żelazo
-
Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek
Na pewno każdy z nas słyszał o tym, że żelazo jest bardzo ważnym składnikiem w diecie. Dlaczego trzeba bardzo dbać o poziom tego pierwiastka?
-
Czy warto suplementować żelazo? W jakich sytuacjach suplementy okażą się potrzebne?
Niedobór żelaza to dosyć powszechna przypadłość, z którą można walczyć za pomocą diety. Jednym ze sposobów na wyrównanie poziomu tego składnika jest suplementacja. Kiedy warto ją wybrać?
-
Co jeść przy niedoborach żelaza? Zofia Zborowska pokazała śniadanie bogate w ten ważny mikroelement
Zofia Zborowska wyznała na swoim instagramie, że zmaga się z niedoborami żelaza. Z produktów zawierających ten mikroelement przygotowała pożywne śniadanie.
-
Ewa Chodakowska zwraca uwagę na objawy niedoboru żelaza. Które symptomy powinny nas zaniepokoić?
Ewa Chodakowska uświadamia swoich obserwatorów na Instagramie, jakie są najczęstsze objawy niedoboru żelaza. Niski poziom tego pierwiastka może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Na co powinniśmy zwrócić uwagę?
-
Ferrytyna. Jaka jest norma ferrytyny? Kiedy wykonuje się badanie ferrytyny? Co oznacza niska ferrytyna, a co wysoka?
Ferrytyna jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Przede wszystkim pokazuje poziom żelaza. Gdy jest go za mało, mówimy o niedoborze ferrytyny, kiedy za dużo, o nadmiarze. Jak podnieść poziom ferrytyny? I jakie są normy ferrytyny dla kobiet, a jak...
-
Dieta bogata w żelazo w trakcie ciąży
Żelazo jest jednym z najbardziej istotnych składników mineralnych w organizmie człowieka, ponieważ pierwiastek ten odpowiada za produkcję hemoglobiny, zwiększa odporność na infekcje, dodaje energii i wpływa na nasz wzrost. Niedobór żelaza w...
-
Zespół niespokojnych nóg nie daje spać. Winne ciało czy umysł? Jak sobie pomóc
Chcesz zasnąć, ale wciąż musisz ruszać nogami? Powiedz o tym lekarzowi - na zespół niespokojnych nóg cierpi co najmniej 5 proc. Polaków. Przyczyną może być niedobór żelaza, niewydolności nerek, wątroby lub cukrzyca. Rozmowa z dr hab. n. med. Adame...
-
Produkty bogate w żelazo podniosą wydolność organizmu [DIETA]
Produkty bogate w żelazo to warunek konieczny ku temu, aby mógł następować regularny proces tworzenia hemoglobiny w organizmie. Niedoborom żelaza powinny zapobiegać w pierwszej kolejności aktywne osoby, które są narażone na obniżenie własnej...