trener
-
"Droga przyszła mamo! Dbaj o siebie i swoje zdrowie". Trenerka odpowiada na pytania, dotyczące powrotu do formy po ciąży
Powrót do formy po porodzie nie dla wszystkich kobiet jest łatwym zadaniem. Jak się podjąć tego wyzwania? Dominika Śliwińska zwróciła się do przyszłych oraz świeżo upieczonych mam, udzielając cennych wskazówek.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Idealny trener personalny istnieje? Po tym poznasz, że trafiłaś na ideał
Chodzisz na siłownię, ale nie potrafisz korzystać z połowy sprzętów? Obawiasz się, że niektóre ćwiczenia wykonujesz niewłaściwie? Z pomocą przychodzi trener personalny. Czym powinien się charakteryzować?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gosia Reysner złożyła obserwatorom świąteczne życzenia. Trenerka pokazała idealną figurę
Okres świąteczny to czas, który spędzamy wspólnie z rodziną, do czego zachęca Gosia Reynser. Trenerka złożyła życzenia i podzieliła się pięknymi zdjęciami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Małgorzata Reysner pokazuje, jak prawidłowo wykonać stretching. Dlaczego rozciąganie jest ważne?
Małgorzata Reysner pokazała swoje ulubione ćwiczenia i tłumaczy, dlaczego rozciąganie jest bardzo ważnym elementem treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Dziedzic o motywacji do ćwiczeń. Instruktorka zdradza, jak dobrze się przygotować do treningów
Anna Dziedzic na swoich mediach społecznościowych udziela wielu rad swoim fanom. Trenerka fitness pokazuje przykładowe ćwiczenia. Tym razem zwraca uwagę na motywację do treningów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kayla Itsines pokazała, jak trenować z wykorzystaniem obciążników przy kostce
Kayla Itsines zaprezentowała 10-minutowy trening z wykorzystaniem popularnych obciążników przy kostce. W poście na Instagramie przedstawiła wideo i dokładny plan ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Alexia Clark pokazuje trening z wykorzystaniem ciężarków. Te ćwiczenia można wykonać w domu
Alexia Clark posiada już prawie dwa miliony obserwatorów na Instagramie. Gwiazda fitness udziela porad, jak ćwiczyć, aby pięknie wyrzeźbić swoje ciało.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sylwia Szostak odpowiada na pytania obserwatorów. Trenerka fitness udziela dietetycznych i treningowych porad swoim fanom
Sylwia Szostak postanowiła odpowiedzieć na kilka pytań, które dostała od swoich fanów. Odpowiedzi opublikowała na Instastories.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Qczaj przyznał się do depresji. "Siedziałem w mieszkaniu, na które nie było mnie stać"
Qczaj wszedł do polskiego show-biznesu na stałe. Już w piątek 1 marca zobaczymy go na parkiecie "Tańca z gwiazdami". Trener w jednym z wywiadów mówi o przykrej stronie popularności w internecie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 pytań do trenera personalnego. O to powinnaś zapytać, by upewnić się, czy trener zna się na swoim zawodzie
Chcesz współpracować z trenerem personalnym? To świetna sprawa nawet dla osób wysportowanych. Osoba znająca się na treningu , obserwująca, jak trenujesz będzie kontrolować twoje postępy i prawidłową technikę. Z trenerem z pewnością o wiele szybcie...
-
Impreza księży w Dąbrowie Górniczej. Jest komunikat biskupa do wiernych. Przeprasza "nawet zgorszonych"
-
Papież Franciszek uderzył w Polskę? Watykan tłumaczy się ze słów głowy Kościoła
-
Donald Tusk złożył jednoznaczną deklarację w sprawie 13. i 14. emerytury oraz waloryzacji
-
Katastrofa samolotu Ił-76. Na pokładzie mieli być wagnerowcy
-
Rewolucja w bankomatach. Weszły w życie nowe przepisy. Część urządzeń zniknie
- Zagadkowe okoliczności wypadku na A1. Zginęła trzyosobowa rodzina. Policja odpowiada posłance
- Nad Odrą wrze. "Ludzie zwijają biznesy, a władze bredzą o wielkiej żegludze"
- Japonia. Żałobnicy żegnali się z bliskimi, potem sami umierali. Wiadomo, co było przyczyną
- Najmodniejsze fryzury po 60. roku życia - zdjęcia. W tych cięciach będziesz wyglądać "dolarsowo"
- USA. Aligator pływał w miejskim kanale. W jego pysku były ludzkie szczątki [WIDEO]