aerobik

Więcej o:

aerobik

  • Low impact aerobik

    W dzisiejszych czasach sporo osób cierpi na przewlekłe dolegliwości - cukrzyca, wysokie ciśnienie, choroby układu krążenia, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu. Skutkuje to słabą kondycją fizyczną. Dla innych z kolei nadmierna aktywność jest niewskazana: zwykły aerobik może

  • Joga lepsza od aerobiku?

    Do badań zaproszono panie, które ćwiczyły regularnie przez 6 lat zarówno jogę, jak i aktywniejszą formę wysiłku fizycznego, jaką jest aerobik. Z końcowych badań wynikało, że kobiety trenujące aerobik są nie tylko bardziej niezadowolone ze swojego wyglądu, ale też często cierpią

  • Zalety wodnego aerobiku. Kto powinien zdecydować się na taką formę treningu?

    Aerobik w wodzie niesie szereg korzyści dla naszego zdrowia. Zajęcia są polecane dla osób, które chcą schudnąć, wzmocnić mięśnie oraz poprawić wydolność oddechową. Choć wydawać by się mogło, że w wodzie ważymy mniej, w rzeczywistości nasze ciało wykonuje większą pracę. Jakie są inne zalety wodnego

  • Seksowny aerobik w wykonaniu Carmen Electry!

    łącząc go z fitnessem. Wydała całą kolekcję płyt DVD z ćwiczeniami, które powstały we współpracy z najlepszymi choreografami i profesjonalistami w różnych dziedzinach fitnessu. Dziś wciąż się rozwija. Stawia przede wszystkim na taniec i seksowny aerobik. Ostatnio zajęła się też Pole Dance. Gwiazda

  • Szukasz sposobu na wzorową sylwetkę? Wybierz aerobik

    Aerobik – ćwiczenia, które modelują sylwetkę Aerobik należy dziś do najpopularniejszych, amatorskich form treningowych. Jego głównym atutem jest uniwersalność i przystępność dla każdego bez względu na wiek czy poziom wytrenowania. Aerobik uprawiają zarówno młode dziewczyny, jak i dojrzałe