3 rzeczy, które powinnaś usłyszeć od swojego trenera
Trener i podopieczny Fotolia
Relacje trener-podopieczny
Twój trener to najwłaściwsza osoba, która pomoże ci osiągnąć wyznaczone cele. Dobry trener powinien być cierpliwy, pozytywny i chętny do udzielania odpowiedzi. Jeśli trenerowi brakuje tych właściwych cech z pewnością chciałabyś mu to powiedzieć. A co jeśli ty też masz pewne cechy i niedociągnięcia, o których twój trener chciałby ci powiedzieć, ale nie robi tego z obawy o utratę pracy? Większość podopiecznych nie chce tego słyszeć, ale te rzeczy mogą pomóc w skuteczniejszym treningu.
Trener i podopieczny Fotolia
Spóźniasz się na zajęcia lub odwołujesz je w ostatniej chwili
Trener poświęca swój czas specjalnie dla Ciebie. Kiedy się nie pojawiasz, nie może wziąc sesji treningowej z kimś innym. Jeśli wiesz, że masz trening zaplanowany na konkretny dzień, którego nie będziesz w stanie wykonać, powiadom swojego trenera z wyprzedzeniem, aby mógł zaplanować ten czas inaczej. Powtarzający się przestępcy w tej kategorii stają się wielkim cierniem na zapleczu wielu trenerów. Część trenerów zabezpiecza się i w przypadku odwołania treningu zbyt późno nalicza pełną kwotę nawet za niedobyty trening.
3 rzeczy, które powinnaś usłyszeć od swojego trenera Fotolia
Spóźniasz się na zajęcia lub odwołujesz je w ostatniej chwili
To samo dotyczy spóźnienia. Kiedy pojawiasz się nawet 10 minut po rozpoczęciu zajęć, może to zepsuć harmonogram twojego trenera, który przez resztę dnia będzie musiał przesuwać każdego podopiecznego o tych 10 minut. Trener, który nie toleruje spóźnień nie będzie przedłużał treningu, tylko skończy trening o ustalonej godzinie.
3 rzeczy, które powinnaś usłyszeć od swojego trenera Fotolia
Nie miej wymówek
Oczywiście, każdy znajdzie wymówkę dlaczego nie przyszedł na trening, dlaczego nie trzyma się diety i wyznaczonych celów. Jednak, gdy podopieczny cały czas szuka wymówek, to jest to demotywujące dla trenera, który widzi, że jego praca jest bezcelowa. jest pełen nonstop wymówek, może być bardzo męczący dla twojego trenera. Trenerzy mający wielu podopiecznych często rezygnują z takiego klienta, który nie jest zmotywowany. Podchodzą poważnie do swojej pracy i szanują swój czas.
3 rzeczy, które powinnaś usłyszeć od swojego trenera Fotolia
Bądź szczera
Bądź szczera. Ciągłe mówienie swojemu trenerowi, że nie masz czasu na trenowanie i dbanie o dietę, to najczęstsza wymówka, którą słyszą przez cały czas. To tak, jakby powiedzieć, że nie masz czasu na jedzenie i korzystanie z łazienki. Masz czas i płacisz za swój czas.
3 rzeczy, które powinnaś usłyszeć od swojego trenera Fotolia
Nie obwiniaj trenera o brak wyników
Robisz wszystko perfekcyjnie i nie widzisz efektów. Pierwszą myślą jest to, że twój trener źle cię prowadzi. Może plan treningowy jest zbyt łatwy i nieskuteczny? Zazwyczaj tak się nie dzieje. Większość trenerów potrafi prawidłowo ocenić poziom trudności i dobrać go do możliwości podopiecznego. Bądź obiektywna. To od ciebie zależy 90%. Czy wypełniasz plan ustalony przez trenera? Czy nie pomijasz treningów, nie oszukujesz z dietą? Nie szukaj wymówek.
