kreatyna
-
Kreatyna Olimp - dawkowanie, efekty. Co to jest i jak działa?
Kreatyna Olimp to jedna z najbardziej znanych odżywek dla sportowców. Jest przebadana i bezpieczna. Co to właściwie jest? I jak działa kreatyna olimp? Poznaj dawkowanie, efekty i skutki uboczne kreatyny Olimp.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty
Regularne treningi to nie lada wyzwanie dla pracy całego organizmu. Ciało potrzebuje naturalnego wsparcia, dlatego warto zadbać o jego prawidłowy rozwój i pielęgnację. Dzięki odpowiednio dobranym suplementom diety, aktywny człowiek może funkcjonow...
-
Dawkowanie kreatyny. Jakie efekty daje przyjmowanie kreatyny?
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanym przez sportowców i osoby, którym zależy na rozwoju masy mięśniowej. Jak powinniśmy ją stosować? Jakie daje efekty?
-
Zależność między kreatyną a tkanką tłuszczową
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów zalecanych dla osób, które trenują podnoszenie ciężarów. Dzięki jej właściwościom szybciej osiągniemy cel - zbudujemy wymarzoną masę. Okazuje się, że ma jeszcze jedno zastosowanie - pozwala...
-
Kreatyna, białko, spalacze. Co brać, gdy zaczynamy trenować?
Kiedy zaczynamy uprawiać sport regularnie, wydaje nam się, że nie mamy, co myśleć nawet o suplementach i odżywkach. Panuje przekonanie, że są one przeznaczone dla osób zaawansowanych, zawodowych sportowców. A to błędne myślenie. Co więc brać, gdy...
-
Bitki wołowe - stawiaj na mięso czerwone!
Wokół czerwonego mięsa pojawiało się wiele dyskusji, które rozgrzewały dietetyków i naukowców do czerwoności. Kiedy pojawiła się informacja o chorobie wściekłych krów, zdecydowania spadła ilość spożycia czerwonego mięsa. Jednak warto pamiętać, że...
-
Suplementy dla niewyspanych sportowców
Masz za sobą nieprzespaną noc, lecz nie zamierzasz rezygnować z treningu lub startu w zawodach. Co skutecznie poprawi twoje sportowe wyniki: kofeina czy kreatyna?
-
Cała prawda o kreatynie
Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym przez kulturystów i sportowców trenujących siłowo. Związek ten zwiększa masę mięśniową i siłę. Kreatyna występuje głównie w mięśniach. Służy do gromadzenia i uwalniania energii niezbędnej do wielu...