nastrój
-
W jaki sposób cukier wp³ywa na nasze zdrowie psychiczne? Jak unikn±æ negatywnych skutków?
Sposób, w jaki siê od¿ywiamy, ma bezpo¶redni wp³yw nie tylko na nasz± sylwetkê, ale te¿ samopoczucie. Zobacz, jakie skutki mo¿e przynie¶æ dieta bogata w cukier.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Te proste i zdrowe lunche nie tylko wp³yn± korzystnie na sylwetkê, ale te¿ poprawi± samopoczucie w ci±gu dnia
W chwilach obni¿onego nastroju najchêtniej siêgamy po produkty przetworzone i pe³ne cukru, które daj± tylko chwilowe pocieszenie, a w rezultacie czujemy siê jeszcze gorzej. Istniej± jednak zdrowe produkty, które poprawiaj± humor na d³ugo.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Mózg i pory roku: zim± zapamiêtujesz wiêcej
Latem lepiej siê skupiasz, zim± - zapamiêtujesz. Co stroi nasz mózg do takiej sezonowej pracy? Czy tylko natê¿enie ¶wiat³a dziennego?
-
Jeste¶ z miasta? To masz pecha!
Wiadomo¶æ z ostatniej chwili: wdychanie zanieczyszczonego powietrza og³upia, tuczy i wpêdza w depresjê!
-
Muzyka do treningu i æwiczeñ
Nie potrzebujesz pobudzaj±cego napoju czy suplementu, by na si³owni daæ z siebie wszystko. W roli "dopalacza" ¶wietnie spisuje siê muzyka: rytmiczna, g³o¶na, z inspiruj±cym do dzia³ania tekstem.
-
Mózg przeszkadza w odchudzaniu
Najgorsze, co mo¿na zrobiæ, chc±c pozbyæ siê zbêdnych kilogramów, to zacz±æ od drastycznego obciêcia kaloryczno¶ci menu.
-
Nastrój siê pozytywnie
Sprawd¼, czy twoja wiedza o dobrym i z³ym nastroju nie mija siê z prawd±.