nordic walking
-
Może aktywować do pracy nawet 90 procent mięśni, ale ma też inne zalety. Dlaczego warto wypróbować nordic walking?
Jeżeli nordic walking kojarzy wam się z treningiem jedynie dla starszych grup wiekowych, najwyższy czas to zmienić! Spacer z kijkami świetnie wpływa na nasz organizm.
-
![Ewa Wachowicz uwielbia nordic walking. 'To chyba jedna z moich ulubionych form ruchu!']()
Ewa Wachowicz uwielbia nordic walking. "To chyba jedna z moich ulubionych form ruchu!"
Ewa Wachowicz podzieliła się informacją na temat swojej ulubionej formy aktywności fizycznej. Nordic walking stał się już jej codziennością.
-
![Wiemy, ile kalorii spalisz, uprawiając te sporty przez godzinę!]()
Wiemy, ile kalorii spalisz, uprawiając te sporty przez godzinę!
Zastanawiałaś się, ile możesz spalić kalorii podczas godzinnej gry w golfa albo nordic walkingu? My to wiemy i podpowiadamy, jakie codzienne aktywności fizyczne pomogą Ci dodatkowo wrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów!
-
![Jak zacząć trenować?]()
Jak zacząć trenować?
Nieważne, jaka przyświeca ci motywacja, czy chcesz schudnąć kilka kilogramów, czy też tylko wyrzeźbić mięśnie i cieszyć się piękną sylwetką. Nie zrobisz tego bez systematycznych treningów. Jak zacząć ćwiczyć regularnie?
-
![Marsz - jak spalić podczas niego więcej kalorii?]()
Marsz - jak spalić podczas niego więcej kalorii?
Nie lubisz biegać? Szybki marsz przynosi podobne efekty. Błyskawicznie poprawia kondycję i spala kalorie. Nie tylko zrzucisz dzięki niemu niechciane kilogramy, lecz także pozbędziesz się raz na zawsze cellulitu.
-
![Damska bielizna termoaktywna, czyli druga skóra na zimę. Jak ją dobrać?]()
Damska bielizna termoaktywna, czyli druga skóra na zimę. Jak ją dobrać?
Bielizna termoaktywna to nasz najlepszy przyjaciel w trakcie uprawiania sportów zimowych i treningów na świeżym powietrzu. Czym kierować się w wyborze?
-
![Czy można schudnąć dzięki spacerom? Ile kalorii spalamy w czasie chodzenia?]()
Czy można schudnąć dzięki spacerom? Ile kalorii spalamy w czasie chodzenia?
Nie lubisz biegać? Postaw na chodzenie. Regularne, długie spacery pomogą spalić nadprogramowe kilogramy, doskonale wpłyną na samopoczucie i stan zdrowia.
-
![Bieganie, czy rower? A może spacer? Co jest najskuteczniejsze w odchudzaniu?]()
Bieganie, czy rower? A może spacer? Co jest najskuteczniejsze w odchudzaniu?
Liczą się kilometry i spalone kalorie, które spalisz spędzając czas na świeżym powietrzu. Ile kalorii spalamy w czasie spaceru, biegania, jazdy na rowerze? Jakie są różnicy między tymi formami aktywności?
-
![Jak wybrać buty do Nordic Walking?]()
Jak wybrać buty do Nordic Walking?
Z roku na rok Nordic Walking cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Nikogo już nie dziwi widok osób maszerujących z kijami po parku lub leśnych ścieżkach. Osobom, które chcą spróbować swoich sił w lekkim terenie, podpowiadamy, jak właściwie wybrać...
-
Nordic walking - wybieramy kijki
Kusi cię, by spróbować tego modnego sportu? Super! Warto też zachęcić do formy aktywności innych członków rodziny. Jedyne, czego potrzebujecie, to kijki - pomożemy wam wybrać odpowiednie.
-
Dwa zabójstwa w Wielkopolsce. Trwa policyjna obława za sprawcą
-
Mężczyzna przyniósł samorodek złota do wyceny. Ekspert oniemiał, po czym wypłacił pokaźną sumkę
-
Putin na pewno bardzo, bardzo nie chciał, ale w końcu to przyznał. Mówił o "negatywnym wpływie" sankcji
-
Okrągły stół ws. zbóż. Kowalczyk mówi o dopłatach. AgroUnia: Budowanie rozlazłego państwa na zasiłku
-
Izrael. Tokarczuk wzięła udział w spotkaniu autorskim w pociągu. "Setki ludzi wracało po protestach"
- Watykan potwierdza: Franciszek ma problemy zdrowotne. Papież zostanie na szpitalnym oddziale
- Wpadka polityka PiS w programie na żywo. Prowadzący nie mógł uwierzyć [WIDEO]
- Bicie dzieci, rozwód za zgodą biskupa i 10 lat za aborcję. Co jest w projektach 100 ustaw Mentzena?
- Co robić, gdy aktor podnieci się na planie? Ekspertka ujawnia kulisy powstawania scen erotycznych
- Po urodzeniu ważył 7 kg i nie mieścił się w łóżeczku. Jak wygląda po 40 latach?
