narty

W tym roku narty biegowe znów zyskały na popularności. Dzięki porządnej warstwie śniegu jazda jest możliwa praktycznie w każdym rejonie Polski. Biegówki umożliwiają korzystanie z uroków zimy. Jak przygotować mięśnie przed takim treningiem?

Siarczysty mróz i śnieg występują obecnie praktycznie w całej Polsce. To idealne warunki do jazdy na nartach biegowych. Joanna Jabłczyńska korzysta z uroków zimowej pogody i zachęca do tego samego swoich obserwatorów.

Na Instagramach Rafała Maślaka oraz Anny Markowskiej możemy ostatnio podziwiać piękne widoki prosto z Alp. Gwiazdy uczestniczą we wspólnym projekcie i cieszą się z zimowych atrakcji.

Rafał Maślak pokazał zdjęcia, jak wypoczywa na urlopie. Model przyznał się, że uwielbia spędzać czas także ze sobą. Wybrał się na narty.

Monika Mrozowska wybrała się z dziećmi w góry. Pochwaliła się zdjęciem z wyciągu.

Kinga Rusin udostępniła na Instagramie zdjęcie i kilka nagrań zza kulis nowej sesji zdjęciowej. Dziennikarka pozuje w oryginalnym stroju narciarskim na tle zimowego krajobrazu.

Znana dziennikarka udostępniła na Instagramie filmik ze swoim zmysłowym tańcem na stoku. Widać, że doskonale bawi się na nartach w Szwajcarii

Ferie zimowe to idealny czas na aktywne spędzenie czasu z rodziną. Cały dzień spędzony na snowboardzie czy nartach to nie lada wysiłek. Jak się na niego przygotować, by nie nabawić się kontuzji?

• narty
• sporty zimowe
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia na nogi
• ćwiczenia na pośladki

Jeśli masz w planach sporty zimowe lub inną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, kiedy temperatura pozostawia wiele do życzenia, zainwestuj w dobrej jakości bieliznę termiczną.

• Bielizna
• bielizna termoaktywna
• Lifestyle
• moda
• narty

Na naukę nigdy nie jest za późno. Ta zasada dotyczy także nowych dyscyplin sportu, w tym oczywiście jazdy na nartach. Podpowiadamy od czego zacząć.

• Lifestyle
• narty
• snowboard
• trening i ćwiczenia
• zima

Kask narciarski znacznie podnosi nasze bezpieczeństwo na stoku. Aby odpowiednio spełniał swoją funkcję, należy go dobrze dobrać. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę.

• bezpieczeństwo
• kask
• Lifestyle
• moda
• narty

Bielizna termoaktywna to nasz najlepszy przyjaciel w trakcie uprawiania sportów zimowych i treningów na świeżym powietrzu. Czym kierować się w wyborze?

• bielizna termoaktywna
• Lifestyle
• narty
• nordic walking
• trening biegacza

Rossignol to jedna z najbardziej rozpoznawalnych firm narciarskich na rynku. Zobaczcie sprzęt oraz ubrania marki i wyposażcie się w produkty najwyżej jakości!

Jesteś miłośniczką sportów zimowych i szukasz dobrego jakościowo sprzętu w nikich cenach? Sprawdź nasze propozycje i już dziś ciesz się jazdą na lodowisku lub na stoku!

• narty
• snowboard
• sporty zimowe
• łyżwy

Szukasz niedrogiej, lecz dobrej jakościowo odzieży narciarskiej? Zobacz nasz przegląd i znajdź idealną kurtkę, spodnie lub akcesoria z wyprzedaży!

• kurtki narciarskie
• narty
• spodnie narciarskie
• wyprzedaż
• zima

Zima dobiega końca, ale czemu by nie przygotować się już na następny sezon? Teraz jest do tego doskonała okazja! Dobre kurtki narciarskie i spodnie można aktualnie kupić w naprawdę przystępnej cenie. Zobacz i upoluj najlepsze ubrania idealne na zimę!

• kurtki
• narty
• spodnie
• ubrania
• wyprzedaż

Agnieszka Hyży jest zagorzałą miłośniczką nart, dlatego w sezonie zimowym spędza na stoku każdą wolną chwile. Chcecie zobaczyć jak na narty ubiera się znana dziennikarka? Sprawdźcie jej stylizacje!

• agnieszka hyży
• at
• narty
• zima

Wyjeżdżasz na narty i planujesz kupić nowe narciarskie ubrania i akcesoria? Wybrałyśmy kilka najładniejszych propozycji w niskich cenach!

• narty
• odzież narciarska
• odzież sportowa

Miłośnicy sportów zimowych z utęsknieniem czekają na otwarcie sezonu. Jazda na nartach czy snowboardzie to wielka frajda. Modelki Victoria's Secret uwielbiają góry i nie stronią od aktywności fizycznej. A jak się ubierają do jazdy na nartach? Zoba...

• modelka
• narty
• stylizacje
• victoria's secret
• zima

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami, więc już najwyższa pora wyposażyć się w modne ubrania, w których w tym roku zaprezentujecie się na stoku. Zobaczcie co na narty zakładają gwiazdy i zainspirujcie się ich stylem!

• at
• narty
• ubrania na narty
• ubrania sportowe

Zanim wyskoczysz na narty, zrób trening Ady Palki, ekspertki fitness.sport.pl. Dzięki niemu przygotujesz mięśnie nóg na zjazdy i zabezpieczysz się przed kontuzjami.

• narty
• zjazdy
• ćwiczenia na nogi

Chcesz maksymalnie wykorzystać wyjazd na narty? Nie mieć zakwasów i zminimalizować ryzyko kontuzji? Bierz przykład z profesjonalnych sportowców.

• narty
• regeneracja
• rozgrzewka
• zjazdy

Przygotowanie do nart to konieczność! Nie możesz przecież trafić na stok prosto zza biurka. Zwłaszcza jeśli masz kilka kilogramów za dużo. Wtedy szczególnie łatwo o kontuzje. Zobacz, jaki trening jest odpowiedni dla ciebie.

• narty

Nie możesz doczekać się wyjazdu na stok? Zanim oddasz się białemu szaleństwu, konieczne jest przygotowanie do nart. Zmodyfikuj swój dotychczasowy trening, a zapobiegniesz kontuzjom i bólom mięśni. Szczegóły narciarskiego treningu wyjaśnia trener...

• narty
• rozgrzewka
• zjazdy
• ćwiczenia na nogi
• ćwiczenia na ramiona

Szukamy redaktora prowadzącego serwis o nartach. Potrzebna nam osoba kreatywna, z narciarską zajawką, jeżdżąca, znająca się. I potrafiąca pisać.

• freeskiing
• narty

W Polsce coraz bardziej popularne stają się zajęcia Ski Class. To specjalistyczny program treningowy, który powstał z myślą o przygotowaniach do sezonu narciarsko-snowboardowego. Przez wyjazdem na narty może się okazać naprawdę przydatny.

• narty
• ski class
• zajęcia fitness
• zjazdy

Lubisz zimowe szaleństwo na desce lub nartach i już nie możesz się doczekać, by znowu zaszaleć na stoku? Aby uniknąć kontuzji, nie wystarczy praca nad kondycją i mięśniami nóg. Postaw na trening plyometryczny, który przygotuje Cię do zabawy nawet ...

• narty
• snowboard
• trening plyometryczny

Macie już przygotowane narty? A może wybieracie się za kilka tygodni na deskę? Bez względu na to, jaki jest wasz wybór, pora pomyśleć o odpowiednim treningu.

• narty
• owsianka
• przed treningiem

Wydaje Ci się, że masz jeszcze czas do tego, by przygotować się na snowboard czy narty? Czas leci tak szybko, że nie zdążysz się obejrzeć, a trzeba będzie zapakować deskę do samochodu i ruszyć w góry. Tylko czy Twoje ciało jest na to gotowe? Do...

• mięśnie głębokie
• narty
• snowboard

Sezon narciarski coraz bliżej. Wydaje Ci się, że masz jeszcze czas? Warto zacząć trenować już dziś. Nawet, jeśli jesteś aktywną osobą, warto się zastanowić, czy nie dorzucić pewnych ćwiczeń do swojego planu treningowego. W urlop zimowy nie będzie...

• mięśnie
• narty
• trening kardio