jogging

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

jogging

  •

    Jogging - trening dobry na wszystko

    , najlepiej 3 - 4 razy w tygodniu. Kiedy zauważymy, że minuta biegu nie jest dla nas dużym wyczynem możemy zwiększyć ten czas do dwóch, a następnie trzech minut. Odpowiedni trening to taki, w którym obserwujemy swoje osiągnięcia i stale zwiększamy wytrzymałość. W przypadku joggingu zrobimy to przez wydłużanie

  •

    Slow jogging. Żeby ruszyć i żeby się doskonalić!

    Mam tutaj na myśli głównie ludzi starszych (po 60) i ludzi z nadwagą. Obie te grupy często wychodzą z błędnego założenia, że nie nadają się do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Slow jogging zmienia ich sposób myślenia. Najwytrwalszą uczestniczką moich treningów slow joggingu w

  •

  • Wolne bieganie. Metoda slow jogging

    Slow Jogging przybył z Japonii, gdzie podbił serca nie tylko biegaczy, ale również "zwykłych" ludzi, szczególnie pracowników korporacji. Naturalnym stało się, że po pracy ludzie nie chodzą, tylko biegają metodą Slow. - To bieganie w tempie zwykłego chodu. Zamiast iść, należy biegać. Pozwala

  •

    Aqua jogging dla biegaczy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Aqua jogging ma same zalety: odciąża stawy i kręgosłup, poprawia koordynację ruchową, zwiększa zakres ruchów, pomaga schudnąć, wrócić do formy po kontuzji i pięknie rzeźbi sylwetkę. W Polsce nie jest to popularna aktywność, a szkoda. "Bieganie w wodzie to doskonałe ćwiczenie, zwłaszcza dla biegaczy

  •

    Slow Jogging - japoński sposób na spalanie kalorii

    Slow Jogging ma wszystkie zdrowotne zalety biegania, ale nie posiada jego wad. Nie powoduje kontuzji, nie męczy, może być uprawiany przez każdego, bez względu na kondycję, wiek czy gabaryty. Stworzył go Hiroaki Tanaka, profesor nauk medycznych, dyrektor katedry fizjologii sportu na Uniwersytecie

  •

    Bieganie nie musi być zawsze szybkie. Zostań instruktorem slow joggingu!

    Już 20 września w Kątach Rybackich rozpoczynają się certyfikowane zajęcia instruktorskie slow joggingu. Poprowadzi je gość specjalny ? profesor Hiroaki Tanaka z Japonii, twórca i popularyzator slow joggingu. Organizatorem warsztatów jest Stowarzyszenie Slow Jogging Polska we współpracy z Japan Slow

  •

  • Joanna Koroniewska uprawia jogging z córką. Fanki są pod wrażeniem

    zamiłowanie do porannego joggingu z rolą mamy. Aktorka postanowiła spróbować dość popularnego ostatnio joggingu z wózkiem, co zwróciło uwagę fanów: Odkąd zaczęłam obserwować Pani profil częściej się uśmiecham i jakoś tak mam więcej pozytywnej energii, dziękuję! Nie no, wyskok mega... Mam wrażenie

  •

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Pytanie 1 z 11 Czego używaliśmy, żeby rozróżnić osoby z innych drużyn?