jogging

Koniec z nudnym, jednostajnym tempem podczas robienia długich kilometrów na bieżni. Dowiedz się jak zmieniać szybkość i nachylenie podczas joggingu, by zaangażować większość mięśni ciała.

Zastanawiałaś się, ile możesz spalić kalorii podczas godzinnej gry w golfa albo nordic walkingu? My to wiemy i podpowiadamy, jakie codzienne aktywności fizyczne pomogą Ci dodatkowo wrzucić kilka...

Sezon na bieganie rozpoczął się już w pełni, dlatego warto rozejrzeć się za profesjonalnym obuwiem, które sprosta twoim oczekiwaniom. Sprawdź 3 modele sportowych butów idealnych na każdy teren!

3 letni pies Ludivine uwielbia biegać własnymi ścieżkami. Niedawno przebiegł półmaraton w Alabamie, o czym jego właściciel dowiedział się po fakcie!

Rozgrzewka przed bieganiem to jeden z najważniejszych elementów efektywnego i bezpiecznego treningu. Zwykle jednak bywa zaniedbywana, zwłaszcza przez początkujących biegaczy. Dlaczego warto więc...

Jogging to ćwiczenie znane od lat. Aby go uprawiać nie trzeba mieć mnóstwa profesjonalnego sprzętu, nie jest również specjalnie trudny. Trening ten pomaga nie tylko schudnąć, ale również odprężyć się...

Korzyści z uprawiania joggingu mnożą się jak króliki. Wygląda na to, że bieganie wpływa pozytywnie na procesy uczenia się!

Jesteś fanem biegania? Jeśli na urlopie masz dostęp do plaży, korzystaj z tego: uprawiaj jogging bez butów. Naukowcy są zdania, że to bardzo korzystne dla zdrowia.

Biegaczu! Jeśli twoje ciało sygnalizuje, że biegniesz za wolno albo za szybko, posłuchaj go, bo z pewnością ma rację!

Jest wiele korzyści wynikających z pozbycia się nadwagi, ale jest też jeden negatywny skutek odchudzania, o którym mało kto wie.

Swoboda ruchu i ochrona przed warunkami atmosferycznymi to podstawowe zalety kurtki Gamma MX firmy Arc'Teryx.

Pies może być doskonałym partnerem do joggingu.