piłka
-
Wall ball. Ćwiczenie nie tylko dla crossfitowców. Jak prawidłowo wykonać wall ball?
Wall ball, czyli wyrzut piłką lekarską w górę, to ćwiczenie wzmacniające kondycję całego ciała. Jak wykonać je poprawnie? Na co zwrócić szczególną uwagę?
-
Scyzoryk. Najlepsze ćwiczenie na mocny brzuch. Jakie błędy najczęściej popełniamy przy robieniu scyzoryków?
Scyzoryk to ćwiczenie, którego chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Robiliśmy je już w szkole podstawowej, na lekcji wychowania fizycznego. Przypominamy, jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie.
-
Ćwiczenia z piłką. Jakie efekty przynoszą ćwiczenia z piłką?
Ćwiczenia na piłce to sprawdzony sposób na piękną sylwetkę i mocne mięśnie. Ten rodzaj ćwiczeń angażuje wszystkie partie naszego ciała. Szczególnie wzmacnia plecy. Masz problemy z kręgosłupem? Piłki są dla ciebie.
-
4 sprzęty, które naprawdę warto mieć
Zaczynasz swą przygodę z fitnessem i zastanawiasz się, jakie akcesoria mogłyby ci się przydać? Na początek zainwestuj w krokomierz, hantle, dużą nadmuchiwaną piłkę oraz monitor pracy serca.