boks
-
Interwałowy trening boksu. Ćwicz jak Lewandowska i Dziurska. Dołącz do 15-minutowego wyzwania
Gwiazdy fitnessu starają się próbować coraz to nowszych sportowych wyzwań. Dlaczego nie pójść ich śladem? Dziś skupimy się na boksie, który, jak pokazała pandemia, równie dobrze może być treningiem domowym.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska to prawdziwa fighterka. Ostatnio wróciła do boksu. Dlaczego warto pójść śladem trenerki?
Anna Lewandowska wrzuciła niedawno post na Instagram, gdzie pozuje do zdjęcia w bokserskich rękawicach. Dlaczego warto spróbować swoich sił w tym sporcie? Jest kilka powodów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego warto spróbować boksu? Proste ćwiczenia możesz wykonać w domu
Szukasz treningu, który zaangażuje całe ciało? Postaw na boks! Zalet ćwiczeń jest naprawdę sporo.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska od dwóch miesięcy ćwiczy boks. Skąd ta decyzja? Trenerka ma prostą odpowiedź
Kasia Dziurska kilka tygodni temu podzieliła się z fanami informacją, że rozpoczęła przygodę z boksem. Po dwóch miesiącach celebrytka nadal jest zachwycona ćwiczeniami. Tak wyglądają jej treningi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska ma nową sportową pasję. Trenerka zapisała się na lekcje boksu. "Rośnie zajawka"
Kasia Dziurska próbuje swoich sił w różnych treningach. Ostatnio zdecydowała się na lekcje boksu. Ćwiczenia mają wiele zalet.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening bokserski w domu. Specjalista poleca wybrane akcesoria do ćwiczeń
Boks najlepiej ćwiczy się pod okiem wykwalifikowanego trenera. Jednak w obecnej sytuacji część z nas nie ma takiej możliwości. Nie oznacza to jednak, że nie możemy potrenować samodzielnie w domu. Oto lista akcesoriów, które według profesjonalisty,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Natalia Gacka opowiedziała o ćwiczeniu boksu: Płaczę na zakończenie każdego treningu
Dla Natalii Gackiej sport to życie. Mistrzyni Świata Body Fitness połączyła pasję z pracą i zawodowo zajmuje się trenowaniem innych osób. Sama Natalia często próbuje nowych sportowych wyzwań - jak sobie radzi z boksem?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Myślicie, że Serena Williams gra tylko w tenisa? Gwiazda pokochała właśnie inny sport. Spalisz przy nim mnóstwo kalorii
Serena Williams oprócz gry w tenisa uprawia także inne sporty. Ostatnio na Instagramie gwiazdy pojawiły się nagrania z zajęć boksu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trenerka Gosia Gałkowska pokazała swój najnowszy trening boksu. W jej ruchach widać precyzję i zacięcie
Gosia Gałkowska nie zwalnia tempa i znów trenuje boks pod okiem Antoniego Chmielewskiego. Dziewczyna pokazała, jak ćwiczy i widać, że wkłada w to wiele energii i serca.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Karolina Pisarek pokazała swój przedświąteczny trening boksu. "Czas dla siebie, siłownia, muzyka... Kiedy ćwiczę, lubię odciąć się od świata"
Karolina Pisarek intensywnie trenuje na siłowni. Modelka może pochwalić się świetną figurą, głównie dzięki regularnym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie. Tym razem szczerze wyznała, czym jest dla niej czas spędzony na treningach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Joanna Koroniewska zaczęła trenować boks. W różowych rękawicach wygląda świetnie. Pokazała także płaski brzuch
Joanna Koroniewska pochwaliła się, że właśnie rozpoczęła swoją przygodę z boksem. Jest szczerze zadowolona i czeka na kolejne lekcje. Jak wyglądał jej pierwszy trening?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gosia Gałkowska dodała wideo z treningu boksu. Zobacz, jak sobie radzi trenerka
Gosia Gałkowska na co dzień pilnuje, jak ćwiczą jej podopieczni. Trenerka fitness znajduje też czas, aby udoskonalać swoje techniki treningowe. Gwiazda bardzo polubiła boks.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Karolina Gilon ćwiczy boks. Miała dłuższą przerwę w treningach. "Dziś pierwszy raz po 3 miesiącach!"
Karolina Gilon pochwaliła się powrotem na ring. Pokazała nagrania, na których widać, jak trenuje boks i jest szczęśliwa, że wróciła do sportu po trzech miesiącach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ellie Goulding pochwaliła się świetną formą, a jej mięśnie robią wrażenie. Wiemy, co trenuje
Ellie Goulding zachwyca formą nie od dzisiaj. Piosenkarka od dawna trenuje boks i efekty jej ćwiczeń widoczne są gołym okiem. Tym razem na Instagramie zamieściła zdjęcia, które to tylko potwierdzają.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Hailey Bieber to prawdziwa fighterka. Już wiadomo, dlaczego ma tak szczupłą sylwetkę
Hailey Bieber na Instagramie opublikowała krótką relację, na której widać jak ćwiczy. Odwiedziliśmy profil jej trenera, a tam nagranie, na którym widać, że gwiazda jest prawdziwą fighterką.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gosia Andrzejewicz chudnie w oczach. To zasługa treningu w klatce. "Wojowniczka w akcji"
Gosia Andrzejewicz wzięła się za siebie i od dłuższego czasu regularnie trenuje na siłowni. Okazuje się, że piosenkarka rozpoczęła również treningi bokserskie. Jak sobie radzi?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ellie Goulding pokazała swój trening na siłowni. Trenuje boks, a jej kondycja zaskakuje
Ellie Goulding skończyła 32 lata i niedawno wzięła ślub. Tym razem wybrała się na salę treningową, by spróbować swoich sił w ćwiczeniach opartych na boksie. Widać, że ma w sobie bardzo dużo energii i nie brak jej motywacji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Julia Wieniawa nie zwalnia tempa. Zaczęła boks. "Ciągle próbujemy nowych rzeczy, a nasze treningi nie są nudne i oklepane"
Julia Wieniawa już od dobrych kilku miesięcy nie zwalnia tempa i pod czujnym okiem trenera Gauera szlifuje swoją kondycję i próbuje nowych sportów. Tym razem przyszedł czas na eksperyment z boksem. Aktorka pokazała, jak wyglądały jej ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Boks dla początkujących? Ten trening bokserski na siłowni i w domu przygotuje cię do tego idealnie
Trening bokserski to ćwiczenia wydolnościowe. Przyda się więc nie tylko, aby uchronić się przed atakiem w ciemnej alejce, lecz także jako bardzo intensywny sport.
-
"Przerwa na kawę" z Laną Nguyen. "Nie wszystkie suknie ślubne od projektanta są drogie"
Lana Nguyen to polska projektantka mody, która swoimi sukniami rozkochuje w sobie przyszłe panny młode. Choć jej projekty to małe dzieła sztuki, ceny wcale nie zwalają z nóg, jak to zwykle bywa u innych projektantów.
-
"Przerwa na kawę" z Przemysławem Saletą
Przemysław Saleta to z pewnością jeden z tych polskich sportowców, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Choć swoją karierę sportową zakończył już jakiś czas temu, to jednak aktywność fizyczna nadal pozostaje na pierwszym miejscu.
-
Demi Lovato wybiła swojemu trenerowi zęby podczas treningu boksu. "Przepraszam!"
Demi Lovato od dłuższego czasu walczy z nałogiem. Jakiś czas temu piosenkarka po raz kolejny wyszła z odwyku. W przemianie pomaga jej sport, ale to co wydarzyło się ostatnio na sali treningowej wstrząsnęło jej trenerem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Rękawice bokserskie. Jakie wybrać? Jak dobrać rozmiar rękawic bokserskich?
Rękawice bokserskie są niezbędnym wyposażeniem każdego pięściarza. To one bardzo często decydują o wynikach treningów i walk, ale przede wszystkim chronią sportowców przed urazami.
-
Shakira boksuje z policjantami w Miami. Forma piosenkarki zaskakuje
Shakira w tym roku skończyła 42 lata. Piosenkarka od początku swojej kariery zachwyca seksowną figurą i kobiecymi kształtami. Teraz pokazała swoje inne oblicze.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Piloxing - nowa metoda treningowa
Piloxing łączy ze sobą trzy rodzaje treningu: boks, pilates i taniec. Jest niezwykle skuteczny. Wspomaga odchudzanie, poprawia wytrzymałość, ale przede wszystkim pozwala się odprężyć i dobrze bawić.
-
Była moda na fitness, jest na sztuki walki. Dlaczego kobiety "chcą się bić"?
Moda na fitness trwa, choć obserwujemy nowy trend wśród kobiet, a mianowicie sztuki walki. Z ciekawością pytam moje bohaterki, dlaczego chcą się bić.
-
Uniwersalny sprzęt sportowy - niezbędnik każdej aktywnej osoby
Chcecie aktywnie uprawiać sport, ale nie wiecie, jak się za to zabrać? Podpowiadamy! Zobaczmy, jaki sprzęt sportowy warto sobie sprawić przed rozpoczęciem ćwiczeń
-
5 powodów dla których powinnaś zacząć boksować już dziś
Nie bez powodu tak wiele celebrytów i gwiazd decyduje się na trening boksu. To nie tylko świetny trening cardio, spalający tkankę tłuszczową, ale o wiele więcej. Oto 5 powodów, dla których powinnaś zdecydować się na treningu boksu jeszcze dziś!
-
Ten trening to prawdziwy spalacz tłuszczu, podkręca metabolizm i rzeźbi ciało. Pokochały go modelki i Ania Lewandowska
W sieci możemy zaobserwować zupełnie nowy trend treningowy. Coraz więcej gwiazd i top modelek zamiast zwykłych treningów cardio stawia na coś mocniejszego i jeszcze bardziej efektownego. Trend, o którym mowa to boks. Treningi bokserskie pokochały...
-
Joanna Jędrzejczyk - w co ubiera się fighterka poza ringiem?
Joanna Jędrzejczyk to aktualnie najlepsza polska fighterka. Miliony fanów śledzą jej karierę, podziwiając niezwykłe umiejętności i determinację. My postanowiliśmy przyjrzeć się Joannie Jędrzejczyk także poza ringiem i sprawdzić w co na co dzień...