boks

Gwiazdy fitnessu starają się próbować coraz to nowszych sportowych wyzwań. Dlaczego nie pójść ich śladem? Dziś skupimy się na boksie, który, jak pokazała pandemia, równie dobrze może być treningiem domowym.

Anna Lewandowska wrzuciła niedawno post na Instagram, gdzie pozuje do zdjęcia w bokserskich rękawicach. Dlaczego warto spróbować swoich sił w tym sporcie? Jest kilka powodów.

Szukasz treningu, który zaangażuje całe ciało? Postaw na boks! Zalet ćwiczeń jest naprawdę sporo.

Kasia Dziurska kilka tygodni temu podzieliła się z fanami informacją, że rozpoczęła przygodę z boksem. Po dwóch miesiącach celebrytka nadal jest zachwycona ćwiczeniami. Tak wyglądają jej treningi.

Kasia Dziurska próbuje swoich sił w różnych treningach. Ostatnio zdecydowała się na lekcje boksu. Ćwiczenia mają wiele zalet.

Boks najlepiej ćwiczy się pod okiem wykwalifikowanego trenera. Jednak w obecnej sytuacji część z nas nie ma takiej możliwości. Nie oznacza to jednak, że nie możemy potrenować samodzielnie w domu. Oto lista akcesoriów, które według profesjonalisty,...

Dla Natalii Gackiej sport to życie. Mistrzyni Świata Body Fitness połączyła pasję z pracą i zawodowo zajmuje się trenowaniem innych osób. Sama Natalia często próbuje nowych sportowych wyzwań - jak sobie radzi z boksem?

Serena Williams oprócz gry w tenisa uprawia także inne sporty. Ostatnio na Instagramie gwiazdy pojawiły się nagrania z zajęć boksu.

Gosia Gałkowska nie zwalnia tempa i znów trenuje boks pod okiem Antoniego Chmielewskiego. Dziewczyna pokazała, jak ćwiczy i widać, że wkłada w to wiele energii i serca.

Karolina Pisarek intensywnie trenuje na siłowni. Modelka może pochwalić się świetną figurą, głównie dzięki regularnym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie. Tym razem szczerze wyznała, czym jest dla niej czas spędzony na treningach.

Joanna Koroniewska pochwaliła się, że właśnie rozpoczęła swoją przygodę z boksem. Jest szczerze zadowolona i czeka na kolejne lekcje. Jak wyglądał jej pierwszy trening?

Gosia Gałkowska na co dzień pilnuje, jak ćwiczą jej podopieczni. Trenerka fitness znajduje też czas, aby udoskonalać swoje techniki treningowe. Gwiazda bardzo polubiła boks.

Karolina Gilon pochwaliła się powrotem na ring. Pokazała nagrania, na których widać, jak trenuje boks i jest szczęśliwa, że wróciła do sportu po trzech miesiącach.

Ellie Goulding zachwyca formą nie od dzisiaj. Piosenkarka od dawna trenuje boks i efekty jej ćwiczeń widoczne są gołym okiem. Tym razem na Instagramie zamieściła zdjęcia, które to tylko potwierdzają.

Hailey Bieber na Instagramie opublikowała krótką relację, na której widać jak ćwiczy. Odwiedziliśmy profil jej trenera, a tam nagranie, na którym widać, że gwiazda jest prawdziwą fighterką.

Gosia Andrzejewicz wzięła się za siebie i od dłuższego czasu regularnie trenuje na siłowni. Okazuje się, że piosenkarka rozpoczęła również treningi bokserskie. Jak sobie radzi?

Ellie Goulding skończyła 32 lata i niedawno wzięła ślub. Tym razem wybrała się na salę treningową, by spróbować swoich sił w ćwiczeniach opartych na boksie. Widać, że ma w sobie bardzo dużo energii i nie brak jej motywacji.

Julia Wieniawa już od dobrych kilku miesięcy nie zwalnia tempa i pod czujnym okiem trenera Gauera szlifuje swoją kondycję i próbuje nowych sportów. Tym razem przyszedł czas na eksperyment z boksem. Aktorka pokazała, jak wyglądały jej ćwiczenia.

Trening bokserski to ćwiczenia wydolnościowe. Przyda się więc nie tylko, aby uchronić się przed atakiem w ciemnej alejce, lecz także jako bardzo intensywny sport.

• aktywność fizyczna
• boks
• trening
• trening bokserski

Lana Nguyen to polska projektantka mody, która swoimi sukniami rozkochuje w sobie przyszłe panny młode. Choć jej projekty to małe dzieła sztuki, ceny wcale nie zwalają z nóg, jak to zwykle bywa u innych projektantów.

• boks
• lana nguyen
• maffashion
• moda ślubna
• przerwa na kawę

Przemysław Saleta to z pewnością jeden z tych polskich sportowców, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Choć swoją karierę sportową zakończył już jakiś czas temu, to jednak aktywność fizyczna nadal pozostaje na pierwszym miejscu.

• boks
• kickboxing
• przemysław saleta
• przerwa na kawę

Demi Lovato od dłuższego czasu walczy z nałogiem. Jakiś czas temu piosenkarka po raz kolejny wyszła z odwyku. W przemianie pomaga jej sport, ale to co wydarzyło się ostatnio na sali treningowej wstrząsnęło jej trenerem.

Rękawice bokserskie są niezbędnym wyposażeniem każdego pięściarza. To one bardzo często decydują o wynikach treningów i walk, ale przede wszystkim chronią sportowców przed urazami.

• boks
• bokser
• rękawice
• trening
• walka

Shakira w tym roku skończyła 42 lata. Piosenkarka od początku swojej kariery zachwyca seksowną figurą i kobiecymi kształtami. Teraz pokazała swoje inne oblicze.

Piloxing łączy ze sobą trzy rodzaje treningu: boks, pilates i taniec. Jest niezwykle skuteczny. Wspomaga odchudzanie, poprawia wytrzymałość, ale przede wszystkim pozwala się odprężyć i dobrze bawić.

• boks
• fitness
• spalanie tłuszczu
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• trening i ćwiczenia

Moda na fitness trwa, choć obserwujemy nowy trend wśród kobiet, a mianowicie sztuki walki. Z ciekawością pytam moje bohaterki, dlaczego chcą się bić.

• anna lewandowska
• Arleta Podolak
• boks
• judo
• MMA

Chcecie aktywnie uprawiać sport, ale nie wiecie, jak się za to zabrać? Podpowiadamy! Zobaczmy, jaki sprzęt sportowy warto sobie sprawić przed rozpoczęciem ćwiczeń

• boks
• rower
• sprzęt sportowy
• słuchawki do biegania

Nie bez powodu tak wiele celebrytów i gwiazd decyduje się na trening boksu. To nie tylko świetny trening cardio, spalający tkankę tłuszczową, ale o wiele więcej. Oto 5 powodów, dla których powinnaś zdecydować się na treningu boksu jeszcze dziś!

• boks
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• trening

W sieci możemy zaobserwować zupełnie nowy trend treningowy. Coraz więcej gwiazd i top modelek zamiast zwykłych treningów cardio stawia na coś mocniejszego i jeszcze bardziej efektownego. Trend, o którym mowa to boks. Treningi bokserskie pokochały...

• ania lewandowska
• boks
• trening bokserski

Joanna Jędrzejczyk to aktualnie najlepsza polska fighterka. Miliony fanów śledzą jej karierę, podziwiając niezwykłe umiejętności i determinację. My postanowiliśmy przyjrzeć się Joannie Jędrzejczyk także poza ringiem i sprawdzić w co na co dzień...

• at
• boks
• Joanna Jędrzejczyk
• stylizacje
• ubrania sportowe