taśmy trx

Domowy trening z taśmami TRX może być prosty. Oto ćwiczenia, które warto znać

Taśmy TRX umożliwiają przeprowadzenie efektywnego treningu w dowolnym miejscu, gdzie mamy możliwość ich zaczepienia.
Trening z pasami TRX - na czym polega, efekty ćwiczeń. Na co zwrócić uwagę przy zakupie taśm TRX?

Trening TRX zyskuje w ostatnich latach na popularności. Na czym polega? To ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów, czyli właśnie taśm TRX. Co ciekawe, można zawiesić w dowolnym miejscu, naw...
Pompki na TRX. Czym się różnią od zwykłych pompek? Jak wykonać pompki na TRX?

Pompki na TRX to wariant pompek - jednego z najprostszych i najbardziej znanych ćwiczeń fizycznych. Podczas prawidłowego wykonywania pompek pracuje niemal całe ciało. Dowiedz się, co możesz zyskać, wykonując pompki na TRX.
Rozpiętki na TRX. Co dają rozpiętki na TRX?

Rozpiętki na TRX to wariant popularnego ćwiczenia na klatkę piersiową. Wykonuje się je w podwieszeniu, na specjalnych taśmach TRX. Co musisz wiedzieć o ćwiczeniach z taśmami? Jak prawidłowo wykonać rozpiętki?
Mountain climbers, czyli wspinaczka. Jak poprawnie wykonać ćwiczenie?

Mountain climbers inaczej jest nazywane wspinaczką. To ćwiczenie szybko i skutecznie podnosi wytrzymałość całego naszego ciała. Dlaczego? Jak prawidłowo je wykonywać?
Trening na ramiona, brzuch i nogi za pomocą taśm TRX

Wystarczy tylko jeden sprzęt do wykonania mocnego treningu, angażującego główne części ciała. Oczywiście mowa tu o taśmach TRX. Dzięki którym, możemy idealnie wzmocnić i wyrzeźbić nasze ciało. Poznaj 5 naszych propozycji najbardziej skutecznych...
Zumba, Body Pump, CrossFit, Bootcamp Barry'ego, TRX - poznaj autorów popularnych treningów

Zumba, Body Pump czy CrossFit to treningi, które zna każda zainteresowana fitnessem osoba. Zastanawiasz się, kto stoi za ich popularnością? Przedstawiamy autorów pięciu popularnych treningów.
W czym ćwiczą gwiazdy?

Szukasz nowego stroju na fitness? Zanim pójdziesz na zakupy, zobacz, w czym ćwiczą gwiazdy i zainspiruj się.
Jak wygląda trening funkcjonalny?

Trening funkcjonalny imituje ruchy, które wykonujemy na co dzień. Poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę, pomaga w treningu mięśni głębokich. jak wykonać taki trening? I jaki sprzęt ci się przyda? Odpowiada Sebastian Obirek, ekspert firmy Twój Fitness...
Gorące trendy fitness

Co będzie modne w tym roku? Czego warto spróbować? Na co stawiają trenerzy fitness? Sprawdź, czego szukać w fitness klubach zanim podejmiesz decyzję i wykupisz abonament. Nie lubisz zajęć grupowych? Podpowiemy czego możesz spróbować samodzielnie,...

Trening z pasami TRX - na czym polega, efekty ćwiczeń. Na co zwrócić uwagę przy zakupie taśm TRX?

Co to są taśmy TRX? Trening z taśmami TRX Trening TRX, czyli ćwiczenia z taśmami umiejscowionymi na ścianie i suficie, zawdzięczamy amerykańskiemu komandosowi Navy SEALS. Wojkowy szukał najlepszej, najskuteczniejszej metody treningu dla żołnierzy stacjonujących w bazach wojskowych na całym świecie
Ćwiczenia na brzuch - Jungle Gym i taśmy TRX

Jungle Gym, taśmy TRX - co to jest? Jungle Gym, czyli Suspension Training Station to metalowy stelaż, na którym zamontowane są pasy z uchwytami. Taki zestaw umożliwia wykonanie ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe, wystarczy zwiększyć lub zmniejszyć długość pasów, co pozwoli nam na wykonywanie
Domowy trening z taśmami TRX może być prosty. Oto ćwiczenia, które warto znać

Taśmy TRX na pewno są na wyposażeniu twojej najbliższej siłowni. Sprzęt ten można zakupić do domowego użytku. Jeżeli zależy nam na intensywnych treningach, warto w nie zainwestować. Poniżej znajdziecie listę pięciu przykładowych ćwiczeń, działających na różne partie ciała. Cztery domowe ćwiczeń
Trening na ramiona, brzuch i nogi za pomocą taśm TRX

Wystarczy tylko jeden sprzęt do wykonania mocnego treningu, angażującego główne części ciała. Oczywiście mowa tu o taśmach TRX. Dzięki którym, możemy idealnie wzmocnić i wyrzeźbić nasze ciało. Poznaj 5 naszych propozycji najbardziej skutecznych ćwiczeń. Ćwiczenie 1 - podciąganie nad chwytem Ustaw
Gosia Reysner pokazała, jak urozmaicić jogę. Do treningu dodała taśmy TRX. Filmik zachęcił nas do ćwiczeń

Gosia Reysner stara się, aby na jej Instagramie pojawiały się zróżnicowane treningi, aby dostarczyć obserwatorom jak najwięcej pomysłów na ciekawe zajęcia. Tym razem, trenerka postawiła na jogę i wykorzystanie taśm treningowych, aby utrudnić ćwiczenia. Gosia Reysner - trening jogi z taśmami TRX
Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu

, które zostały utrudnione poprzez dodanie gum oporowych. Julia Wieniawa zaprezentowała dwa ćwiczenia. Wzmocnią całe ciało Trener układający Julce ćwiczenia tym razem postawił na dynamiczne propozycje z wykorzystaniem piłki, taśm TRX oraz gum oporowych. Wykonywany przez Wieniawę trening do łatwych nie należy
Anna Dereszowska nie zwalnia tempa. Aktorka próbuje ćwiczeń z wykorzystaniem piłki oraz taśm TRX

trenuje przed wyjazdem na narty Aktorka postanowiła udać się na kolejny trening. Gwiazda pod okiem personalnej instruktorki, Gosi Gałkowskiej, ćwiczy przy użyciu taśm TRX oraz piłki. Wspomniane taśmy powodują, że trenujesz, wykorzystując ciężar własnego ciała. Mięśnie walczą z siłami grawitacji. Anna
Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!

rozciągania taśmy TRX, która działa na mięśnie ramion oraz pleców; pajacyków z taśmą TRX; przyciąganiem nóg, ze stopami zaczepionymi o taśmy, w podporze na wyprostowanych rękach; ciosów bokserskich; ćwiczeń rozciągających. Taki zestaw Naomi wykonuje w pół godziny. Podczas zajęć modelce towarzyszy trener
Rozpiętki na TRX. Co dają rozpiętki na TRX?

plastikowe uchwyty, dzięki którym możesz wygodnie oprzeć ręce. Taśmy TRX można znaleźć na każdej dobrze wyposażonej siłowni. Taśmy TRX możesz też kupić i zamontować w zasadzie w dowolnym miejscu, jeśli wolisz ćwiczenia w domowym zaciszu. Ceny zestawów do treningu z taśmami TRX są zaskakująco zróżnicowane
Za pomocą tego specyficznego przyrządu wykonasz trening całego ciała. Znasz go?

nie wychodziło poza linię palców. Drugą nogą zrób krok w tył, następnie dynamicznym ruchem unieś ją do góry, jednocześnie prostując przednią nogę. Pompki to ćwiczenie angażujące w największym stopniu mięśnie klatki piersiowej oraz triceps. Włóż nogi w uchwyty taśm TRX, rękami podeprzyj się na macie. Następnie

Domowy trening z taśmami TRX może być prosty. Oto ćwiczenia, które warto znać

Trening z pasami TRX - na czym polega, efekty ćwiczeń. Na co zwrócić uwagę przy zakupie taśm TRX?

Pompki na TRX. Czym się różnią od zwykłych pompek? Jak wykonać pompki na TRX?

Rozpiętki na TRX. Co dają rozpiętki na TRX?

Mountain climbers, czyli wspinaczka. Jak poprawnie wykonać ćwiczenie?

Trening na ramiona, brzuch i nogi za pomocą taśm TRX

Zumba, Body Pump, CrossFit, Bootcamp Barry'ego, TRX - poznaj autorów popularnych treningów

W czym ćwiczą gwiazdy?

Jak wygląda trening funkcjonalny?

Gorące trendy fitness

taśmy trx

Trening z pasami TRX - na czym polega, efekty ćwiczeń. Na co zwrócić uwagę przy zakupie taśm TRX?

Ćwiczenia na brzuch - Jungle Gym i taśmy TRX

Domowy trening z taśmami TRX może być prosty. Oto ćwiczenia, które warto znać

Trening na ramiona, brzuch i nogi za pomocą taśm TRX

Gosia Reysner pokazała, jak urozmaicić jogę. Do treningu dodała taśmy TRX. Filmik zachęcił nas do ćwiczeń

Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu

Anna Dereszowska nie zwalnia tempa. Aktorka próbuje ćwiczeń z wykorzystaniem piłki oraz taśm TRX

Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!

Rozpiętki na TRX. Co dają rozpiętki na TRX?

Za pomocą tego specyficznego przyrządu wykonasz trening całego ciała. Znasz go?

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt