jogging
-
Nie lubisz się męczyć? Poznaj slow jogging, który pozwoli ci schudnąć bez większego wysiłku
Samo słowo "jogging" oznacza "wolne bieganie". Slow jogging to coś zdecydowanie wolniejszego. Bieg w spacerowym tempie może pomóc ci schudnąć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ile razy w tygodniu biegać? Początkujący biegacz a zaawansowany
Zaczynasz przygodę z bieganiem. Kupiłeś już buty w profesjonalnym sklepie. Co zostało? Zacząć biegać! Ale jak to zrobić? Od czego zacząć? Ile razy w tygodniu biegać? Ile biegać, żeby schudnąć? Jak widzisz, pytań jest naprawdę wiele. Podpowiadamy,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Na bieżni trenujesz tylko nogi? Wiemy, co zrobić, by trenować na niej całe ciało. Te ćwiczenia warto znać
Koniec z nudnym, jednostajnym tempem podczas robienia długich kilometrów na bieżni. Dowiedz się jak zmieniać szybkość i nachylenie podczas joggingu, by zaangażować większość mięśni ciała.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wiemy, ile kalorii spalisz, uprawiając te sporty przez godzinę!
Zastanawiałaś się, ile możesz spalić kalorii podczas godzinnej gry w golfa albo nordic walkingu? My to wiemy i podpowiadamy, jakie codzienne aktywności fizyczne pomogą Ci dodatkowo wrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów!
-
Profesjonalne buty do biegania dla wymagających
Sezon na bieganie rozpoczął się już w pełni, dlatego warto rozejrzeć się za profesjonalnym obuwiem, które sprosta twoim oczekiwaniom. Sprawdź 3 modele sportowych butów idealnych na każdy teren!
-
Ludivine - pies, który przebiegł półmaraton!
3 letni pies Ludivine uwielbia biegać własnymi ścieżkami. Niedawno przebiegł półmaraton w Alabamie, o czym jego właściciel dowiedział się po fakcie!
-
Rozgrzewka przed bieganiem. Jakie przynosi korzyści?
Rozgrzewka przed bieganiem to jeden z najważniejszych elementów efektywnego i bezpiecznego treningu. Zwykle jednak bywa zaniedbywana, zwłaszcza przez początkujących biegaczy. Dlaczego warto więc poprzedzić trening biegowy krótką rozgrzewką i jak...
-
Jogging - trening dobry na wszystko
Jogging to ćwiczenie znane od lat. Aby go uprawiać nie trzeba mieć mnóstwa profesjonalnego sprzętu, nie jest również specjalnie trudny. Trening ten pomaga nie tylko schudnąć, ale również odprężyć się i zrelaksować - w końcu biegamy na świeżym...
-
Bieganie poprawia pamięć?
Korzyści z uprawiania joggingu mnożą się jak króliki. Wygląda na to, że bieganie wpływa pozytywnie na procesy uczenia się!
-
Na wakacjach biegaj boso!
Jesteś fanem biegania? Jeśli na urlopie masz dostęp do plaży, korzystaj z tego: uprawiaj jogging bez butów. Naukowcy są zdania, że to bardzo korzystne dla zdrowia.
- Mapa pełna rekordów. Pokazali, jak ekstremalny był luty
- Nie tylko kłopoty z NATO. Co się stanie, jeśli wybory w USA wygra Donald Trump
- Brazylijskie piekło. Temperatura odczuwalna ponad 60 stopni C. i wielkie powodzie
- Gotujący się ocean. Rekord bity dzień w dzień. Szokujące dane. Tylko spójrzcie na te mapy
- Dwie komisje śledcze jednocześnie. Świadek nie pamięta ważnego maila. "Kompletnie panu nie wierzę"
- PKO BP szykuje rewolucję dla klientów. Zbliża się koniec plastikowych kart płatniczych
- Wojewódzki nie gryzł się w język, potem naszła go refleksja: "Przepraszam, jeżeli za ostro"
- Na to szły dotacje MON za Błaszczaka. Na liście fundacja Rydzyka, parafie i koła gospodyń wiejskich
- Wybrali nowego Jamesa Bonda. Tego aktora chyba nikt nie obstawiał
- Płaca minimalna do zmiany. Znamy plany rządu. UE wymusza oddanie części władzy. Padła data