aerobik

Chcesz urozmaicić domowe treningi? Spróbuj aerobiku! Mamy kilka powodów, dla których warto się przekonać

Choć aerobik może nam się kojarzyć głównie z zajęciami grupowymi, jest to również świetna metoda na treningi w domu. Dlaczego warto się przekonać do tej aktywności?
- ćwiczenia
- aerobik
- trening
- news
- ćwiczenia w domu
Wracamy do lat 80. i odgrzewamy ulubiony trening gwiazd. Mijają dekady, a te ćwiczenia nadal są świetne

Kolorowe legginsy, białe opaski podtrzymujące fryzurę i skoczna muzyka. Lubicie ten klimat? Przenosimy się na chwilę do tej barwnej dekady, aby skorzystać z niestarzejących się treningów.
- ćwiczenia
- aerobik
- trening
- news
Poczuj, jak palą cię mięśnie. Aerobik Jane Fondy sprzed lat znów na topie!

Trening królowej aerobiku z lat 80. wraca do łask! Coraz więcej domowych miłośniczek fitnessu wybiera ten trening. Jakie niesie korzyści?
Jakie efekty daje aerobiczna 6 Weidera? Czy naprawdę warto realizować plan 6 Weidera?

O 6 Weidera krążą różne opinie. Inni zachwalają ten treningi, a jeszcze inni zdecydowanie odradzają. Gdzie leży prawda? Co na ten temat sądzą eksperci? Należy przyznać, że efekty aerobicznej 6 Weidera (A6W) można zauważyć bardzo szybko. Jednak w...
Na czym polega trening aerobowy? Zasady, korzyści, ćwiczenia

Trening aerobowy to przez stałych bywalców zajęć fitness ćwiczenia nazywane aerobami. Cały trening związany jest z wydolnością. Można więc nazywać go także treningiem tlenowym. Szczególnie polecany jest osobom, które próbują zrzucić zbędne kilogra...
Trening aerobowy dla każdego? Co to są aeroby i kto powinien postawić na nie podczas treningu

Trening aerobowy potocznie jest nazywany aerobami. Znany jest także jako trening tlenowy. To zestaw ćwiczeń, które mają na celu polepszenie naszej wydolności. Kto powinien postawić na aeroby podczas swojego treningu? Każdy, kto chce spalić zbędną...
Aqua aerobik to sport nie tylko dla seniorów. Jak ćwiczyć aqua aerobik? Jakich efektów możemy się spodziewać?

Aqua aerobik uchodzi za bardzo spokojny sport, który więcej ma wspólnego z zabawą niż z wytężoną gimnastyką. A to absolutnie nieprawda. Może nie spocimy się podczas treningu aqua aerobiku - wszak zajęcia odbywają się w basenie - jednak bardzo się...
Trening komandosa, szybki spinning, a może wodna zumba? Zobacz 7 najtrudniejszych zajęć fitness [RANKING]

Coraz więcej ćwiczących wychodzi poza tradycyjne zajęcia fitness, chcąc sprawdzić swoje możliwości i odnaleźć zupełnie nowe wrażenia. Strużki potu spływające po czole i maksymalne zmęczenie to prosta droga do satysfakcji i poczucia spełnienia. War...
- p90x
- crossfit
- aerobik
- spinning
- zumba
Seksowny aerobik w wykonaniu Carmen Electry!

Połączenie aerobiku z tańcem wykorzystuje się w różnych dyscyplinach fitness. Warto przypomnieć sobie o projekcie Carmen Electry, który udowadnia, że aerobik też może być sexy!
Low impact aerobik

Low impact aerobik to trening dla tych, którzy mogą mieć problemy z uczestnictwem w innych rodzajach zajęć aerobiku. Sprawdź, czy sprawdzi się też w twoim przypadku.

Chcesz urozmaicić domowe treningi? Spróbuj aerobiku! Mamy kilka powodów, dla których warto się przekonać

Jesteś na etapie przerabiania ćwiczeniowego grafiku? Chcesz spróbować czegoś innego, niż tradycyjne domowe treningi? Świetnie - masz okazję włączyć do rutyny aerobik. Przedstawiamy główne zalety tej aktywności, które zmotywują cię do podjęcia się nowego wyzwania. Aerobik w domu - powody, które
Low impact aerobik

W dzisiejszych czasach sporo osób cierpi na przewlekłe dolegliwości - cukrzyca, wysokie ciśnienie, choroby układu krążenia, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu. Skutkuje to słabą kondycją fizyczną. Dla innych z kolei nadmierna aktywność jest niewskazana: zwykły aerobik może
Joga lepsza od aerobiku?

Do badań zaproszono panie, które ćwiczyły regularnie przez 6 lat zarówno jogę, jak i aktywniejszą formę wysiłku fizycznego, jaką jest aerobik. Z końcowych badań wynikało, że kobiety trenujące aerobik są nie tylko bardziej niezadowolone ze swojego wyglądu, ale też często cierpią
Zalety wodnego aerobiku. Kto powinien zdecydować się na taką formę treningu?

Aerobik w wodzie niesie szereg korzyści dla naszego zdrowia. Zajęcia są polecane dla osób, które chcą schudnąć, wzmocnić mięśnie oraz poprawić wydolność oddechową. Choć wydawać by się mogło, że w wodzie ważymy mniej, w rzeczywistości nasze ciało wykonuje większą pracę. Jakie są inne zalety wodnego
Seksowny aerobik w wykonaniu Carmen Electry!

łącząc go z fitnessem. Wydała całą kolekcję płyt DVD z ćwiczeniami, które powstały we współpracy z najlepszymi choreografami i profesjonalistami w różnych dziedzinach fitnessu. Dziś wciąż się rozwija. Stawia przede wszystkim na taniec i seksowny aerobik. Ostatnio zajęła się też Pole Dance. Gwiazda
Poczuj, jak palą cię mięśnie. Aerobik Jane Fondy sprzed lat znów na topie!

Ćwiczenia Jane Fondy zrewolucjonizowały rynek fitnessu skierowanego do kobiet. Ostatnimi czasy moda na trening aktorki z lat 80. wraca. Według specjalistów, pokazywane przez Fondę ćwiczenia mają bardzo dużo zalet. Aerobik z Jane Fondą - dlaczego warto spróbować? Według danych i
Aqua aerobik to sport nie tylko dla seniorów. Jak ćwiczyć aqua aerobik? Jakich efektów możemy się spodziewać?

Aqua aerobik - jak ćwiczyć? Aqua aerobik to zdecydowanie sport dla każdego. Choć uchodzi za sport dla seniorów, nic bardziej mylnego. Możemy ćwiczyć aqua aerobik bez względu na wiek i kondycję. Ćwiczenia w wodzie, bo tym w zasadzie jest aqua aerobik, wykonuje się przy minimalnym wysiłku, ale efekty
Szukasz sposobu na wzorową sylwetkę? Wybierz aerobik

Aerobik – ćwiczenia, które modelują sylwetkę Aerobik należy dziś do najpopularniejszych, amatorskich form treningowych. Jego głównym atutem jest uniwersalność i przystępność dla każdego bez względu na wiek czy poziom wytrenowania. Aerobik uprawiają zarówno młode dziewczyny, jak i dojrzałe
Aqua aerobik na urlopie. Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie? Najpopularniejsze ćwiczenia

Aqua aerobik jeszcze do niedawna kojarzył się wszystkim z aktywnością zarezerwowaną wyłącznie dla starszy pań. Niezbyt intensywne zajęcia, przez niektórych żartobliwie nazywane „machaniem rękami w wodzie” nie cieszyły się zainteresowaniem. Dopiero niedawno aqua aerobik przekonał do
Aerobox. Co to jest aeroboxing? Czym różni się od zajęć aerobiku? Zalety aeroboksu

Zajęcia aerobiku a aeroboxing Zanim wytłumaczymy, na czym dokładnie polega aeroboxing, warto postawić wyraźną granicę między nim a zajęciami aerobiku. To zupełnie dwa różne rodzaje ćwiczeń. Klasyczny aerobik polega na ćwiczeniach w rytm muzyki. Ćwiczymy w dużej sali, często wyposażonej w lustra

Chcesz urozmaicić domowe treningi? Spróbuj aerobiku! Mamy kilka powodów, dla których warto się przekonać

Wracamy do lat 80. i odgrzewamy ulubiony trening gwiazd. Mijają dekady, a te ćwiczenia nadal są świetne

Poczuj, jak palą cię mięśnie. Aerobik Jane Fondy sprzed lat znów na topie!

Jakie efekty daje aerobiczna 6 Weidera? Czy naprawdę warto realizować plan 6 Weidera?

Na czym polega trening aerobowy? Zasady, korzyści, ćwiczenia

Trening aerobowy dla każdego? Co to są aeroby i kto powinien postawić na nie podczas treningu

Aqua aerobik to sport nie tylko dla seniorów. Jak ćwiczyć aqua aerobik? Jakich efektów możemy się spodziewać?

Trening komandosa, szybki spinning, a może wodna zumba? Zobacz 7 najtrudniejszych zajęć fitness [RANKING]

Seksowny aerobik w wykonaniu Carmen Electry!

Low impact aerobik

aerobik

Chcesz urozmaicić domowe treningi? Spróbuj aerobiku! Mamy kilka powodów, dla których warto się przekonać

Low impact aerobik

Joga lepsza od aerobiku?

Zalety wodnego aerobiku. Kto powinien zdecydować się na taką formę treningu?

Seksowny aerobik w wykonaniu Carmen Electry!

Poczuj, jak palą cię mięśnie. Aerobik Jane Fondy sprzed lat znów na topie!

Aqua aerobik to sport nie tylko dla seniorów. Jak ćwiczyć aqua aerobik? Jakich efektów możemy się spodziewać?

Szukasz sposobu na wzorową sylwetkę? Wybierz aerobik

Aqua aerobik na urlopie. Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie? Najpopularniejsze ćwiczenia

Aerobox. Co to jest aeroboxing? Czym różni się od zajęć aerobiku? Zalety aeroboksu

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt