ciało

Więcej o:

ciało

  • Ćwiczenia dla duszy i ciała

    i kształtowanie silnych i elastycznych mięśni. Ponieważ tułów stanowi centrum ciała, a jego mięśnie odgrywają kluczową rolę w utrzymywaniu prawidłowej postawy i zachowaniu zdrowia kręgosłupa, większość ćwiczeń nastawiona jest na wzmacnianie i naukę kontrolowania pracy mięśni właśnie tego rejonu ciała. Stąd

  • To jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało. 6 sposobów na deskę

    Przyjmij pozycję deski. Pamiętaj aby twoje ciało było w linii prostej, a głowa była jego przedłużeniem. Brzuch mocno napięty. Skręcaj biodra raz w jedną raz w drugą stronę. Delikatnie odrywaj stopy od podłoża by móc mocniej zrotować biodra. Zwróć jednak uwagę na to by nie dotykały one podłoża, a

  • Ciekawostki o ludzkim ciele

    Ile komórek zawiera ludzkie ciało? Ponad 50 bilionów Które komórki ludzkiego ciała nie zawierają jąder? Czerwone krwinki Które komórki ludzkiego ciała są najdłuższe? Komórki nerwowe Która z kości ludzkiego ciała jest najdłuższa i najmocniejsza? Kość udowa Gdzie znajduje się 99% wapnia

  • Najseksowniejsze ciała show - biznesu

    Na szczycie listy znalazła się brazylijska piękność, Gisele Bundchen. I choć jej ciało podziwiamy od 15 lat, modelka wciąż budzi zachwyt. Sekretem jej nieskazitelnej sylwetki jest zdrowa, zbilansowana dieta i dużo sportu. Zdrowy tryb życia nie zawsze był jednak jej mocna stroną: "Żeby utrzymać

  • O czym mówi analiza składu ciała?

    Chcesz mieć szczupłą sylwetkę przed urlopem? Ściągnij indywidualny plan treningowy! Magda Derewecka: Dlaczego teraz odchodzi się klasycznego ważenia i robi się pomiary procentu tkanki tłuszczowej czy procentu poziomu wody w organizmie? Milena Nosek, Holmes Place: Zbadanie samej masy ciała za pomocą

  • Dzięki tym ćwiczeniom będziesz mięć szczupłe i wyrzeźbione ciało

    Trening FIT&SEXY, który dla Ciebie przygotowałam wymodeluje całą sylwetkę, wysmukli Twoje ciało i wyrzeźbi mięśnie. To trening całego ciała, który w skuteczny sposób poprawi Twoją figurę, a w szczególności podkreśli takie partie mięśni, jak brzuch i pośladki. ĆWICZENIE I - Wspinaczka górska

  • Metamorfoza Ewy. "Zawsze walczyłam z wagą. Nienawidziłam swojego ciała"

    dziś wiem, że to była walka z wiatrakami. Wcześniej czułam się bardzo źle w swoim ciele, choć wcale nie miałam dużej nadwagi. Mogę powiedzieć, że wręcz nienawidziłam swojego ciała - mówi Ewa. Po ciąży na szczęście nie zmieniło się wiele. Jedynie szybciej odkładał się tłuszczyk na brzuchu, który wcześniej

  • 4 ciąże, 40 lat i TAKIE ciało... WOW!

    Amanda Doherty profesjonalnie zajmuje się kulturystyką, a od jakiegoś czasu robi także karierę w Internecie. Na Instagramie obserwuje ją już ponad 100 tysięcy osób. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że poza seksownym ciałem ma... 40 lat i czwórkę dzieci! Australijka podkreśla

  • Jak pracuje ciało podczas biegania?

    kierunek i prędkości działania. W wyćwiczeniu koordynacji i współdziałania mięśni pomagają spokojne ćwiczenia siłowe, przysiady, wykroki. Doskonale obrazuje to np. zbieganie z góry, mięśnie napinają się wtedy właściwie w tym samym czasie. Inne partie ciała też pracują Ruch naszych nóg w trakcie biegu można