treningi

Piątek wrócił do treningów! "Przeżegnał się kilka razy"

ostatecznie do kadry nie dołączył. Krzysztof Piątek wrócił do treningów z drużyną. Kiedy powrót na boisko? Polak konsekwentnie robił postępy w rehabilitacji i w końcu wrócił do treningów z drużyną. Poinformowała o tym berlińska gazeta "B.Z.". "W środę wreszcie nadszedł czas: Piątek mógł rano
Cristiano Ronaldo opuścił trening Juventusu [WIDEO]

Cristiano Ronaldo zderzył się z Alexem Sandro i poczuł ból w lewym ramieniu. Ból był na tyle silny, że Portugalczyk musiał opuścić trening, ale to najprawdopodobniej nic poważnego i - jak czytamy na stronie gianlucadimarzio.com - wszystko wydaje się być pod kontrolą. W ciągu najbliższych
Trening hotelowy Jenny Dewan to prawdziwy wyciskacz mięśni! Nadążycie? Łatwo nie będzie

Jenna Dewan przyznaje, że trenuje nawet wtedy, gdy niekoniecznie ma na to czas. Gwiazda jest w stanie odmówić sobie większego relaksu na rzecz intensywnej partii ćwiczeń! Nawet jeśli ma naprawdę mało czasu, a jedynym miejscem do przeprowadzenia treningu jest hotelowy pokój - nie odpuszcza. Jak
Zalety treningu izometrycznego. Naukowcy mają dobre wieści - jest ich więcej, niż sądzono

Oporowy trening izometryczny zdaje się mieć więcej korzyści, niż początkowo zakładano. Na czym dokładnie polegają takie zajęcia i o jakich zaletach informują naukowcy? Informacje te sprawią, że coraz chętniej będziemy decydować się na takie treningi. Trening izometryczny - co to takiego? Ćwiczenia
Kubica szesnasty w pierwszym treningu na Monzy. Czas na kwalifikacje

również tak postąpiły i stawka podzieliła się w kwestii tego na jakim ogumieniu wykręcono najszybsze okrążenie. W końcówce treningu na drugie miejsce za Hamiltona przeskoczył Norris tracąc niecałe 0,3 sekundy ale czas został skreślony. Nie mieliśmy więc niespodzianek w czołowej trójce, w której znalazły
Jak długo tak naprawdę powinien trwać trening? Ta informacja może zaskoczyć

trwać trening? Zaskakująco dobre informacje Jeśli myślisz, że aby czuć się dobrze, musisz trenować przez dwie godziny dziennie, wyprowadzamy cię z błędu. Choć każdy organizm jest inny i nasze cele mogą nieco zweryfikować te informacje, skuteczny trening może trwać od 30 do 60 minut. W ciągu tygodnia
Tak ćwiczenia przy ścianie pomagają naszym plecom i mięśniom rdzenia. Ten trening warto wykonywać od zaraz

do swojego planu dnia na stałe. Oprócz treningów, podczas których poruszamy całym ciałem, dobrze jest zwrócić uwagę na treningi izometryczne. Jednym z nich jest poniższa propozycja. Ćwiczenia przy ścianie - wzmocnione mięśnie rdzenia i ulga dla kręgosłupa Trening izometryczny nie musi się składać ze
Świetny wynik Kubicy w treningu przed GP Włoch! Potężny wypadek Ferrari [WIDEO]

Raikkonena . Potężny wypadek Sainza. Dobre miejsce Kubicy na drugim treningu przed GP Włoch Polak pierwszej części sobotniego treningu nie mógł dobrze wspominać. Zajmował 19. miejsce, gdy nagle potężny wypadek miał Carlos Sainz w Ferrari. Zanim usunięto z toru bolid Hiszpana minęło ponad 10 minut. Sainz
Ćwiczenia z taśmami oporowymi dla początkujących. To ulubiona metoda treningu wielu gwiazd

Dobrze opracowany trening z taśmami oporowymi działa na wiele partii mięśniowych jednocześnie. W taki sposób pobudzimy ciało praktycznie od stóp do głów! Jak zacząć działać z gumami, jeśli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy takich ćwiczeń? To o wiele prostsze, niż może się zdawać. Poniższe ćwiczenia
Intensywny trening HIIT bez sprzętu - dziesięć minut, które dodadzą energii na cały tydzień

Treningi HIIT cały czas są na topie - i nic dziwnego! Taka forma aktywności fizycznej ma wiele plusów. Jedynym minusem jest fakt, że trzeba się do niej przyzwyczaić, co na początku może sprawiać trudności. Jednak w miarę upływu czasu zobaczymy, że wytrzymujemy coraz dłużej - nasza kondycja z

Kiedy jeść białko, aby w końcu zacząć budować masę mięśniową? Zamiast pić potreningowe odżywki, zwróć uwagę na ten posiłek

Dopada cię popołudniowe zmęczenie? Mamy kilka sposobów na to, jak zawalczyć z nagłym spadkiem energii

Kasia Dziurska udostępniła zdjęcia, które pokazują całą prawdę o SIBO. Tak w trakcie choroby zmienia się ciało

Jak przygotować posiłek, jeśli pracujemy nad rozrostem masy mięśniowej i utratą tkanki tłuszczowej?

Czujesz się wyczerpana? Oto kilka sposobów, które pomogą Ci odzyskać energię

5 oznak, że biegasz za dużo podczas izolacji. Na co zwrócić uwagę, aby uniknąć kontuzji przez zbyt częsty trening?

Chcesz poprawić rozciągnięcie swojego ciała? Oto pięć sprawdzonych sposobów

Trening z hantlami dla początkujących. Od czego zacząć? Poznaj zasady i przykładowe ćwiczenia z hantlami

Bieganie, szybki marsz czy powolny spacer - jak zaplanować powrót do formy po świętach?

Ewa Chodakowska rezygnuje z egzotycznych wyjazdów treningowych. Powód nie powinien nikogo dziwić, ale fani nie kryją zaskoczenia

treningi

Piątek wrócił do treningów! "Przeżegnał się kilka razy"

Cristiano Ronaldo opuścił trening Juventusu [WIDEO]

Trening hotelowy Jenny Dewan to prawdziwy wyciskacz mięśni! Nadążycie? Łatwo nie będzie

Zalety treningu izometrycznego. Naukowcy mają dobre wieści - jest ich więcej, niż sądzono

Kubica szesnasty w pierwszym treningu na Monzy. Czas na kwalifikacje

Jak długo tak naprawdę powinien trwać trening? Ta informacja może zaskoczyć

Tak ćwiczenia przy ścianie pomagają naszym plecom i mięśniom rdzenia. Ten trening warto wykonywać od zaraz

Świetny wynik Kubicy w treningu przed GP Włoch! Potężny wypadek Ferrari [WIDEO]

Ćwiczenia z taśmami oporowymi dla początkujących. To ulubiona metoda treningu wielu gwiazd

Intensywny trening HIIT bez sprzętu - dziesięć minut, które dodadzą energii na cały tydzień

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt