bezsenność

Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością

Anna Lewandowska w cyklu "Droga do zdrowia" poruszyła problem bezsenności. Sen jest bardzo ważnym elementem naszego życia, a jego niewystarczająca ilość może powodować poważne problemy ze zdrowiem.
Masz problemy ze snem i nadwagą? Bezsenność może wiązać się z otyłością w zaskakujący sposób

Bezsenność może być naprawdę uporczywym problemem. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu; wpływa m.in. na nasz układ odpornościowy i metabolizm. Co zrobić, jeśli mamy problemy ze snem?
- odchudzanie
- ćwiczenia
- zdrowie
- sen
- odporność
Problemy ze snem? Przeczytaj, w jaki sposób na bezsenność pomoże ci czekolada

Cierpisz z powodu bezsenności? Szukasz sposobu, dzięki któremu w końcu prześpisz kilka godzin? Według ostatnich badań odpowiedzią na problemy ze snem może być jedzenie czekolady.
Problemy ze snem. Jakie są przyczyny bezsenności? Jak radzić sobie z problemami ze snem domowymi sposobami?

Problemy ze snem mogą pojawić się w każdym wieku. Tak samo często dotykają kobiet, jak i mężczyzn. A sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bardzo często lekceważymy bezsenność. A to błąd, może być ona objawem poważnych...
Insomnia

Insomnia, czyli bezsenność jest dzisiaj uważana za chorobę cywilizacyjną i coraz więcej osób na nią cierpi. Pamiętajmy, że sen to zdrowie, a jego pozytywny wpływ na organizm powinni doceniać w szczególności ci, którzy na co dzień są bardzo aktywni...
Bezsenność. Dlaczego nie możesz spać? Chorujesz czy się nakręcasz?

Kłopoty ze snem mogą sygnalizować zaburzenia w pracy organizmu. I na odwrót - brak snu to brak regeneracji organizmu i jego rozregulowanie, co może skutkować chorobami serca, układu pokarmowego, otyłością, cukrzycą czy zaburzeniami psychicznymi. J...
Zespół niespokojnych nóg nie daje spać. Winne ciało czy umysł? Jak sobie pomóc

Chcesz zasnąć, ale wciąż musisz ruszać nogami? Powiedz o tym lekarzowi - na zespół niespokojnych nóg cierpi co najmniej 5 proc. Polaków. Przyczyną może być niedobór żelaza, niewydolności nerek, wątroby lub cukrzyca. Rozmowa z dr hab. n. med. Adame...
Problemy ze snem - trzy przyczyny problemów z zasypianiem

Kładziesz się do łóżka, ale zanim zaśniesz, mija sporo czasu? A może nie masz kłopotów z zasypianiem, za to budzisz się w nocy kilka razy albo wstajesz jeszcze przed świtem bez względu na to, czy musisz iść do pracy czy możesz leniuchować? Brak sn...
Zamiast iść do lekarza, po diagnozę sięgamy do Google

Od dłuższego czasu boli cię brzuch? Masz wysypkę? A może właśnie dostałeś do ręki wyniki badań i nie bardzo wiesz jak je odczytać? Niestety, coraz częściej, pierwszym źródłem informacji jest Internet. W Wielkiej Brytanii co czwarta kobieta...
- depresja
- bezsenność
Bezsenność - jak z nią walczyć?

Sen to zdrowie - prawda, a jego zbawienny wpływ na organizm powinni doceniać w szczególności ci, którzy na co dzień są aktywni. Nie spalimy tkanki tłuszczowej, ani nie wyrzeźbimy pięknych mięśni, jeśli nie będziemy spać. Tylko co zrobić, jeśli męc...

Bezsenność - jak z nią walczyć?

Dołącz do nas na Facebooku Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na niedobór snu, a to odbija się na efektach twojej pracy? A może śpisz prawidłowo, ale i tak budzisz się ze zmęczeniem? To może być bezsenność! Objawy To, że późno kładziesz się spać, a po 6 godzinach z łatwością wstajesz
Problemy ze snem. Jakie są przyczyny bezsenności? Jak radzić sobie z problemami ze snem domowymi sposobami?

. Kolejnym przerażającym faktem jest to, że większość osób bagatelizuje tę dolegliwość i w ogóle nie szuka przyczyn i nie leczy się. A skutki takiego zachowania mogą być katastrofalne ? od zwykłego rozdrażnienia, przez osłabienie organizmu, spadek odporności po zaburzenia lękowe. Bezsenność zazwyczaj zaczyna
Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy

Bezsenność może mieć wiele przykrych konsekwencji. Odpowiednia dobowa dawka snu wpływa na funkcjonowanie całego ciała. Podkręcony metabolizm, regeneracja, lepsze samopoczucie - to tylko niektóre z zalet zdrowego snu. Co jednak zrobić, gdy pojawiają się problemy ze snem? Odpowiedzią może być
Problemy ze snem? Przeczytaj, w jaki sposób na bezsenność pomoże ci czekolada

nieźle dać się we znaki i zaburzyć tryb naszego życia. Bezsenność może być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem. Popularna dietetyczka i trenerka personalna Keris Marsden w r ozmowie z "Harper's Bazaar" podsunęła nową metodę radzenia sobie z problemami ze snem. Jaki jest sposób Marsden? Czekolada
Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością

Anna Lewandowska na swoim blogu prowadzi cykl "Droga do zdrowia". W nowym artykule trenerka poruszyła problem, z jakim mierzy się coraz więcej osób. Bezsenność to poważne zaburzenie, które ma wpływ na życie codzienne. Lewandowska w rozmowie z Sebastianem Klichowskim, podaje czynniki
Te przekąski wywołują koszmary i bezsenność

Słodkie przekąski zawierają cukier, który może mieć wpływ na funkcjonowanie fal mózgowych. Osoby jedzące produkty czekoladowe lub pijące czekoladę przed snem, często narzekały na koszmary i problemy z zasypianiem. W dodatku cukier to dawka energii w postaci cukrów prostych, które pobudzają nasz
Cierpisz na bezsenność? Ryzyko ataku serca wzrasta aż o 45%!

kwestią jest to, by ludzie byli świadomi związku bezsenności z ryzykiem wystąpienia ataku serca i skonsultowali się z lekarzem, jeśli mają niepokojące symptomy - dodaje. O jakich symptomach mowa? Autorzy raportu wzięli pod uwagę trzy sytuacje: 1. Osoby, które mają problem z zaśnięciem (prawie codziennie w
Masz problemy ze snem i nadwagą? Bezsenność może wiązać się z otyłością w zaskakujący sposób

skutkuje zaburzeniami hormonów apetytu i wzrost poziomu cukru we krwi. Efekt? Odkładająca się tkanka tłuszczowa. Jedną z częstych przyczyn bezsenności jest... nadwaga. Według badań przeprowadzonych przez King's College London, osoby, które cierpią na problemy ze snem spożywają dziennie średnio 385 kalorii
Walczysz z bezsennością? Spróbuj ćwiczeń!

Z medycznego punktu widzenia bezsennością nazywamy trudności z zasypianiem i mimowolne skrócenie długości snu, prowadzące do obniżenia sprawności organizmu w ciągu dnia. Już około 5 rano, nawet podczas snu nasze ciało zaczyna się aktywizować. Przez cały dzień spożywa całe pokłady energii. Pracuje
Bezsenność w Newcastle

przez swojego trenera ''Insomnia'' (czyli ''Bezsenność'') N'Zogbia sprawy jednak nie zbagatelizował. W jego imieniu całą sytuację skomentował dla ''The Times'' Franck Peslerbe: Charles jest bardzo zły na to, co menadżer o nim powiedział. To oznaka braku szacunku. Przez wiele lat był wierny Newcastle

Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością

Masz problemy ze snem i nadwagą? Bezsenność może wiązać się z otyłością w zaskakujący sposób

Problemy ze snem? Przeczytaj, w jaki sposób na bezsenność pomoże ci czekolada

Problemy ze snem. Jakie są przyczyny bezsenności? Jak radzić sobie z problemami ze snem domowymi sposobami?

Insomnia

Bezsenność. Dlaczego nie możesz spać? Chorujesz czy się nakręcasz?

Zespół niespokojnych nóg nie daje spać. Winne ciało czy umysł? Jak sobie pomóc

Problemy ze snem - trzy przyczyny problemów z zasypianiem

Zamiast iść do lekarza, po diagnozę sięgamy do Google

Bezsenność - jak z nią walczyć?

bezsenność

Bezsenność - jak z nią walczyć?

Problemy ze snem. Jakie są przyczyny bezsenności? Jak radzić sobie z problemami ze snem domowymi sposobami?

Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy

Problemy ze snem? Przeczytaj, w jaki sposób na bezsenność pomoże ci czekolada

Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością

Te przekąski wywołują koszmary i bezsenność

Cierpisz na bezsenność? Ryzyko ataku serca wzrasta aż o 45%!

Masz problemy ze snem i nadwagą? Bezsenność może wiązać się z otyłością w zaskakujący sposób

Walczysz z bezsennością? Spróbuj ćwiczeń!

Bezsenność w Newcastle

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt