Seksowny aerobik w wykonaniu Carmen Electry!
Carmen Electra Fot. Eastnews
Carmen Electra
Naprawdę nazywa się Tara Leigh Patrick. Aktorka, piosenkarka i modelka - ale przede wszystkim tancerka.
Carmen Elektra jest byłą członkinią The Pussycat Dolls - grupy, która początkowo zajmowała się taneczną burleską. Później Carmen postawiła na karierę solową, nie rezygnując z tańca, za to łącząc go z fitnessem. Wydała całą kolekcję płyt DVD z ćwiczeniami, które powstały we współpracy z najlepszymi choreografami i profesjonalistami w różnych dziedzinach fitnessu.
Dziś wciąż się rozwija. Stawia przede wszystkim na taniec i seksowny aerobik. Ostatnio zajęła się też Pole Dance. Gwiazda promuje taniec na rurze, który jak twierdzi - najlepiej ze znanych jej rodzajów treningu modeluje ciało.
Plusem płyt Carmen są efektowne, choć króciutkie układy taneczne, które warto zobaczyć!
Seksowny aerobik
Gwiazda postanowiła połączyć dwie uwielbiane przez siebie dyscypliny: aerobik i seksowny taniec. Carmen doskonale wie, że tego typu zajęcia pomagają kobietom poznać lepiej swoje ciało, dodają pewności siebie, poprawiają samopoczucie i podnoszą temperaturę w związku!
Carmen Electra - streaptease aerobic
Część 1
Choć od wydania płyt z Carmen Electrą minęło już sporo czasu, nie tracą one nic ze swojej aktualności.
Pierwsza płyta zawiera podstawy ćwiczeń tradycyjnego aerobiku i zmysłowego striptizu. Program ćwiczeń służy przede wszystkim wzmocnieniu ciała, ze szczególnym uwzględnieniem bioder, ud, pośladków i brzucha.
Carmen Electra - Aerobik Striptease disc 2
Część 2
Na drugiej płycie znaleźć można techniki gimnastyczne i taneczne. Ćwiczenia zostały przygotowane tak, by wzmacniać, a zarazem ujędrniać ciało.
W trakcie ćwiczeń pracują równomiernie wszystkie partie mięśni.
Na wideo - przykład ćwiczeń na pośladki:
Carmen Electra - Aerobik Striptease disc 3
Część 3
Na trzeciej płycie, oprócz wskazówek stricte technicznych, Carmen ujawnia też kilka bardziej zmysłowych tajników...
Pomyśleć można, że z fitnessem ma to niewiele wspólnego, jednak każda kobieta uprawiająca sport nie chce tracić nic ze swej kobiecości - przeciwnie: chce zyskać więcej seksapilu! I właśnie o taki przekaz chodziło Carmen.
Carmen Electra Disc 04 aerobic stripteaseCarmen Electra Disc 04 aerobic striptease
Część 4
Płyta czwarta nawiązuje tematycznie do trzech pierwszych, natomiast na piątej płycie pojawia się kolejna innowacja w postaci wprowadzenia do treningu elementów hip-hopu. Każdy, kto miał do czynienia z tym rodzajem tańca, doskonale wie, że wykorzystuje się z nim elementy siłowe i ćwiczenia kardio. Poza tym, hip hop poprawia układ krążenia i angażuje do pracy wszystkie mięśnie.
