trener
-
"Droga przyszła mamo! Dbaj o siebie i swoje zdrowie". Trenerka odpowiada na pytania, dotyczące powrotu do formy po ciąży
Powrót do formy po porodzie nie dla wszystkich kobiet jest łatwym zadaniem. Jak się podjąć tego wyzwania? Dominika Śliwińska zwróciła się do przyszłych oraz świeżo upieczonych mam, udzielając cennych wskazówek.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Idealny trener personalny istnieje? Po tym poznasz, że trafiłaś na ideał
Chodzisz na siłownię, ale nie potrafisz korzystać z połowy sprzętów? Obawiasz się, że niektóre ćwiczenia wykonujesz niewłaściwie? Z pomocą przychodzi trener personalny. Czym powinien się charakteryzować?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gosia Reysner złożyła obserwatorom świąteczne życzenia. Trenerka pokazała idealną figurę
Okres świąteczny to czas, który spędzamy wspólnie z rodziną, do czego zachęca Gosia Reynser. Trenerka złożyła życzenia i podzieliła się pięknymi zdjęciami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Małgorzata Reysner pokazuje, jak prawidłowo wykonać stretching. Dlaczego rozciąganie jest ważne?
Małgorzata Reysner pokazała swoje ulubione ćwiczenia i tłumaczy, dlaczego rozciąganie jest bardzo ważnym elementem treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Dziedzic o motywacji do ćwiczeń. Instruktorka zdradza, jak dobrze się przygotować do treningów
Anna Dziedzic na swoich mediach społecznościowych udziela wielu rad swoim fanom. Trenerka fitness pokazuje przykładowe ćwiczenia. Tym razem zwraca uwagę na motywację do treningów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kayla Itsines pokazała, jak trenować z wykorzystaniem obciążników przy kostce
Kayla Itsines zaprezentowała 10-minutowy trening z wykorzystaniem popularnych obciążników przy kostce. W poście na Instagramie przedstawiła wideo i dokładny plan ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Alexia Clark pokazuje trening z wykorzystaniem ciężarków. Te ćwiczenia można wykonać w domu
Alexia Clark posiada już prawie dwa miliony obserwatorów na Instagramie. Gwiazda fitness udziela porad, jak ćwiczyć, aby pięknie wyrzeźbić swoje ciało.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sylwia Szostak odpowiada na pytania obserwatorów. Trenerka fitness udziela dietetycznych i treningowych porad swoim fanom
Sylwia Szostak postanowiła odpowiedzieć na kilka pytań, które dostała od swoich fanów. Odpowiedzi opublikowała na Instastories.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Qczaj przyznał się do depresji. "Siedziałem w mieszkaniu, na które nie było mnie stać"
Qczaj wszedł do polskiego show-biznesu na stałe. Już w piątek 1 marca zobaczymy go na parkiecie "Tańca z gwiazdami". Trener w jednym z wywiadów mówi o przykrej stronie popularności w internecie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 pytań do trenera personalnego. O to powinnaś zapytać, by upewnić się, czy trener zna się na swoim zawodzie
Chcesz współpracować z trenerem personalnym? To świetna sprawa nawet dla osób wysportowanych. Osoba znająca się na treningu , obserwująca, jak trenujesz będzie kontrolować twoje postępy i prawidłową technikę. Z trenerem z pewnością o wiele szybcie...
-
Nowy biznes Ewy Chodakowskiej ma ukryty sens. Trenerka wyznała całą prawdę, ale fani nie wierzą w to co mówi
Ewa Chodakowska niedawno w sieci wywołała prawdziwą burzę zmieniając nazwę swojego profilu na Instagramie "Choda style" na "Missionswim". Duża część jej fanów uważała, że gwiazda ich oszukała i oni nie chcą brać w tym udziału. Okazuje się, że jej...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
3 rzeczy, które powinnaś usłyszeć od swojego trenera
Twój trener powinien cie motywować, wspierać i pomagać w wykonywaniu ćwiczeń. Tak, aby wasze treningi były bezpieczne i skuteczne. Jednak nie każdy trener powie ci bolesną prawdę, której większość nie chce słyszeć...
-
Jeden z najpopularniejszych i najprzystojniejszych trenerów na świecie. Jego profil to kopalnia wiedzy!
Jeremy Scott Fitness jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych trenerów na całym świecie. Pojawia się w rankingach jako ten najprzystojniejszy ze wszystkich. Sprawdziliśmy, jak wygląda jego Instagram i co pisze o sobie na stronie.
-
Popularna trenerka podnosi samoocenę swoich fanek! Jak? Pokazuje fałdki!
Trenerkę Annę Victorię obserwuje ponad milion osób z całego świata! Jej zdjęcia i filmiki treningowe motywują dziewczyny do dbania o figurę, ale nie tylko... Fotki, które zamieszcza skutecznie pozwalają pozbyć się kompleksów! Dlaczego? Bo pokazuje...
-
Mięśnie są sexy! Oto jedni z najprzystojniejszych trenerów personalnych mijającego roku
Tomek Choiński, Majewski Trenuje i Akop Szostak mają za granicą godną konkurencję. Przedstawiamy wam trzech gorących panów, zawodowo zajmujących się rzeźbieniem mięśni - własnych oraz swoich podopiecznych.
-
Polscy trenerzy personalni i ich NIESAMOWITE metamorfozy!
Dzisiaj pomagają innym zadbać o figurę i dobrą kondycję, tymczasem zobaczcie, jak wyglądały ich początki! Nie zawsze mogli się pochwalić idealnym ciałem :)
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dziewczyno, biegaj mądrze!
Uważaj na treningi z mężczyznami, wzmacniaj mięśnie i nie rotuj się! - Wojtek Staszewski udziela biegającym kobietom kilka rad, które mają usprawnić ich trening, zwrócić im uwagę na niektóre zagrożenia.
-
Polskobiegowy raport treningowy
Polska Biega z Garnierem to cykl 10 profesjonalnych treningów biegowych zorganizowanych w pięciu miastach (Poznań, Gdynia, Wrocław, Warszawa i Kraków). Dwa z nich już za nami - co się na nich działo. Oto raport naszych trenerów.