jogging

Więcej o:

jogging

  • Jogging - trening dobry na wszystko

    wytrzymałość. W przypadku joggingu zrobimy to przez wydłużanie czasu biegu oraz całego treningu. Sam bieg powinien przebiegać w równym tempie - nie warto przyspieszać ani zwalniać. Jogging nie polega na szybkim bieganiu, ale na utrzymaniu takiej prędkości, która pozwala nam np. na rozmowę z osobą towarzyszącą

  • Wolne bieganie. Metoda slow jogging

    Slow Jogging przybył z Japonii, gdzie podbił serca nie tylko biegaczy, ale również "zwykłych" ludzi, szczególnie pracowników korporacji. Naturalnym stało się, że po pracy ludzie nie chodzą, tylko biegają metodą Slow. - To bieganie w tempie zwykłego

  • Slow Jogging - japoński sposób na spalanie kalorii

    Slow Jogging ma wszystkie zdrowotne zalety biegania, ale nie posiada jego wad. Nie powoduje kontuzji, nie męczy, może być uprawiany przez każdego, bez względu na kondycję, wiek czy gabaryty. Stworzył go Hiroaki Tanaka, profesor nauk medycznych, dyrektor katedry fizjologii sportu na Uniwersytecie

  • Joanna Koroniewska uprawia jogging z córką. Fanki są pod wrażeniem

    , jak łączy zamiłowanie do porannego joggingu z rolą mamy. Aktorka postanowiła spróbować dość popularnego ostatnio joggingu z wózkiem, co zwróciło uwagę fanów: Odkąd zaczęłam obserwować Pani profil częściej się uśmiecham i jakoś tak mam więcej pozytywnej energii, dziękuję! Nie no, wyskok mega... Mam

  • Bieganie nie musi być zawsze szybkie. Zostań instruktorem slow joggingu!

    Już 20 września w Kątach Rybackich rozpoczynają się certyfikowane zajęcia instruktorskie slow joggingu. Poprowadzi je gość specjalny – profesor Hiroaki Tanaka z Japonii, twórca i popularyzator slow joggingu. Organizatorem warsztatów jest Stowarzyszenie Slow Jogging Polska we współpracy z

  • Slow jogging. Żeby ruszyć i żeby się doskonalić!

    Mam tutaj na myśli głównie ludzi starszych (po 60) i ludzi z nadwagą. Obie te grupy często wychodzą z błędnego założenia, że nie nadają się do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Slow jogging zmienia ich sposób myślenia

  • Slow jogging. Ta metoda pomaga schudnąć! [GŁÓWNE ZASADY]

    unoś nóg zbyt wysoko! 3. Biegaj tak, byś mogła rozmawiać W metodzie slow jogging, chodzi o to, żeby biegać w takim tempie, by swobodnie podziwiać okolicę i prowadzić rozmowę, a do tego nie mieć zadyszki. Jeżeli biegasz z kimś, rozmowa pomoże ci