bezsenność
-
Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością
Anna Lewandowska w cyklu "Droga do zdrowia" poruszyła problem bezsenności. Sen jest bardzo ważnym elementem naszego życia, a jego niewystarczająca ilość może powodować poważne problemy ze zdrowiem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Masz problemy ze snem i nadwagą? Bezsenność może wiązać się z otyłością w zaskakujący sposób
Bezsenność może być naprawdę uporczywym problemem. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu; wpływa m.in. na nasz układ odpornościowy i metabolizm. Co zrobić, jeśli mamy problemy ze snem?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Problemy ze snem? Przeczytaj, w jaki sposób na bezsenność pomoże ci czekolada
Cierpisz z powodu bezsenności? Szukasz sposobu, dzięki któremu w końcu prześpisz kilka godzin? Według ostatnich badań odpowiedzią na problemy ze snem może być jedzenie czekolady.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Problemy ze snem. Jakie są przyczyny bezsenności? Jak radzić sobie z problemami ze snem domowymi sposobami?
Problemy ze snem mogą pojawić się w każdym wieku. Tak samo często dotykają kobiet, jak i mężczyzn. A sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bardzo często lekceważymy bezsenność. A to błąd, może być ona objawem poważnych...
-
Insomnia
Insomnia, czyli bezsenność jest dzisiaj uważana za chorobę cywilizacyjną i coraz więcej osób na nią cierpi. Pamiętajmy, że sen to zdrowie, a jego pozytywny wpływ na organizm powinni doceniać w szczególności ci, którzy na co dzień są bardzo aktywni...
-
Bezsenność. Dlaczego nie możesz spać? Chorujesz czy się nakręcasz?
Kłopoty ze snem mogą sygnalizować zaburzenia w pracy organizmu. I na odwrót - brak snu to brak regeneracji organizmu i jego rozregulowanie, co może skutkować chorobami serca, układu pokarmowego, otyłością, cukrzycą czy zaburzeniami psychicznymi. J...
-
Zespół niespokojnych nóg nie daje spać. Winne ciało czy umysł? Jak sobie pomóc
Chcesz zasnąć, ale wciąż musisz ruszać nogami? Powiedz o tym lekarzowi - na zespół niespokojnych nóg cierpi co najmniej 5 proc. Polaków. Przyczyną może być niedobór żelaza, niewydolności nerek, wątroby lub cukrzyca. Rozmowa z dr hab. n. med. Adame...
-
Problemy ze snem - trzy przyczyny problemów z zasypianiem
Kładziesz się do łóżka, ale zanim zaśniesz, mija sporo czasu? A może nie masz kłopotów z zasypianiem, za to budzisz się w nocy kilka razy albo wstajesz jeszcze przed świtem bez względu na to, czy musisz iść do pracy czy możesz leniuchować? Brak sn...
-
Zamiast iść do lekarza, po diagnozę sięgamy do Google
Od dłuższego czasu boli cię brzuch? Masz wysypkę? A może właśnie dostałeś do ręki wyniki badań i nie bardzo wiesz jak je odczytać? Niestety, coraz częściej, pierwszym źródłem informacji jest Internet. W Wielkiej Brytanii co czwarta kobieta...
-
Bezsenność - jak z nią walczyć?
Sen to zdrowie - prawda, a jego zbawienny wpływ na organizm powinni doceniać w szczególności ci, którzy na co dzień są aktywni. Nie spalimy tkanki tłuszczowej, ani nie wyrzeźbimy pięknych mięśni, jeśli nie będziemy spać. Tylko co zrobić, jeśli męc...
-
Pełnia księżyca - nie zasnę. Prawda czy Mit?
Wiele osób uskarża się na problemy ze snem podczas pełni. Dlaczego tak się dzieje? Okazuje się, że księżyc na niektórych ludzi może intensywnie oddziaływać.
-
Dwa zaskakujące sposoby na odchudzanie
Zrzucenie kilku kilogramów to prosta sprawa - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać? Nieprawda! Do zadań, które trzeba wykonać, aby skutecznie schudnąć, trzeba jeszcze dodać dwa punkty: wczesne chodzenie spać i walkę ze stresem.
-
Przeżyłeś coś przykrego? Nie idź spać!
Miałeś ciężki dzień? Połóż się wcześniej i wyśpij - doradzi nam większość. Okazuje się jednak, że tym sposobem nie tylko sobie nie pomożemy, a wręcz w niektórych wypadkach zaszkodzimy
-
Cierpisz na bezsenność? Ryzyko ataku serca wzrasta aż o 45%!
Kładziesz się do łóżka i nie możesz zasnąć? Czytasz książkę, pijesz napar z melisy, oglądasz nudny film, a nawet liczysz owce i wciąż nic? Może to najwyższy czas, by zgłosić się do lekarza i poszukać prawdziwej przyczyny tej przypadłości. najnowsz...
-
Brak snu powodem nadciśnienia
Powiedzenie, że "Sen to zdrowie" po raz kolejny sprawdza się. Tym razem nie chodzi tylko o lepsze samopoczucie czy wygląd. Najnowsze badania pokazują, że nadciśnienie tętnicze dwa razy częściej dosięgnie w przyszłości tych mężczyzn, którzy mają...
-
Walczysz z bezsennością? Spróbuj ćwiczeń!
Wiele osób cierpi na problemy związanie ze snem. Przyczyn może być bardzo wiele. Jest jednak kilka sposobów, które mogą pomóc w walce z uciążliwą dolegliwością. Jednym z nich są odpowiednie ćwiczenia.