jogging

Samo słowo "jogging" oznacza "wolne bieganie". Slow jogging to coś zdecydowanie wolniejszego. Bieg w spacerowym tempie może pomóc ci schudnąć.

• slow jogging
• odchudzanie
• bieganie
• trening
• jogging

Zaczynasz przygodę z bieganiem. Kupiłeś już buty w profesjonalnym sklepie. Co zostało? Zacząć biegać! Ale jak to zrobić? Od czego zacząć? Ile razy w tygodniu biegać? Ile biegać, żeby schudnąć? Jak widzisz, pytań jest naprawdę wiele. Podpowiadamy,...

• odchudzanie
• ćwiczenia
• bieganie
• trening
• news

Koniec z nudnym, jednostajnym tempem podczas robienia długich kilometrów na bieżni. Dowiedz się jak zmieniać szybkość i nachylenie podczas joggingu, by zaangażować większość mięśni ciała.

• ćwiczenia
• bieganie
• trening
• news
• jogging

Zastanawiałaś się, ile możesz spalić kalorii podczas godzinnej gry w golfa albo nordic walkingu? My to wiemy i podpowiadamy, jakie codzienne aktywności fizyczne pomogą Ci dodatkowo wrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów!

• pływanie
• nordic walking
• trening
• jogging

Sezon na bieganie rozpoczął się już w pełni, dlatego warto rozejrzeć się za profesjonalnym obuwiem, które sprosta twoim oczekiwaniom. Sprawdź 3 modele sportowych butów idealnych na każdy teren!

• moda męska
• salomon
• sport
• wiosna
• jogging

3 letni pies Ludivine uwielbia biegać własnymi ścieżkami. Niedawno przebiegł półmaraton w Alabamie, o czym jego właściciel dowiedział się po fakcie!

• jogging
• bieganie

Rozgrzewka przed bieganiem to jeden z najważniejszych elementów efektywnego i bezpiecznego treningu. Zwykle jednak bywa zaniedbywana, zwłaszcza przez początkujących biegaczy. Dlaczego warto więc poprzedzić trening biegowy krótką rozgrzewką i jak...

• trening i ćwiczenia
• jogging
• bieganie

Jogging to ćwiczenie znane od lat. Aby go uprawiać nie trzeba mieć mnóstwa profesjonalnego sprzętu, nie jest również specjalnie trudny. Trening ten pomaga nie tylko schudnąć, ale również odprężyć się i zrelaksować - w końcu biegamy na świeżym...

• trening i ćwiczenia
• jogging
• bieganie

Korzyści z uprawiania joggingu mnożą się jak króliki. Wygląda na to, że bieganie wpływa pozytywnie na procesy uczenia się!

• mózg
• fale gamma
• pamięć
• orientacja
• uczenie się

Jesteś fanem biegania? Jeśli na urlopie masz dostęp do plaży, korzystaj z tego: uprawiaj jogging bez butów. Naukowcy są zdania, że to bardzo korzystne dla zdrowia.

• plaża
• bieganie
• boso
• jogging