rowery

Spacery, skakanie na skakance, pływanie, a może jazda na nartach? Co, według naukowców, najbardziej przysłuży się naszemu zdrowiu?

Wakacje w Polsce można spędzić aktywnie i wydać na nie niewielką kwotę pieniędzy. Ja mam za sobą tygodniowy urlop, który spędziłam na rowerze. Przejechałam 200 kilometrów i wydałam 500 złotych.

Niedawno weszły w życie nowe przepisy, które umożliwiają nam wyjście do lasów na spacery. Czy to oznacza, że możemy wybrać się na rower, nie łamiąc prawa?

Kolarstwo górskie staje się coraz popularniejszym sportem i sposobem na spędzanie wolnego czasu z dala od zgiełku miasta. Niektórzy uprawiają ten sport czysto rekreacyjnie, inni podchodzą do tego zupełnie na poważnie. Od czego zacząć przygodę z...

• aktywność fizyczna
• jazda na rowerze
• rowery
• sport
• zdrowie

Ćwiczenia na orbitreku są szalenie popularne wśród osób, które chcą schudnąć. Nic dziwnego ćwiczenia na orbitreku cieszą się naprawdę dobrymi opiniami. Wzmacniają ciało, a jako trening cardio pozwalają stracić naprawdę dużo kalorii. Jak więc ćwicz...

• orbitrek
• rowery
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia

Rower to jedna z najprostszych i najpopularniejszych aktywności fizycznych. Jest odpowiednia zarówno dla małych dzieci, jak i osób w podeszłym wieku. Gdzie jeździć na rowerze w Warszawie?

• rowery
• trasy rowerowe
• trening i ćwiczenia
• warszawa

Katarzyna Cichopek tegoroczną majówkę spędziła na Mazurach. Aktorka na Instagramie podzieliła się z fanami zdjęciami, z których największe zainteresowanie wzbudziło to na rowerze.

Jazda na rowerze niektórym kojarzy się z dzieciństwem, innym z kolarstwem. W każdym z przypadków jest świetną formą aktywności fizycznej. Czy jeżdżąc regularnie na rowerze można schudnąć?

• jazda na rowerze
• kalorie
• rowery
• zalety

Jazda na rowerze to nie tylko sposób na spędzanie wolnego czasu, ale również sprzymierzeniec odchudzania i zdrowego trybu życia. Jednak gdy przychodzi zima, a drogi pokrywa lód, ciężko jeździć na dwóch kółkach. Wsiądź wówczas na rower stacjonarny!

• rower stacjonarny
• rowery
• spinning
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia na nogi

Liczą się kilometry i spalone kalorie, które spalisz spędzając czas na świeżym powietrzu. Ile kalorii spalamy w czasie spaceru, biegania, jazdy na rowerze? Jakie są różnicy między tymi formami aktywności?

• bieganie
• kardio
• nordic walking
• odchudzanie
• rowery

Trening rowerowy to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, wyrzeźbienie sylwetki i poprawę kondycji organizmu. Podpowiadamy jak zacząć przygodę z rowerem, żeby ta aktywność fizyczna na stałe zagościła w twoim grafiku.

• plan treningowy
• rowery
• trening
• trening i ćwiczenia
• treningi

Sezon rowery rozpoczął się pełną parą. Lubisz jeździć na rowerze? Zobacz, jakie akcesoria z pewnością ci się przydadzą!

• jazda na rowerze
• rowery

Myślicie, że rowery poziome i inne nietypowe konstrukcje to tylko moda z ostatnich czasów? Nic bardziej mylnego. Zobaczcie sami.

• poziomy
• rowery
• sprzęt do ćwiczeń
• wideo