowy na wyższy poziom spalania kalorii i kształtowania kondycji!

• kalorie
• marsz
• nordic walking
• spalanie
• trening

Aerobik wodny cieszy się coraz większą popularnością. Przede wszystkim dlatego, że polecany jest wszystkim - także kobietom w ciąży lub osobom w podeszłym wieku. Dzięki temu, że w wodzie ważymy mniej, możemy wykonywać ćwiczenia, które normalnie...

• marsz
• odchudzanie
• ćwiczenia

Buty modelujące nogi i pośladki są hitem wśród kobiet na całym świecie. Na nadchodzący, wiosenno-letni sezon Reebok opracował kolejną odsłonę tego wyjątkowego obuwia.

• buty sportowe
• easytone
• marsz
• reebok