stopy

Więcej o:

stopy

  • Kontuzja stopy: Prostowniki stopy

    Objawy: ból zwykle pojawia się, gdy zbyt mocno zawiążemy buta. Należy pamiętać, by najmocniej zawiązywać buta na samym początku wiązania. Środek sznurowania pozostawiamy luźniejszy. Na końcu znów wiążemy mocniej. Przyczyny: Ciągły ucisk sznurowania na tę część stopy może prowadzić do zapalenia

  • Zidentyfikuj swoje stopy

    Dotychczas biegacze i fachowcy zazwyczaj ograniczali się do wyznaczenia trzech typów wysokości podbicia. Ludzie z płaskostopiem lub z bardzo niskim podbiciem to tzw. pronatorzy - ich stopy za bardzo przesuwają się do wewnątrz w czasie wykonywania kroku. Z kolei osoby mające wysokie podbicie

  • Kto ma złote stopy?

    Może parę słów na temat Złotej Stopy i tegorocznych do niej pretendentów. Otóż nagroda powstała dla uhonorowania sportowych zasług piłkarzy, a przyznawana jest przez gremium ekspertów w tej dyscyplinie. Jedynym warunkiem, oprócz oczywistego, czyli świetnej boiskowej postawy, jest wiek - laureat

  • Kontuzja stopy: Rozścięgno podeszwowe

    Bardzo trudne w leczeniu, ponieważ bardzo trudno je odciążyć ? cały czas chodzimy więc rozścięgno ciągle jest napięta. Objawy: Jest to ból punktowy, najczęściej w okolicach pięty, ale także na środku stopy. Najczęściej uszkodzeniu ulega pasmo przyśrodkowe. Zaczyna się od zapalenia, potem przechodzi

  • Zadbaj o stopy

    Skarpetki Ski przepuszczają parę wodną i zapewniają świetną termoregulację stopy. Wzmocnione strefy pięty, śródstopia, szwy Lin przy palcach oraz specjalna strefa ścięgna Achillesa gwarantują dobre przyleganie, zapobiegają przesunięciom stopy, chronią przed odciskami i otarciami. Skarpetki z wełny

  • Kontuzja stopy: Mięsień piszczelowy-przedni

    na skutek nieprawidłowej mechaniki stopy. Leczenie: Zaleca się manualne działanie na mięśnie, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające jednocześnie. Jeśli kontuzja powstała w wynik nieprawidłowej mechaniki stopy stosuję się działanie manualne, rozluźnianie, igłoterapię oraz taping.

  • Przygotuj swoje stopy na maraton!

    To bezapelacyjnie jedne z najważniejszych części ciała biegacza - STOPY. Jak świadomie przygotować je przed biegiem? Dlaczego warto przed takim wydarzeniem udać się do podologa? Co zrobić, żeby w dniu startu nasze stopy były gotowe pokonać 42 km 195 metrów?. Do naszych gabinetów zgłasza

  • "Wiotka" stopa

    Od dłuższego czasu towarzyszy mi ból stopy. Przed pojawieniem się dolegliwości uprawiałem intensywne bieganie. Lokalizacja bólu - środkowa część stopy, bólowi towarzyszy wrażenie ''wiotkości i braku napięcia mięśniowego- ścięgnowego'' w tej części stopy. Stopa bardzo szybko się męczy

  • Jak dbać o stopy jesienią i zimą?

    o przemoczenie, przemarznięcie, bądź też wręcz przeciwnie - przegrzanie i "ugotowanie" stóp w obuwiu. Wszystko to ma swoje przykre konsekwencje i istotnie wpływa na nasze samopoczucie oraz chęć do kontynuowania treningu, zwłaszcza jeśli chodzi o biegaczy. Jak dbać o stopy jesienią i zimą

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.