przeciwutleniacze
-
Naturalny doping
Doping nie kojarzy nam się dobrze. To w naszym odczuciu środki farmakologiczne, które są niedozwolone podczas uprawiania sportów. A jednak, istnieją składniki, które są określane mianem naturalnego dopingu. O jakich produktach mowa?
-
Spowalniacze regeneracji po treningu
Ćwiczysz systematycznie, minimum trzy razy w tygodniu. Od miesięcy stosujesz rygorystyczną dietę. A jednak o spektakularnych efektach możesz tylko pomarzyć. Co robisz źle? Może trenujesz za dużo? Pamiętasz o regeneracji?
-
Baobab - nowy superfood. Jakie właściwości ma proszek z owoców najstarszego drzewa na naszej planecie?
Ma sześć razy więcej witaminy C niż pomarańcze i dwa razy więcej wapnia niż mleko. Ten niepozorny proszek skrywa jednak dużo więcej. Poza tym ma doskonały smak i z powodzeniem można go wykorzystywać do wielu potraw i przekąsek.
-
Matcha. Co się stanie, jeśli będziesz ją pić przez 3 tygodnie? [TEST]
Matcha to zielona herbata, która ma zawartość antyoksydantów większą niż warzywa i owoce. Choć tradycyjna zielona herbata cieszy się dużą popularnością z uwagi na swoje właściwości, to właśnie matcha jest najzdrowszą z jej odmian. Postanowiłyśmy...
-
Cynamon ma właściwości lecznicze i wspomaga odchudzanie
Cynamon jest przyprawą, której najczęściej używamy, aby polepszyć smak słodkości lub owoców. Jednak ma on również właściwości lecznicze. Cynamon jest naturalnym antybiotykiem, poprawia trawienie i dodaje nam energii.
-
Matcha - herbata mocna jak kawa
Coraz więcej sklepów ma ją w ofercie. W knajpach jest składnikiem koktajli i wegańskich ciast. Jest droższa od tradycyjnej zielonej herbaty. Czy warto ją kupować?
-
Nie każde E jest szkodliwe. Czytamy etykiety [CZĘŚĆ 2.]
Litera E na etykiecie produktu spożywczego i towarzyszący jej numer kojarzą nam się głównie z niezdrowymi konserwantami. Pod tym symbolem mogą się jednak kryć także nieszkodliwe związki, jak np. naturalne barwniki czy przeciwutleniacze.
-
Antyoksydanty w codziennej diecie. Zacznij czerpać to, co najlepsze z natury
Antyoksydanty, fitochemikalia, polifenole, przeciwutleniacze - często o nich słyszałaś, ale z pewnością zastanawiasz się, co tak naprawdę oznaczają te nazwy. Mówi się, że zapobiegają chorobom nowotworowym, opóźniają procesy starzenia i wspomagają...
-
Syrop klonowy - energetyczny przysmak pełen przeciwutleniaczy [Skład i właściwości]
Syrop klonowy to doskonały zamiennik miodu oraz cukru - słodki przysmak, który doda energii każdej osobie intensywnie uprawiającej sport. Można nim polewać naleśniki, dodawać do owoców, ciast, lodów i deserów. Pasuje do herbaty i innych napojów, a...
-
Pestka awokado oczyszcza organizm z toksyn [Właściwości. Jak jeść?]
Pestka awokado robi furorę wśród zwolenników zdrowego stylu życia. O ile jej użytkowanie zewnętrzne nie wzbudza większych kontrowersji, o tyle fakt spożywania tej dorodnej i twardej pestki może wprawiać w niemałe zdumienie.
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Redaktorka popularnego magazynu wypróbowała trening Halle Berry, skupiający się na mięśniach brzucha. Jakie przyniósł efekty?
-
Co zamiast treningu HIIT? Poznaj wskazówki, jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń
-
Jak schudnąć z ud bez rozrostu mięśni? Domowe ćwiczenia na smukłe nogi
-
Różnice pomiędzy porannym i wieczornym rozciąganiem. Kiedy wykonywać poszczególne ćwiczenia?
- Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
- Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? Nie zapominaj o pośladkach podczas treningu!
- Dlaczego warto ćwiczyć z kołem hula hop w każdym wieku? Miłośniczką takiego treningu jest Joanna Przetakiewicz
- Cztery oznaki świadczące o nadmiarze tłuszczu w diecie. Choć jest to ważny składnik, nie należy przekraczać zalecanej dawki