5 pytań do trenera personalnego. O to powinnaś zapytać, by upewnić się, czy trener zna się na swoim zawodzie

Jeśli zadasz to pytanie przed pierwszym treningiem, a trener będzie miał już gotową odpowiedź i zacznie wymieniać ćwiczenia, to lepiej przysłuchuj mu się uważnie. Przede wszystkim przed ułożeniem planu treningowego trener powinien sprawdzić twój poziom sprawności na treningu próbnym. Po to właśnie są treningi próbne - to próba dla ciebie, w trakcie której dowiesz się, czy chcesz współpracować z tym trenerem i dla samego trenera, który oceni twoją sprawność i na jej podstawie dobierze ćwiczenia. 

Oto 4 rzeczy niezbędne do spalenia tkanki tłuszczowej i utrzymania wagi po odchudzaniu

To oczywiście wcale nie musi świadczyć o umiejętnościach trenera, ale jednak to, jak się wycenia jest istotne. Raczej wykwalifikowani trenerzy nie należą do najtańszych. W końcu poświęcają dużo czasu na pracę nad sobą, szkolenia i kursy. Jeśli zależy ci na efektach treningów nie bierz pierwszego lepszego trenera, tylko dlatego że jego stawka za godzinę jest niska. 

Podobnie, jak w punkcie pierwszym. To, jaki kurs ukończył twój przyszły trener jest bardzo ważne. Zadaj to pytanie z czystej ciekawości. Podpytaj, jak było na kursie, czy to ciężki egzamin, jak wspomina ten okres. Trener, który naprawdę tym żyje z chęcią opowie ci o swoim kursie, o tym kiedy był, gdzie się odbywał , ile trwał, czy było fajnie, jak go wspomina. 

Trening hotelowy. Gwiazdy coraz częściej go wykonują. Jak powinien wyglądać?

Po pracy trenera poznasz, jak pracuje on z podopiecznymi. Jeśli zacznie opowidać ci o swoich treningach, o tym jak często ćwiczy, jak to wygląda, jakie treningi robi dowiesz się prawdopodobnie, jak mogą również wyglądać twoje. Oczywiście profesjonalny trener dobierze trening do twoich oczekiwań i umiejętności. Jeśli jednak nie chcesz się nudzić na siłowni i lubisz urozmaicenia, to znajdź trenera, który trenuje różnorodnie.