spacer
-
Zamiast intensywnych ćwiczeń, postanowiła przez 14 dni chodzić na spacery. Takich efektów się nie spodziewała
Czy spacery w porównaniu do bardziej wymagającej aktywności fizycznej mają się nijak? Po dwutygodniowym wyzwaniu Ella całkowicie zmieniła zdanie na temat takiego rodzaju treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lubisz spacerować? Dowiedz się, jak połączyć przyjemne z pożytecznym. Tak marsz stanie się efektywnym treningiem
Spacer może być świetną formą ćwiczeń cardio. Dodatkowo jeśli umiejętnie podkręcimy nasze chodzenie, spalimy zdecydowanie więcej kalorii.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć treningów z marszem w roli głównej. Nie lubisz biegać? Nic straconego!
Jeśli długie trasy pokonywane sprintem zdecydowanie ciebie nie przekonują, postaw na aktywny, dobrze zaplanowany spacer, urozmaicony popularnymi ćwiczeniami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego warto spacerować? Poznaj zalety i znajdź godzinę dziennie na tę aktywność
Już jedna godzinna sesja ćwiczenia może znacząco wpłynąć na metabolizm. Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy spacerujemy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
Spacery to jeden z podstawowych elementów, jaki możemy włączyć do codziennej rutyny, aby poprawić stan naszej kondycji. Naukowcy zwrócili jednak uwagę, że zdarza nam się wykonywać to najprostsze ćwiczenie źle.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak chodzić i chudnąć? Kilka wskazówek jak zamienić spacer w trening i pokonać 10 000 kroków
Dziesięć tysięcy kroków - według danych właśnie tyle dziennie powinien przejść dorosły człowiek, aby czuć się zdrowo. W jaki sposób osiągnąć ten cel, jeśli wydaje się naprawdę trudny?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy godzina spaceru dziennie może pomóc w utracie kilogramów?
Spacer to prosta i bardzo skuteczna forma aktywności fizycznej, która nie wymaga od nas wiele. Warto się na nią zdecydować z kilku powodów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Spacer jest dobry na wszystko? Anna Lewandowska zachęca do tej najprostszej formy treningu
Anna Lewandowska przekonuje, że choć spacer jest najmniej wymagającym treningiem, niesie tak samo wiele korzyści, jak każde inne ćwiczenia. Na co zwróciła uwagę trenerka?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dziesięć powodów, dla których warto postawić na spacer. Chodzenie możesz potraktować jako trening
Chodzenie to czynność, której zwykle nie rozpatrujemy w kategoriach treningu. Istnieje jednak wiele korzyści płynących ze spacerowania, dlatego warto dodać tę aktywność do codziennej rutyny.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wyjście z psem może być pretekstem do uprawiania aktywności fizycznej. Jak zacząć biegać z psem?
Psy, podobnie jak ludzie, potrzebują codziennej aktywności. Dzięki wspólnym wyjściom zarówno ty, jak i twój pupil, staniecie się zdrowsi, a wasza relacja zacieśni się.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Sejm wznowił obrady. Napięty program posiedzenia. "Wejdziemy w godziny wieczorne" [NA ŻYWO]
-
Jarosław Kaczyński nie chciał odpowiedzieć na pytania dziennikarzy. "To nie są dobre obyczaje"
-
Jest lista firm, które importowały zboże z Ukrainy. "Podobno się nie dało bez złamania prawa"
-
Czy polska szkoła pomogła dzieciom z Ukrainy (i dlaczego nie)?
-
"Już się nie boję". Góralki doświadczyły przemocy, teraz mówią dość. Rozpoczęły zbieranie podpisów
- Debata nad powołaniem komisji śledczych, a w ławach PiS pustki. Tomczyk: Morawiecki uciekł z Sasinem
- Nie wiedziała, ilu posłów jest w Sejmie. Nagranie z nową ministerką Dominiką Chorosińską znowu podbija sieć
- PiS może zaskoczyć ws. komisji śledczych. Obawiają się tej jednej
- Znany muzyk oskarżony o pedofilię. Wiadomo, kiedy odbędzie się pierwsza rozprawa Krzysztofa S.
- Tragiczny wypadek w kopalni w Jaworznie. Nie żyje czterech górników