nordic walking
-
![]()
Wiemy, ile kalorii spalisz, uprawiając te sporty przez godzinę!
Zastanawiałaś się, ile możesz spalić kalorii podczas godzinnej gry w golfa albo nordic walkingu? My to wiemy i podpowiadamy, jakie codzienne aktywności fizyczne pomogą Ci dodatkowo wrzucić kilka...
-
![]()
Jak zacząć trenować?
Nieważne, jaka przyświeca ci motywacja, czy chcesz schudnąć kilka kilogramów, czy też tylko wyrzeźbić mięśnie i cieszyć się piękną sylwetką. Nie zrobisz tego bez systematycznych treningów. Jak zacząć...
-
![]()
Marsz - jak spalić podczas niego więcej kalorii?
Nie lubisz biegać? Szybki marsz przynosi podobne efekty. Błyskawicznie poprawia kondycję i spala kalorie. Nie tylko zrzucisz dzięki niemu niechciane kilogramy, lecz także pozbędziesz się raz na...
-
![]()
Damska bielizna termoaktywna, czyli druga skóra na zimę. Jak ją dobrać?
Bielizna termoaktywna to nasz najlepszy przyjaciel w trakcie uprawiania sportów zimowych i treningów na świeżym powietrzu. Czym kierować się w wyborze?
-
![]()
Czy można schudnąć dzięki spacerom? Ile kalorii spalamy w czasie chodzenia?
Nie lubisz biegać? Postaw na chodzenie. Regularne, długie spacery pomogą spalić nadprogramowe kilogramy, doskonale wpłyną na samopoczucie i stan zdrowia.
-
![]()
Bieganie, czy rower? A może spacer? Co jest najskuteczniejsze w odchudzaniu?
Liczą się kilometry i spalone kalorie, które spalisz spędzając czas na świeżym powietrzu. Ile kalorii spalamy w czasie spaceru, biegania, jazdy na rowerze? Jakie są różnicy między tymi formami...
-
![]()
Jak wybrać buty do Nordic Walking?
Z roku na rok Nordic Walking cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Nikogo już nie dziwi widok osób maszerujących z kijami po parku lub leśnych ścieżkach. Osobom, które chcą spróbować swoich sił w...
-
![]()
Nordic walking - wybieramy kijki
Kusi cię, by spróbować tego modnego sportu? Super! Warto też zachęcić do formy aktywności innych członków rodziny. Jedyne, czego potrzebujecie, to kijki - pomożemy wam wybrać odpowiednie.
-
Marsz - spalaj więcej kalorii na 6 sposobów
Wprowadź swój trening marszowy na wyższy poziom spalania kalorii i kształtowania kondycji!
-
![]()
Weekend pod znakiem nordic walking
Cała Polska zaczyna maszerować z kijami! Sprawdź, czy w twojej okolicy, w ten weekend spotykają się miłośnicy tego sportu.
-
![]()
Wszystko o nordic walking
Kto raz zacznie, nigdy nie przestanie! Poznaj fascynujący świat nordic walking, sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników...
-
![]()
Marsz w oparciu o kije
Nordic walking mimo, że jest dyscypliną dość młodą - jest jednym z najbardziej popularnych sportów na świecie. To nie tylko spacerowanie, sportowy chód czy też jogging. Specjalnie zaprojektowane...
