Kasia Dziurska od dwóch miesięcy ćwiczy boks. Skąd ta decyzja? Trenerka ma prostą odpowiedź
Kasia Dziurska próbuje coraz to nowszych form treningowych. Ponad dwa miesiące temu Kasia po raz pierwszy założyła rękawice do boksu i od tamtego czasu nie zwalnia tempa! Obserwatorki są zachwycone formą Dziurskiej i ciekawi je, skąd ulubiona trenerka wzięła pomysł na takie zajęcia. Mamy odpowiedź!
Kasia Dziurska została fanką boksu. Podaje proste powody
Widać, że odbywane przez Kasię treningi przynoszą efekty, a jej technika jest naprawdę coraz lepsza. Dziurska przyznała, że od dwóch miesięcy odbywa zajęcia z boksu dwa razy w tygodniu. Celebrytka całe życie związane ma ze sportem, ale na tę formę aktywności zdecydowała się stosunkowo niedawno. Obserwatorki spytały się, skąd wziął się ten pomysł.
To jest piękny sport! Dobre cardio, ostry trening dla całego ciała i głowy! Polecam każdemu - odpowiada Kasia na Instagramie.
Trenerka dodaje, że mimo schorzeń tarczycy (Dziurska od lat walczy m.in. z hashimoto), wystarcza jej sił na intensywny trening. Radzi sobie naprawdę świetnie!
Zalety boksowania. To coś więcej, niż poprawa kondycji
Zajęcia boksu uczą koncentracji, właściwej koordynacji ciała a także zapanowania nad stresem. Trening na pewno spodoba się każdemu, kto potrzebuje "wyżyć się" i pozbyć nagromadzonej przez tydzień energii. Towarzyszący wybuch endorfin sprawi, że od razu poczujemy się lepiej. Nauka ciosów i prawidłowej postawy pomaga lepiej poznać ciało, a także przetestować granice własnej wytrzymałości. Boks niewątpliwie wpływa też na kondycję, wzmacniając mięśnie ramion i nóg. Boksowanie rozwija też mięśnie brzucha i pośladków. Warto też wiedzieć, że podczas treningu spalimy nawet do 800 kalorii!
-
Co zamiast treningu HIIT? Poznaj wskazówki, jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń
-
Demi Lovato odnalazła równowagę i zaakceptowała swoje ciało: Nie liczę kalorii i nie ćwiczę za dużo
-
Helena Christensen zanurza się w zimnej wodzie. Internauci są w szoku: Królowa lodu
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Co mają wspólnego jabłka z odchudzaniem? Bardzo dużo! Oto powody, dla których włączysz te owoce do diety
- Helena Christensen zanurza się w zimnej wodzie. Internauci są w szoku: Królowa lodu
- Rozgrzewka nóg przed biegiem jest niezwykle ważna. Eksperci szczególnie polecają jedno dynamiczne ćwiczenie
- Trening PHA zastąpi HIIT? Poznaj podstawową różnicę między ćwiczeniami. To sprawi, że spalisz więcej kalorii
- Demi Lovato odnalazła równowagę i zaakceptowała swoje ciało: Nie liczę kalorii i nie ćwiczę za dużo
- Słodkie popołudnie - te przekąski smakowicie urozmaicą codzienny jadłospis