ciało

Od kilku dni na Instagramie pojawiają się posty oznaczone hasztagiem "szczere ciało". Polki chcą w ten sposób zwrócić uwagę na problem samoakceptacji i tego, jaki wpływ na nią mają social media social media. Dlaczego wrzucamy "idealne" zdjęcia,...

Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała. Na podstawie wyróżniających go cech możemy określić, jaka dieta będzie dla niego najskuteczniejsza, wyliczyć, ile makroskładników powinien przyjmować, a nawet który trening wybrać....

Sam Smith to popularny piosenkarz, który już od pewnego czasu zwraca uwagę na akceptację swojego ciała. Artysta dopiero niedawno wyznał szczerze, jak potrafi wahać się jego waga i jak sobie z tym radzi.

Przyczyn opuchlizny jest naprawdę wiele. Powodem mogą być przedłużające się upały, a nawet zaawansowana ciąża. Jak sobie radzić z tą przypadłością? Nie ukrywajmy, nie należy ona do najprzyjemniejszych! Poznaj najlepsze domowe sposoby na opuchlizną...

• ciało
• ciąża
• jak zmniejszyć opuchliznę?
• kolana
• opuchlizna

Haluksy to bardzo bolesna i zdradliwa przypadłość. Latami nie daje żadnych większych objawów. A kiedy często jest już za późno na zapobieganie, zauważamy poważne zwyrodnienie palców stopy. Co to są haluksy? Jakie ćwiczenia na haluksy?

• ból stopy
• ciało
• haluksy
• stopy
• zdrowie

Doda zamieściła na swoim Instagramie zdjęcie ze słonecznych wakacji w Tunezji. Dodała do niego cenny przekaz dotyczący tego, jak się czuje ze swoim ciałem i co znaczy dla niej zdrowy tryb życia. Fani od razu przyznali jej rację.

Eva Minge to szeroko rozpoznawalna osobowość medialna oraz polska projektantka mody. Ostatnio na Instagramie zamieściła poruszający wpis, w którym zdradziła, co sądzi o swoim ciele. Dołączyła do niego zdjęcie w bikini.

Trenerka fitness, Steph Claire Smith, zdecydowała się zaprezentować zdjęcia swojej sylwetki i tym samym pokazała, jak kobiece ciało się zmienia z dnia na dzień. Te zdjęcia są zaskakujące i wiele mówią o zmianach, jakie zachodzą w organizmie.

Maja Sablewska już od dawna zachwyca swoim wysportowanym i pięknym ciałem. Gwiazda często zdradza na swoim instagramowym profilu, jak osiągnęła taką formę. Tym razem pochwaliła się wyraźnie umięśnionym brzuchem.

Dieta Montignaca polega na spożywaniu posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Jego wartość informuje nas o zawartości węglowodanów w każdym produkcie. Dieta Montignaca opiera się na tezie, że otyłość i nadwaga to wynik jedzenia produktów, które...

• ciało
• dieta
• dieta montignac
• odchudzanie
• zdrowie

Pięknie zdobione torty, majestatycznie ozdobione dania obserwujemy nie tylko w wytwornych restauracjach, lecz także u popularnych blogerów kulinarnych w mediach społecznościowych. Sami chcemy tak pięknie dekorować jedzenie. I jest to możliwe....

• ciało
• dieta
• jadalne kwiaty
• jedzenie
• kwiaty

Witamina A jest jedną z kluczowych w naszym organizmie. Pełni wiele ważnych funkcji - jest choćby niezbędna w procesie widzenia oraz solidnie wzmacnia układ odpornościowy. Ale to nie wszystkie cenne właściwości witaminy A. To ona zapewnia nam pięk...

• ciało
• kondycja
• witamina a
• witaminy
• zdrowie

Hormony szczęścia. Kto o nich nie słyszał? Endorfiny, bo tak nazywają się fachowo, pozwalają odczuwać przyjemność, a nawet wpaść w euforię. Wiele osób zastanawia się, czy można w kontrolowanych warunkach pobudzić organizm, aby wytwarzał ich więcej...

• aktywność fizyczna
• ciało
• endorfiny
• sport

Tabria Majors to znana modelka plus size. Pomimo tego, że waży ponad 100 kilogramów, ceniona jest za swoje podejście do naturalnego piękna i kobiecości. Ostatnio znów opowiedziała o swoich doświadczeniach z body positive.

• body positive
• ciało
• dieta
• modelka plus size
• plus size

Joanna Liszowska to jedna z tych gwiazd polskiego show-biznesu, która do tej pory próbowała swoich sił zarówno w świecie muzycznym, jak i aktorskim. Ostatnio jednak internautów poruszyło znacznie bardziej jej prywatne wyznanie, niż estradowe występy.

Menopauza, inaczej klimakterium, to czas, kiedy organizm dojrzałej kobiety powoli przechodzi ze stanu płodnego w bezpłodny. Pojawiają się wtedy nieprzyjemne dolegliwości, choćby uderzenia gorąca czy pogorszone samopoczucie. Jak sobie z tym radzić?...

• choroby
• ciało
• menopauza
• organizm

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego. Nie tylko dobrze wpływa na sylwetkę czy zapobiega chorobom, lecz także kształtuje naszą wydolność organizmu. A to bardzo ważne dla naszego zdrowia. Jak poprawić więc niską wydolność naszego...

• aktywność fizyczna
• ciało
• kondycja
• sport
• zdrowie

Modelowanie sylwetki to proces bardzo trudny. Wymaga od nas samozaparcia i olbrzymiej determinacji w dążeniu do celu. Wiele osób przechodzi na restrykcyjne diety, czasem głodówki. Ale samą dietą niewiele zdziałamy. Jak skutecznie wymodelować...

• ciało
• sport
• trening
• ćwiczenia

Jeszcze kilka lat temu w reklamach bielizny, czy kostiumów kąpielowych oglądaliśmy tylko szczupłe dziewczyny. Od dłuższego czasu marki starają się stawiać na naturalność, a do tego grona dołączyło właśnie Oysho.

• body positive
• ciało
• moda
• naturalność
• oysho

Haluksy to bolesna deformacja stawów stóp. Niemożliwe jest wyleczenie ich domowymi sposobami. Jednak skuteczną ulgę przyniosą systematycznie wykonywane ćwiczenia. Warto jednak rozróżnić je na ćwiczenia korygujące haluksy i ćwiczenie, które można...

• ciało
• haluksy
• rehabilitacja
• zdrowie

Obecnie kobiety marzą o wąskich taliach i ogromnych pośladkach, ale nie zawsze tak było. Cassey Ho na własnym ciele pokazała jak zmieniała się moda na kobiece sylwetki na przestrzeni lat.

• blogerki
• ciało
• instagram
• kobieta
• Lifestyle

Rok 2019 zbliża się wielkimi krokami. Z tej okazji postanowiliśmy sprawdzić, które gwiazdy w mijającym roku pochwaliły się najlepszą formą. Lewandowska, Janachowska, Szostak, Steczkowska i inne!

W swojej książce "Myślnik" poza hasłami motywującymi do treningu, popularna trenerka zdradza, jak schudnąć skutecznie - raz na zawsze, bez efektu jojo. Zobaczcie, jakich błędów powinniśmy unikać i na co zwrócić uwagę!

• ciało
• ewa chodakowska
• fitness
• instagram
• trening

Hot body, to najnowszy program treningowy najpopularniejszej trenerki w Polsce, Ewy Chodakowskiej. Zestaw ćwiczeń, który tym razem zaproponowała nam Ewa, składa się z intensywnego wysiłku aerobowego oraz ćwiczeń wzmacniających. Trenerka obiecuje, ...

• ciało
• ewa chodakowska
• trening fitness

Jakiś czas temu Ewa Chodakowska ogłosiła, że przygotowuje dwa zupełnie nowe programy treningowe. Fanki trenerki z niecierpliwością czekały na informację, kiedy płyta pojawi się w sprzedaży. Właśnie dziś, na Facebooku Ewy pojawił się post, że płyta...

• ciało
• ewa chodakowska
• trening

Yanet Garcia ma już blisko 4 miliony fanów na Instagramie i została okrzyknięta najseksowniejszą pogodynką świata! Zobaczcie, jak dba o figurę i jak wyglądają jej treningi! Rzeczywiście ma doskonałe ciało?

• ciało
• fitness
• sexy
• trening
• uroda

Ewa Chodakowska regularnie na profilach w mediach społecznościowych motywuje kobiety (i nie tylko). Ostatnio napisała post, który poruszy nawet tych najbardziej opornych i zmieni twoje myślenie.

• bikini
• ciało
• ewa chodakowska
• fitness
• sexy

Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych trenerek fitness. Na swoich profilach w mediach społecznościowych bardzo często publikuje ćwiczenia na konkretne partie ciała. Oto jeden z treningów.

• ciało
• dieta
• ewa chodakowska
• fitness
• trening

Trenerkę Annę Victorię obserwuje ponad milion osób z całego świata! Jej zdjęcia i filmiki treningowe motywują dziewczyny do dbania o figurę, ale nie tylko... Fotki, które zamieszcza skutecznie pozwalają pozbyć się kompleksów! Dlaczego? Bo pokazuje...

• ciało
• fitness
• trener
• trening
• uroda

Popularna modelka plus size - Ashley Graham, od lat walczy ze stereotypem postrzegania kobiecego ciała! Sama przekonuje, że nie ma kompleksów, jeżeli chodzi o figurę i kocha swoje ciało! Tym razem wstawiając TO zdjęcie, przedstawiający jej duży...

• ciało
• fitness
• modelka
• odchudzanie