kofeina

Picie kawy może mieć korzystny wpływ na zdrowie, jednak zbyt duża ilość napojów z kofeiną niesie za sobą negatywne skutki. Co może się stać, gdy przesadzimy z kawą?

Wiele osób sięga po kawę niedługo po przebudzeniu. My proponujemy opcje, które nie tylko pobudzą, ale też zapewnią solidną dawkę składników odżywczych.

Pijesz kawę każdego dnia i z pewnością nie zastanawiasz się nad tym, że może być ona naprawdę tucząca. Duże latte z pełnotłustym mlekiem, syropem orzechowym, bitą śmietaną i polewą czekoladową to prawdziwa bomba kaloryczna. Dlatego lepiej wybierać...

• kalorie
• kawa
• kofeina

Zdarza Ci się pić więcej, niż trzy napoje zawierające kofeinę? To właśnie one mogą być przyczyną występowania migren. Naukowcy udowodnili, że istnieje prawdopodobna zależność między kofeiną a intensywnymi bólami głowy.

• ból głowy
• kawa
• kofeina
• migrena
• zdrowie

Zdrowy, młody muzyk z Australii, Lachlan Foote, kilka dni temu został znaleziony martwy w łazience. Jego rodzice dokonali tego tragicznego odkrycia w przeddzień 22 urodzin syna. Według raportu z sekcji zwłok przyczyną śmierci było przedawkowanie...

• jedzenie
• kofeina
• koktajl proteinowy
• substancje
• zdrowie

Kawa to jedna z najpopularniejszych używek. Konsumenci doceniają jej walory smakowe i aromatyczny zapach. Czy kawa jest jednak bezpieczna? Dowiedz się, jaka jest dzienna norma kofeiny.

• kawa
• kofeina
• zdrowe odżywianie

Działanie to potwierdza 300 badań, w których wzięło udział łącznie 4,8 tysiąca osób. Zgodnie z ich rezultatami filiżanka kawy - wypita przed treningiem - poprawia wydolność organizmu, a także wpływa na naszą szybkość.

• kawa
• kofeina
• trening i ćwiczenia
• zdrowe odżywianie

Doping nie kojarzy nam się dobrze. To w naszym odczuciu środki farmakologiczne, które są niedozwolone podczas uprawiania sportów. A jednak, istnieją składniki, które są określane mianem naturalnego dopingu. O jakich produktach mowa?

• doping
• kofeina
• przeciwutleniacze
• trening siłowy

Gorąca filiżanka aromatycznej kawy czy zachęcająco zmrożona puszka napoju energetycznego? Wybór jest prosty dla tych, którzy dbają o zdrowie.

• kawa
• kofeina
• napoje energetyczne
• WHO
• zdrowe odżywianie

Szybka kawa przed treningiem może poprawić jego efektywność. Nie każdy jednak powinien przed ćwiczeniami fundować sobie taką dodatkową dawkę energii z filiżanki. Dowiedz się dlaczego.

• kawa
• kofeina
• metabolizm
• tkanka tłuszczowa
• trening

Kawa kuloodporna jest bardzo popularna na całym świecie. Przyspiesza metabolizm, wspomaga układ odpornościowy, syci i daje dużą dawkę energii nawet na kilka godzin. Dodatkowo kawa kuloodporna odżywia i odmładza! Jej wielbicielką jest Anna...

• energia
• kawa
• kofeina
• zmęczenie

Pijesz kawę z przyzwyczajenia, lubisz jej smak, czy rzeczywiście dodaje ci energii? Dla wielu z nas dzień musi zacząć się od filiżanki kawy. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, co rzeczywiście dzieje się w naszym organizmie po kubku...

• kawa
• kofeina
• zmęczenie

Większość z nas tuż po przebudzeniu myśli o filiżance kawy. Lubimy latte z mlekiem i cukrem, z uwagi na jej delikatny smak i cudowną mleczną piankę. Czy zdecydowałabyś się na picie czarnej kawy, gdyby poprawiła jakość życia? Spróbuj przez 7 dni...

• kawa
• kofeina

Suplementy na odchudzanie to jedne z najpopularniejszych produktów na początku lata. Wydaje nam się, że dzięki nim schudniemy łatwo i szybko. Czy one naprawdę działają? Które z nich są bezpieczne dla zdrowia? Na które warto uważać? Jakie składniki...

• błonnik
• diety odchudzające
• kofeina
• odchudzanie
• suplementy

Kawa i herbata mogą zarówno pomóc w walce o szczupłą sylwetkę, jak i ją sabotować. Jacek Bilczyński, dietetyk, fizjoterapeuta i trener radzi, w jakiej postaci kawa i herbata będą najlepsze, kiedy je pić, żeby przyspieszyć metabolizm i jakich...

• kawa kalorie
• kofeina
• napój
• zielona herbata

Kładziesz się do łóżka, ale zanim zaśniesz, mija sporo czasu? A może nie masz kłopotów z zasypianiem, za to budzisz się w nocy kilka razy albo wstajesz jeszcze przed świtem bez względu na to, czy musisz iść do pracy czy możesz leniuchować? Brak sn...

• alkohol kalorie
• bezsenność
• kofeina
• sen

Suplementy na odchudzanie to kuszący i wydaje nam się - łatwy sposób na zrzucenie kilku kilogramów. Dietetyk Katarzyna Błażejewska wyjaśnia, jakich efektów możemy oczekiwać, a jakie w żadnym wypadku nie wchodzą w grę.

• błonnik
• diety odchudzające
• jak schudnąć
• kofeina
• suplementy

W ciągu ostatnich lat kofeina stała się jednym z najszerzej omawianych środków stosowanych przez sportowców i miłośników fitnessu. Kofeina działa pobudzająco na nasz organizm. Jeśli wypijesz kawę przed treningiem, będziesz ćwiczyć efektywniej....

• kawa kalorie
• kofeina
• zakwasy

"Dieta oczyszczająca pomoże mi się szybko pozbyć zbędnych kilogramów, które pojawiły się po zimie, a jednocześnie oczyści mój organizm z toksyn. Dzięki takiemu drastycznemu rozwiązaniu, na nowo nabiorę chęci na zdrowe odżywianie się, nie będę miał...

• detoks
• diety odchudzające
• kofeina
• zdrowa żywność

Nie lubisz biegać ani pływać? Słowo "siłownia" działa na ciebie jak płachta na byka? Niemożliwe. W końcu jesteś serwisie o fitnessie. Okazuje się jednak, że są nieco przyjemniejsze rzeczy niż ostry wycisk, które działają na nasz organizm podobnie...

• kawa kalorie
• kofeina
• trening siłowy

Myślisz, że kawę można pić bezkarnie? Jedna czy dwie filiżanki dziennie nie powinny zaszkodzić osobom, które prowadzą zdrowy tryb życia. Pamiętaj jednak o tym, że liczy się to, jaką kawę wybierzesz.

• kawa kalorie
• kofeina
• tłuszcz

Zastanawiasz się jak najlepiej zacząć dzień? O tym, że od owsianki, pisaliśmy już nie raz. Jednak wszystko zależy tez od pory roku. Zimą staraj się nie sięgać po produkty takie jak jogurt czy owoce egzotyczne ponieważ już na samym starcie możesz...

• kawa kalorie
• kofeina
• owsianka

Słodzone napoje gazowane nie tylko tuczą ale również powodują, że dzieci w szkołach są bardziej skłonne do przemocy - pokazują najnowsze badania. 5 puszek tygodniowo i poziom agresji wzrasta - podaje Daily Mail.

• cukier
• depresja
• kofeina
• napoje

Masz za sobą nieprzespaną noc, lecz nie zamierzasz rezygnować z treningu lub startu w zawodach. Co skutecznie poprawi twoje sportowe wyniki: kofeina czy kreatyna?

• kofeina
• kreatyna
• niewyspanie
• suplementy
• trening