jazda na rowerze
-
![Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie]()
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
Problem z zasypianiem dotyczy naprawdę wielu osób. Choć mogłoby się wydawać, że po intensywnym treningu będzie nam łatwiej zasnąć, niestety nie zawsze tak się dzieje. Jakie aktywności fizyczne wybierać i jak ćwiczyć, żeby pozbyć się tego problemu?
-
![Trening kalisteniki - dlaczego powinny się na niego zdecydować osoby, które lubią jazdę na rowerze?]()
Trening kalisteniki - dlaczego powinny się na niego zdecydować osoby, które lubią jazdę na rowerze?
Ćwiczenia kalisteniczne wykonamy niezależnie od tego, czy posiadamy ciężarki, gumy czy inne akcesoria. Ten ogólnorozwojowy trening sprawi, że szybko wzmocnimy naszą kondycję.
-
![Jazda na rowerze poprawi naszą kondycję. Jakie efekty osiągniemy po miesiącu regularnego treningu?]()
Jazda na rowerze poprawi naszą kondycję. Jakie efekty osiągniemy po miesiącu regularnego treningu?
Wskakuj na rower i działaj! Nawet zwykła rowerowa przejażdżka to dobrze spędzony czas, a w tym trening cardio. Jakie zmiany zauważymy, gdy będziemy jeździć kilka raz w tygodniu przez miesiąc?
-
![Przejechałam ponad 200 kilometrów na rowerze. Mam za sobą aktywne i niedrogie wakacje]()
Przejechałam ponad 200 kilometrów na rowerze. Mam za sobą aktywne i niedrogie wakacje
Wakacje w Polsce można spędzić aktywnie i wydać na nie niewielką kwotę pieniędzy. Ja mam za sobą tygodniowy urlop, który spędziłam na rowerze. Przejechałam 200 kilometrów i wydałam 500 złotych.
-
![Zadbasz o formę i zdrowie, a do tego zaoszczędzisz sporo pieniędzy. Zacznij jeździć rowerem do pracy!]()
Zadbasz o formę i zdrowie, a do tego zaoszczędzisz sporo pieniędzy. Zacznij jeździć rowerem do pracy!
Część obostrzeń została już zniesiona, więc wiele z nas wróciło do pracy, biur, czy galerii handlowych. Należysz do tego grona? Zamień komunikację miejską lub samochód na rower. W dojazdach do pracy na rowerze mam spore doświadczenie, więc powiem...
-
![Kolarstwo górskie sportem nawet dla amatorów. Jak zacząć? Jak powinien wyglądać trening?]()
Kolarstwo górskie sportem nawet dla amatorów. Jak zacząć? Jak powinien wyglądać trening?
Kolarstwo górskie staje się coraz popularniejszym sportem i sposobem na spędzanie wolnego czasu z dala od zgiełku miasta. Niektórzy uprawiają ten sport czysto rekreacyjnie, inni podchodzą do tego zupełnie na poważnie. Od czego zacząć przygodę z...
-
![Letnie aktywności w mieście? Salzburg jest do tego wprost stworzony]()
Letnie aktywności w mieście? Salzburg jest do tego wprost stworzony
Salzburg to doskonałe miejsce dla wszystkich tych, którzy podczas wakacji chcą połączyć przyjemne z pożytecznym. Choć miejsce to głównie kojarzy nam się z kulturą i sztuką, to również miłośnicy aktywności fizycznej znajdą coś dla siebie.
-
![Małgorzata Socha na Instagramie: 'Wczasy wczasami, trening sam się nie zrobi']()
Małgorzata Socha na Instagramie: "Wczasy wczasami, trening sam się nie zrobi"
Małgorzata Socha zachwyca swoją figurą od lat. Okazuje się, że to zdrowy styl życia i regularne treningi pomogły jej osiągnąć tak wspaniałą sylwetkę. Choć obecnie przebywa na wakacjach, nawet wtedy nie odpuszcza.
-
![Urlop? Ruszaj się, zamiast leżeć na plaży!]()
Urlop? Ruszaj się, zamiast leżeć na plaży!
Wybierasz się na wakacje? Super! Zazdrościmy, ale żeby nie było zbyt kolorowo, przypominamy - nie zapominaj o aktywności fizycznej. Szkoda byłoby zaprzepaścić cały rok starań i ćwiczeń, prawda?
-
![Jazda na rowerze. Czy może być skutecznym sposobem na odchudzanie?]()
Jazda na rowerze. Czy może być skutecznym sposobem na odchudzanie?
Jazda na rowerze niektórym kojarzy się z dzieciństwem, innym z kolarstwem. W każdym z przypadków jest świetną formą aktywności fizycznej. Czy jeżdżąc regularnie na rowerze można schudnąć?
-
Międzynarodowi biegli: W ciałach ofiar katastrofy w Smoleńsku nie ma obrażeń wskazujących na wybuch
-
Białoruś nie będzie wspierać Rosji swoim wojskiem w Ukrainie. "Obawa buntu w armii"
-
![Chłopiec mógł zginąć na przejściu dla pieszych. Uratował go 'Anioł Stróż' [WIDEO]](https://bi.im-g.pl/im/45/dd/1b/z29218885F,Chlopiec-mogl-zginac-na-przejsciu-dla-pieszych--Ur.jpg)
Chłopiec mógł zginąć na przejściu dla pieszych. Uratował go "Anioł Stróż" [WIDEO]
-
Jarosław Kaczyński pomylił fazy, ale "będzie skakał w powietrze". Wpadka nt. meczu Polska-Francja
-
Amerykański wywiad: Putin zaskoczony, że Rosja nie osiągnęła więcej w Ukrainie. "Kończy im się amunicja"
- Spadkobiercy mogą przejąć pieniądze po zmarłym. ZUS o tym nie powie, ale wystarczy złożyć wniosek
- Gostyń. Pedofil zaatakował na basenie. 8-latek może nie być jego jedyną ofiarą
- Jarmark drożyzny w Krakowie. Cena grzańca wyższa o nawet 10 zł niż przed rokiem
- "Śląsk dostanie ochłapy z pańskiego stołu, a nie lewar dla projektów rozwojowych"
- Nowości w urlopach w 2023 roku. Więcej wolnego dla rodziców. Co jeszcze się zmieni?
