motywacja
-
![Ewa Chodakowska o podążaniu za marzeniami. Trenerka podała swój ulubiony sposób na motywację: Zasada jest bardzo prosta]()
Ewa Chodakowska o podążaniu za marzeniami. Trenerka podała swój ulubiony sposób na motywację: Zasada jest bardzo prosta
Ewa Chodakowska zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia motywacja bardzo często jest kluczem do sukcesu. Jak samemu dążyć do tego, aby to uczucie nas nie opuszczało?
-
![Potrzebujesz dodatkowej motywacji? Postaw na podcasty! Oto nasza lista ulubionych słuchowisk o zdrowym trybie życia]()
Potrzebujesz dodatkowej motywacji? Postaw na podcasty! Oto nasza lista ulubionych słuchowisk o zdrowym trybie życia
Szukasz jedzeniowych i treningowych inspiracji? Dziś polecamy coś, co pomoże połączyć jazdę komunikacją miejską czy spacer z odkrywaniem nowinek z lifestylowego świata. Szykuj telefon, słuchawki i nastaw się na przypływ pomysłów!
-
![30-dniowy plan treningowy, który pomoże w końcu polubić ćwiczenia. Podejmiesz się wyzwania?]()
30-dniowy plan treningowy, który pomoże w końcu polubić ćwiczenia. Podejmiesz się wyzwania?
Ciągle nie możesz zmotywować się do aktywności fizycznej? Według Esmee Gummer, która pracuje jako trenerka osobista, może być to spowodowane tym, że wciąż wybierasz niewłaściwe ćwiczenia.
-
![Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"]()
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
Wyrzeźbiona sylwetka nie pojawi się sama, po kilku treningach. To regularna praca nad własnym ciałem i jego słabościami, o czym przypomina Kasia Dziurska. Gra jednak warta jest świeczki - tylko spójrzcie na efekty osiągnięte przez trenerkę.
-
![Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji]()
Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
Kristen Bell przyznała się na Instagramie, że powrót do regularnych treningów jest trudniejszy, niż się spodziewała. Aktorka próbuje różnych motywacyjnych trików, aby utrzymać tempo.
-
![Kate Hudson robi codziennie te ćwiczenia. Trening pomógł aktorce odnaleźć motywację]()
Kate Hudson robi codziennie te ćwiczenia. Trening pomógł aktorce odnaleźć motywację
Kate Hudson kocha ćwiczyć, choć - jak każdy - czasem ma problem w odnalezieniu motywacji. Aktorka wyznała, co jej pomogło wrócić na właściwe tory.
-
![Ewa Chodakowska o przyczynach epidemii otyłości. Geny to tylko 16%. Skończyły się wymówki]()
Ewa Chodakowska o przyczynach epidemii otyłości. Geny to tylko 16%. Skończyły się wymówki
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post dotyczący otyłości. Specjalistka od zdrowego stylu życia podkreśliła, jak ważną rolę w wyglądzie odgrywają nasze wybory.
-
![Deynn o trudnych powrotach na siłownię. "Nie mogę wbić się w rytm. Potrzebuję jakiegoś impulsu"]()
Deynn o trudnych powrotach na siłownię. "Nie mogę wbić się w rytm. Potrzebuję jakiegoś impulsu"
Nie zawsze mamy dość energii i chęci, aby zmotywować się do ćwiczeń. Deynn ma na to jedną skuteczną metodę.
-
![Ola Ciupa wrzuciła zdjęcie w kostiumie kąpielowym i ujawniła sekret swoich pośladków]()
Ola Ciupa wrzuciła zdjęcie w kostiumie kąpielowym i ujawniła sekret swoich pośladków
Ola Ciupa dała się poznać w teledysku Cleo i Donatana "My Słowianie". Od tamtej pory na jej instagramowym profilu przybywa obserwatorów, zachwyconych wyglądem prezenterki. Wcale się nie dziwimy.
-
![Ewa Chodakowska motywuje do działania w poruszającym wpisie. "Wszyscy zasłużyliśmy na szczęście. Bez wyjątku"]()
Ewa Chodakowska motywuje do działania w poruszającym wpisie. "Wszyscy zasłużyliśmy na szczęście. Bez wyjątku"
Ewa Chodakowska nie opuszcza swoich obserwatorów nawet podczas urlopu. Na jej instagramowym profilu właśnie pojawił się najnowszy post, który z pewnością zmotywuje niejedną osobę.
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
-
Zamiast intensywnych ćwiczeń, postanowiła przez 14 dni chodzić na spacery. Takich efektów się nie spodziewała
- Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
- W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
- Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
- Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
- Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
